Húsmentes hamburger szója hús receptek - főételek
Energia érték adagonként
- Calorie 433 kcal
- Fehérjék 29,8 gramm
- Zsír 17,7 g
- Szénhidrátok 38,7 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- Szója húsok 300 g
- Hagyma 2 db
- Búzaliszt 1 csésze
- 1 evőkanál só
- 1 teáskanál kurkuma
- Őrölt fekete bors, 1 teáskanál
- Növényi olaj 100 ml
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. Szója hús öntsünk forró vízzel, és hagyjuk duzzadni körülbelül 15-20 percig. Amíg nem lesz puha.
2. A víz leszívatjuk és letöltés húst egy húsdaráló együtt tisztított hagyma.
3. A kapott darálják hozzá sót és a fűszereket. Megszórjuk a lisztet, amíg egy ragadós massza, amely alkalmas kialakítására pogácsákat.
4. Lepim hamburgerek és egyes hengerelt a liszt vagy zsemlemorzsa.
5. Fry egy serpenyőben forró olaj.
6. Kész szelet szétterítjük egy papírtörlő üveg felesleges olajat.