Rolls avokádó recept - japán konyha, sovány étel ételek
Energia érték adagonként
- Calorie 452 kcal
- Fehérjék 11,4 gramm
- Zsír 22,2 g
- Szénhidrátok 53,7 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- ½ csésze rizs
- Rice ecet 2,5 evőkanál
- ½ evőkanál cukor
- Salt ¼ teáskanál
- ½ avokádó darabokat
- ½ teáskanál wasabi
- Szezámmag 2,5 evőkanál
- A tengeri alga szárítjuk lap darabokra 1.5
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. Mossa rizs az állam, amíg a víz, amely nem egyértelmű.
2. Drain használva betétek és mártott hideg vízben.
3. Forraljuk fel, fedjük le és hagyjuk alacsony lángon főzzük. Rice elnyeli a vizet, valahol 15-20 percig.
4. Vegyük le a tűzről, shift egy tálba, adjuk hozzá az ecetet, cukrot, sót, lazítani, és hagyjuk kissé kihűlni. Rice legyen meleg, így belőle lechge penész a tekercs és a labdák sushi.
5. Közben, amíg a rizs lehűtjük, húzza a avokádó és vágjuk fele rudak sokáig a magassága a gyümölcsöt, és a keresztmetszete - oldalú négyzet 0,8 cm.
6. Vegye ki a lapot az algák a csomagból, és vágja a négyzet be 2 téglalapok.
7. Helyezze az egyik téglalap sima oldalával lefelé, a szőnyeg szélére, ami közelebb van a kezében. Vegyük kezében darab rizs (körülbelül 2 evőkanál) és szétteríthető lappá úgy, hogy hagyjon egy csík 1 cm - a legközelebbi széle 1,5 cm - hosszú sor. Szükség van annak biztosítására, hogy a széleit a lemez le van zárva, amikor minimalizálható. Sheet rizs áztatási könnyedén és egyszerűen ragasztott.
8. A következő, a felső (proximális Us régió) egy vékony csík wasabi, szezám szalag öntsük, és elterjedt avokádó 2 sor (feltétlenül használni, így valahol szétfeszíti 4).
9. Most indul dobni: tartsa az ujját a töltelék, akkor emelje fel a szőnyeget - és csomagolja, ellenőrizze, hogy a varrás már kiderült -, majd halkan így alakja, döngölő hosszú tekercs. Ha a bal-jobb alak kezdett kimászni a nyomást, majd döngölt vissza töltés, míg összehangolása az élek, úgy, hogy nem olyanok, mint a leeresztett ballont.
10. Tehát most van 3 hosszú csíkokra, majd vágjuk őket egy éles késsel 6 tekercs.
Összesen 18 out tekercs avokádóval.