Mi a teljes lélegzetet
Tudjuk, hogy a kifejezés - lélegezni. Ezekkel a szavakkal, azt jelenti, hogy senki és semmi nem korlátozza a természetes légzés. Próbáljuk megérteni,
Nagyon pontosan és tömören leírta Katsudzo Nishi.
„Teljes dyhanie- légzés, amely magában foglalja az egész testet, az egész testet. Ez valóban egy lélegzetnyi energia, mivel erőteljesen és aktívan bevonja a mozgás energia áramlását az egész testben, és lehetővé teszi a szervezet felszívja a levegő hatalmas mennyiségű életerő ".
Teljes levegőt tartja csak egy kis számú ember. Ennek nagy része nem képes lélegezni, és csak bizonyos testrészekre. Abból, amit személy részéről lélegzik, lélegzés osztva felső, középső és alsó, ami lehetővé teszi a személy létezik, de semmi esetre sem tökéletes.
Felső levegőt így nevezték miatt a felső része a mellkas, amely részt vesz ebben a kiviteli alakban. Külső megkülönböztető jellemzői - úgy emelkedik és süllyed a vállát és kulcscsontját, a kiemelkedés a felső széle gyakorlatilag mozdulatlan írisz. Ez a legrosszabb módja a légzés, amelyben az életerő valójában nem jön be a szervezetben, de az energiát vesz igénybe sok levegőt. Nem meglepő, hogy azok, akik lélegzik így képződött sok betegség a légutakat. Elvileg ez a módszer a légzés, gyakori a nőknél (a szokás, hogy húzza ki a gyomorban nézni karcsúbb), hanem a sok közül a férfiak ezt a problémát.
Átlagos légzés hívják így, mert ebben az esetben a munka tartalmazza az összes élek, a középső része a mellkas, míg a többi a mechanizmus ugyanaz marad rögzített. Ebben az esetben, az életerő, szintén nem teljesen jött, bár valamivel jobb, mint a tetején.
Az alján levegőt elsősorban bővül a has, így a többi részt vevő szervek légzés, nem korlátozzák, a levegő a tüdőbe fér több, és sokkal több életenergia áramlik. Ezért, a három tárgyalt e - előnyös.
Ha a légzés egyesíti mind a három típusa van: a felső, középső és alsó - kapunk egy teljes lélegzetet. Ebben töltünk a minimális energia -, de a teljes erejét a munka minden izom, amelyek részt vesznek a folyamatban, a légzés, a membránt teljesen szabadon, mellkasi semmi sem köti, és ez szabad bővíteni, és ennek következtében a tüdő kezdenek dolgozni teljes erővel, kitöltve a lehető legtöbb levegőt.
A legérdekesebb az, hogy a teljes levegőt nem kell próbálni, amennyit csak tud lélegezni a levegőt. Még ha lélegezni könnyen, a levegő áramlik elég, hogy teljesen egyenletesen mossa fény, így nem kis sarkot, ahol torlódások előfordulhatnak. Ha nézni az állatokat vagy csecsemők, hogy biztosan meg fogja találni, hogy lélegzik tele a levegőt, mert ez a módszer - a legtermészetesebb.
Azt elfelejtette, hogyan kell lélegezni természetesen meghatározott természetű, és ezért meg kell tanulnunk újra lélegezni teljesen és tudatosan. Jó és a rossz átképzett befejezni - nem lehetséges. Köztes lépést meg kell birkózni az alsó levegőt, mert a legközelebb van a teljes, és segít nekünk, hogy elsajátítsák a légzés a test vált elhidegült csinálni - a rekeszizom és a hasüregbe.