A flavonoidok, miért van szükségünk rájuk
Általában értékeljük a termék szempontjából a tartalom a vitaminok és ásványi anyagok. De van egy csoport anyagok, amelyek kevésbé ismert, de ami sokkal fontosabb számunkra, mint az antioxidánsok és enzimek szabályozók. Ez a flavonoidok, melyek csak úgy lehet elérni a növényi élelmiszerekből: bogyók, gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények.
Flavonoidok - növényi pigmentek és legkiemelkedőbb szerepe - festeni élénk színek a mi növények. De ha ezek az intézkedések csak erre! A szerkezete és kémiai összetétele ezen anyagok közel hormonok, és a hormonok, valamint részt venni szinte az összes lezajló folyamatok a szervezetben. Nos, például - ezek szabályozzák az intézkedés a különböző enzimek, köztük emésztési. Az egyik enzimek - kináz, amely felelős a sejtek szaporodását - elnyomják. És ez nagyon jól: ez az, ami őket kiváló tumorellenes sredstvm. És, mint antioxidánsok, ezek 50-100-szor hatékonyabb, mint a C-vitamin és E, hatékonyan védi minket a betegség és az öregedés.
Mikor kell ültetni a flavonoidok?
- amikor a fáradtság és gyengeség
- stresszes időszakokban
- A sérülések, főleg vérzés sovprovozhdaemyh
- emelt kapilláris törékeny, problémák nyomás, keringési rendellenességek
- gyulladásos betegségek, a gyomor és a belek
- amikor a változó évszakok, különösen a meleg, a hideg
A tudósok tudják, több mint 6500 fajta bioflavonoidok. De a legfontosabb és leghasznosabb találni nagyon könnyen.
A fő feladat -, hogy erősítse az érfalakat. A fő jellemzője a hiánya: zúzódások, hogy jelennek meg a bőrön, akár csekély hatása. hajók az agy és a szemek - szintén az ő ellenében. Rendszeres fogyasztása antocianin javítja a látást és növeli a hatékonyságot az agy, megakadályozza a stroke.
A legtöbb gazdag és könnyen hozzáférhető forrást antiotsiana - áfonya. Az orvosok tanácsot enni a gyümölcsöt legalább egy fél csésze naponta. És télen is fagyott.
A leggazdagabb forrása - a zöld tea. A polifenol is erősíti a szívet és az ereket. Úgy becsülik, hogy az emberek, akik ittak 4 vagy több csésze zöld tea naponta csökkenti a stroke kockázata 75% -kal csökkentse a felére a szívinfarktus kockázatát.
A polifenol kezelésére használják ízületi gyulladás és más „-itov” - gyulladásos betegségek. Ugyanez stomatitis - gyulladása a szájüreg nyálkahártyáján. Ez annak köszönhető, hogy antibakteriális tulajdonságai polifenolok a zöld tea nem csak jó inni, hanem öblítse a száját, és a torokban. A fogak nélkül fogszuvasodás, gumi nélkül fogínygyulladás, torok nélkül angina - hatékonyan és olcsón!
Legtöbbjük tartalmazza a hagymát. és piros, nem belom.Odna hagyma naponta néhány órát képes drasztikusan növeli kvercetin szintje a szervezetben. Ez különösen fontos az allergiák és a szenvedő krónikus gyulladásos betegségek. A quercetin - talán a legerősebb között bioflavonoid antioxidáns, aktívan ellensúlyozza a rákos sejteket. És megakadályozza, hogy a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez, és ezáltal hozzájárul a megelőzés és a kezelés a szív-érrendszeri betegségek. Nem szeretem a hagymát? Keresse meg a kvercetin alma, paradicsom, brokkoli, paprika, bab, vörös bor.
A P-vitamin küzd vaszkuláris törékenység nem teszi lehetővé behatolás a szervezetben a vírusok és a baktériumok, ez eltávolítja a nehézfémeket, és toxinok. Mint azt, hogy fokozza immunitás és megakadályozza a korai öregedést elcserélhetetlen. A rendszer segítségével a rutin lehet megszabadulni az allergia, enyhíti a fájdalmat, kialakulásának megelőzése és a „komolytalan” aranyér, és ilyen szörnyű betegségek, mint a szívinfarktus és a stroke.
Ez segíteni fog nekik, hogy elsajátítsa?
A bioflavonoidok az emberi szervezetben vannak kialakítva, hogy csak kívülről érkeznek. Gyógyszertárakban, megtalálja őket a tablettát, de a tény az, hogy a legjobb ezen anyagok járnak együtt a saját fajtája. Ez optimális egyensúlyt lehet elérni csak a természet: néhány paradicsom- vagy gerezd fokhagyma jótékony flavonoidok mennyiségű és azonos arányban, ami segít megemészteni és a legjobbak. Tehát, és kérni őket, a legjobb természetes termékek, különösen - a szezonban.
Hogy mentse az egész komplexum a tápanyagok, gyümölcsök, zöldségek és bogyók jobb nem lehet hőkezelt. Egyes flavonoidok intoleráns és fagyasztás.
Ahhoz, hogy a bioflavonoidok jól felszívódik, szükséges, hogy igyon sok vizet - egy nap nem kevesebb, mint 1,5 liter.
Champion tartalmának növényi flavonoidok - fokhagymát. Ez nekik legalább 30 különböző! Rendszeres fogyasztása fokhagyma megakadályozza a szívbetegségek, a megjelenése tumorok, sikeresen kezeli megfázás és fertőző betegségek, növeli az immunitást, csökkenti a „rossz” koleszterin, szabályozza a vérnyomást.