Rossz szokások, megszabadulni a nem kívánt szokások, az önálló
Pszichológusok bebizonyították, hogy több mint 40% -a (azaz közel fele tetteink) teszünk gondolkodás nélkül, csak a szokás hatalma. Ez az eredmény optimalizálása az agyi erőfeszítést. Szokások szabad elme fontosabb dolgokat. De mi van, ha azok más szokások nem megfelel nekünk, vagy egyszerűen elveszi az időnket, és még az élet nyomorúságos?
Hogyan lehet megszabadulni a régi szokások, és új
A szakértők tanácsot, hogy adjon meg egy új szokást a napi kényelmes. Megjelenése óta nem társul törékeny életmód, és nem károsítja a pszichét. Például, ha úgy dönt, hogy korán kelni, meg kell változtatni az emelés fokozatosan, mondjuk, legfeljebb 5 percig, amíg minden jön nap. Nagyon hatékony segítséget kell naplót, ahol akkor elfog a fejlődés megszerzése új szokások.
Ezen túlmenően, a rokonok és barátok, akikkel megosztotta a szándékát, hogy megszabaduljon a régi szokások (vagy vesz egy újat), akkor is tudja jelenteni erős pozitív lendületet. Sok korábbi dohányos azt mondják, hogy nem tudnak lemondani a „break” csak azért, mert ez adta a megfelelő zálogjog anyjuk vagy a feleség ...
Végül, ne essen kétségbe, ha eljön az idő, és az új szokást nem akar letelepedni ... Megszabadulni a régi szokások (és ebből következően a kialakulását egy új) úgy három hétig nyolc hónap. Tehát kitartás, a pozitív hozzáállás és türelem - mindenek felett! A siker változtatni az életedet, annál jobb!