A szégyenérzet
Mi a szégyen?
Szégyen - ez az egyik leggyakoribb érzéseket tapasztalt személy. Szinte minden egyikünk ismerte őt. Ha tapasztal szégyen akarunk menekülni, menekülni, úgy érezzük, meztelen és sebezhető. A fő üzenet, hogy megkapja az embereket, hogy úgy érzi, hogy szégyenérzet
I - rossz. Ez az, aki vagyok, nem fogadható el.
Állapot szégyen gyakran fordul elő, amikor a viselkedés, megjelenés, társadalmi pozíció, a környezet nem felel meg az elvárásoknak magad, az Ön elvárásainak. Szégyen felerősödik, ha megnézzük magunkat szemével idegenek.
Szégyen - ez nem illik össze, mit kell lennie szerint a saját nézete magukat (az ideális „I”), és ahogy én vagyok valójában ebben a helyzetben. Más szóval, a szégyen azt jelzi, hogy itt és most nem vagyok olyan, mit kell ilyen körülmények között.
Szégyen egy nagyon sokfajta intenzitása megnyilvánulása: a banális kínos, hogy bemegy zavart, majd szégyenében. A legmagasabb megnyilvánulása szégyen - a szégyenérzet.
Mivel szégyen?
Mindannyiunknak van egy ötlete, saját maguk, személyiségjegyek, jellege, a viselkedés, hogy hogyan néz ki a saját szemét, és a mások szemében, a környezet, a saját elvárásait az adott helyzetben. Ezt hívják énképe. Hibás az énkép tapasztalt a szégyen.
Ez serkenti a szégyen?
Ha a bűncselekmény nyugszik kitartás, amit ne ismerjék el a szabadság és a választás egy másik személy, a szégyenérzet, megtagadjuk a szabad azáltal, hogy elfogadja magát az utat is vagyunk valójában. A szégyen nem adnak maguknak a jogot, hogy mik vagyunk ebben a pillanatban egy adott helyzetben. Más szóval, a szégyen fakad képtelen felnőni ideális „I”, azaz intolerancia magában.
Miért van értelme a szégyen?
Szégyen, mint érzelem hajt végre adaptív funkciója a kommunikáció. Segítségével az emberek szégyellik, hogy ellenőrizzék egymást. Megszégyenítés - aktív módon irányítani férfi, vonzó szégyen. Pristyzhivaya személy, akkor pont neki, hogy ő nem megfelelő viselkedés és értékelik azt (viselkedés), mint méltatlan. A megszégyenítés feltételezzük, hogy az a személy, sokkal jobb, mint viselkednek egy adott helyzetben.
Szégyen az őre „belső én”. Amikor szégyellik, mi nagyon érzékenyek mások véleményét kritika, és a dicséretet. Egyre érzékeny a mások véleményét, ha megnézzük magunkat szemével idegenek. Érzékenység mások véleményét tesz bennünket sebezhető. Védte „I”, törjük érintkezés vagy kövesse az impulzus a repülés, mint sebezhető.
Mert a társadalom egésze, a szégyen is nagyon fontos, mert segítségével a szégyen, a szocializációs folyamat egyes tagjai, a szégyen is hozzájárul a kialakulását és fejlődését érzelmi kötődések az emberek között. Keresztül saját szégyen, amely teszteli az egyén, figyelembe véve az érdekeit mások, ezzel erősítve a társadalomnak.
Hogyan lehet megszabadulni a szégyen?
Annak ellenére, hogy a pozitív tulajdonságait a szégyen, szubjektíven ezt az érzést tapasztalt a kellemetlen, mint érezhető nekünk, mint egy kínos, blokkolja a viselkedés, és mi lesz több mint érzékeny a környezeti értékelést. Ezen túlmenően, a szégyen gyakran kíséri a bűntudat, és sokan összekeverik a két érzéseit. Vannak nagyon világos különbségek szégyen és a bűntudat. Tudván, hogy akkor az ellenőrzés a viselkedésüket.
Mindezek a tényezők együttesen álljon nekünk, hogy elkerüljük ezt az érzést, megszabadulni tőle, ne aggódj. A szó legszorosabb értelmében, lehetetlen, hogy megszabaduljon az érzések, különben ember választja az egyetlen „jó” érzéseket, de a „rossz” viszik. Feelings - a mi biológiai mechanizmus, a mi reakció, hogy nem tudjuk irányítani. Kezelése érzelmek és lehetetlen irányítani közvetlenül. Érzelmek lehet befolyásolni csak közvetetten, a cselekvések és a gondolatok. Ahhoz, hogy az szégyen csak razmyslivaya meg, azaz hogy néhány mentális tevékenység elismerésére és a tudatosság ezt az érzést.
Leküzdése kár magában foglalja a 3 szakaszban
- megismerés szégyen
- eltávolítás
- Megtagadása összehasonlítás
megismerés szégyen
Megismerés szégyen feltételezi a figyelmet a saját elvárásainak magukra, az állapotát, képességeit, viselkedés, piperecikkek, környezet. Összehasonlítások elvárások és a valóság, és a hiba észlelése. A következő kérdések segíthetnek:
- Hogyan lehet, hogy én nem szégyellem?
- Mivel én voltam, egyszer Szégyelltem?
- Mik voltak a mások elvárásainak, akiknek szégyellem magam? Mennyire vannak reális?
Ezeknek a kérdéseknek a magad, akkor „le” szégyen a saját, hogy ez egy megfigyelés tárgya, és így csökkenti annak hatását magukon.
eltávolítás
Ez az elem eltávolítását foglalja magában az elvárásoknak magukat. Lépjünk vissza könnyebb lesz, ha érti a származási várakozások maguknak. Általában az elvárásaink magukról tanult a család, a kommunikáció a szignifikáns mások. És itt lesz hasznos tegye fel magának a következő kérdéseket:
- Mi az oka, hogy az emberek csak azért fontos, hogy gondolnak rám?
- Gondolkodás jól nekem, ezek az emberek vegyék figyelembe a képességem és az egyéni jellemzők?
- elvittek nem csak a „jó”, hanem a „rossz”?
Megtagadása összehasonlítás
Hasonlítsa magát az ideális „I” a szégyen és a bűntudat hozzáteszi még. Elutasító összehasonlítása viselkedésük elvárásait és mások elvárásainak gyengíti a hatását szégyen. A szégyenérzet - a fizetés, amit mi ítéljük meg magunkat.
Radical szabadulást a szégyen - ez hivatkozhat tökéletlen. Szeresd magad „rossz”.