Jennifer Aniston csillag étrend, edzőprogram, jógaórák
Az Ifjúság titka
Jennifer Aniston, aki mindössze 42 éves, sokkal fiatalabbnak tűnik az életkoránál, és Hollywood egyik legfontosabb szépsége. Az interjúban gyakran említette, mi a szépség titka.
Először Jennifer csak a "helyes" szénhidrátokat - salátát és zöld zöldségeket fogyasztja, másodszor pedig mindig üres gyomorra vonul, és harmadszor, mindig boldog az életével. Beszéljünk ezekről a tippekről részletesebben.
Jógaórák
Az első alkalommal, hogy jóga, Jennifer úgy döntött, miután a válás az ő ex-férje, és azt mondta, hogy jóga, amely segített neki, hogy foglalkozik a stressz és a depresszió. Gyakran mondja, hogy a jóga erősebbé tette fizikailag és lelkileg.
Az Aniston képzési programja
Minden jógaosztály előtt - és hetente háromszor - Jennifer mindig felmelegszik egy futópadon vagy ellipszoidon. Szerinte ez a bemelegítés nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem felmelegíti az izmokat.
A kardio edzés 20 percet vesz igénybe, és váltakozó terhelésből áll: lassú, közepes és gyors tempójú különböző kombinációkban. Néha csak 10-15 percet fut 9 km / h sebességnél és 15 fokos pályaszint esetén.
Az Aniston alakjának titka
Jennifer - az egyik legismertebb személyiségek tapadó ellátó rendszer zóna, amely egy étkezés arányban 40-30-30 (százalékok tulajdonítható a fehérjék, zsírok és szénhidrátok alapuló kalorikus).
Jó hangulat
A legfontosabb dolog a művészetben, hogy gyönyörűnek nézzen ki, hogy érezze ezt az érzést és belülrõl ragyogjon, és ehhez igazán szeretnie kell az életet, és örülni mindennek, ami körülvesz. A depresszió és a rossz hangulat tesz minket "szürre".
Szükség van egy teljes álomra is, mert álomban van, hogy a szervezet visszanyeri és alvási hormont termel - a melatonint. Nemrég vált ismertté, hogy a befogadása nemcsak alvást javít, hanem lassítja az öregedést (különösen az 50 év feletti nőknél).
A titok az ifjúság és a szépség Jennifer Aniston egyszerű - mérsékelt testmozgás (Pilates és jóga), és a kiegyensúlyozott táplálkozás (diétás Zone), valamint csak a jó hangulat és a pozitív hozzáállás.