Főzni tilápia egy serpenyőben
Meg kell próbálni, hogy a hal volt az asztalunkra gyakran csak lehetséges. Ez a termék könnyen felszívódik a szervezetben, és gazdagítja a különböző vitaminok és mikroelemek. Ezen felül, és a felkészülés a hal elég gyorsan. abban a pillanatban, azt fogja mondani, hogyan kell főzni egy finom szelet tilápia.
Főzni tilápia tésztában?
- Tojás - 2 db.;
- Tilápia filé - 8 db.;
- liszt - 300 g;
- növényi olaj - 50 ml;
- bors, só.
Halfilé mossuk, és vágjuk darabokra a la carte. Egy konténer, próbál vezetni egy tojást, néhány közülük prisalivaem. Egy második öntsük liszt, só és bors. Bármilyen filé szelet összeesik először a liszt keveréket, és később a tojás. Ezután tilapia filé tésztában szétterítjük egy serpenyőben forró olajjal és megsütjük mindkét oldalán, amíg arany. Serve ez a hal legjobb hő formájában.
Főzni tilápia a sütőben?
Főzni tilápia a multivarka?
- Tilápia filé - 1 kg;
- sárgarépa - 100 g;
- vöröshagyma - 200 g;
- Burgonya - 500 g;
- növényi olaj, só, fűszerek.
Halfilé felolvasztjuk, mossuk és obsushivayut. Ezután sóval, és hagyjuk állni min. 20. Addig is zöldségek: shinkuem félgyűrűt hagyma, megszórjuk sóval és fűszerekkel. Sárgarépa, burgonya szeletekre vágjuk, és rakjon ki az íj. Minden keverjük addig, amíg a fűszerek egyenletesen elosztva a zöldségeket. Egy tálba öntsük Multivarki növényi olaj, elterjedt a zöldségek, halfilé és később ismételje meg a rétegeket. Elhelyezés Set módját és idejét, 80 min ..
Főzni tilápia a serpenyőben?
- tilapia - 400 g;
- Szójaszósz - 60 ml;
- citromlé - 1 evőkanál. kanál;
- cukor - 3 teáskanál ;.
- bors, szárított bazsalikom - ízlés szerint.
Tilápia filé és a felolvasztott folyó hideg víz alá. Bármilyen darab filé ossza szét 2 db, és meghintjük citromlevet mindkét oldalán. Ezt a halat, és megszórjuk fűszerekkel. Só nem kell alkalmazni, mivel bemutatjuk a szójaszósz, és ez már elég sós. Egy serpenyőben felmelegedjen az olaj. Lehetőség van akár napraforgó vagy olíva - a választás függ az ízlése.
Spread a serpenyőben halfilé és sült a magas hő 3 percig mindkét oldalán. A szósz, egyesítik a cukor és a szójaszósz, keverjük, hogy feloldódjon a cukor. Vegye ki a keveréket beleöntjük a serpenyőben lévő hal oly módon, hogy minden darab vette része. Ezennel a szószt, hogy a forraljuk, fedél edényt fedővel, és a láng csökkentésére készül tilápia perc. 5. táplálja az asztalhoz forró a köret zöldség és rizs.
Főzni tilápia fólia?
Tilápia és a obsushivayut. Paradicsom és borssal kockákra vágott, adjunk hozzá zúzott gyógynövények és 2 órán át keverjük. Evőkanál növényi olaj és keverjük össze. Alak bélelt fóliával és zsír növényi olajat, és tegye a filé a tetején a hal, helyezze a tetején növényi keveréket. A tetejét fóliával és tedd a sütőbe. Előkészítése 200 fok 30 percig. Később, távolítsa el a fóliát ismét visszatér a halat a sütőben grill alatt. És 10 perc után. készítettünk egy finom étel - tilápia zöldséggel.
Pozhozhie rekord
- Kelt tészta nem emelkedett
Köszönöm !! bebizonyítottam, annak ellenére, hogy én
Oldalak 200 g lasagne, 600 g darált 1 csésze
