Életmód, hogyan lehet kombinálni üzenetre
Vannak hasonlóságok az éhgyomri és a fogyókúra?
Tavaszi válik sokunk ok arra, hogy újragondolják a táplálkozási szokások, mivel a felújítás a természet és kéri, hogy a tisztítási és helyreállítási a test. Mi aprólékosan válassza az új étrend. amely segít, hogy lefogy, és megszabadulni a beriberi, szabályozzák az anyagcserét és megfiatalítani hosszú tél után. Megbeszélése a barátokkal a tavaszi diéta, akkor gyakran hallani a mondatot: „Én gyorsan.”
Széles körben elterjedt nézet, hogy a poszt - ez alapvetően feladom sok étel sokáig, és szeretnék fogyni megpróbál belépni a böjt, feltételezhető, hogy a merev fegyelem böjt élelmiszer segít nekik ellenállni a kísértéseknek, és átveheti a karcsú alak. Mi a különlegessége teljesítmény tavaszán nagyböjt és hogy van-e a közöttük húsmentes étrend és diéta fogyás?
Mi a lényege a tavasz utáni?
A tavaszi hónapokban kell a Christian Lent. Úgy kezdődik, 7 hét húsvét előtt, különösen merev táplálék megvonása várható az első és az utolsó héten a nagyböjt.
Nagyböjt egybeesik a maximális tavaszi naptevékenység, és így csökken a táplálékfelvétel segít egyensúlyt elfogyasztott energia. Ezen túlmenően, a fény húsmentes étrend segít a szervezetnek megszabadulni a felgyülemlett felesleges zsírt, és keményítőben gazdag ételek, amelyik a szükséges energiát a télen, de tavasszal súlyosbítja a belső szervek működése.
A böjt azt jelenti, nem csak fizikai, hanem lelki absztinenciát - a rossz gondolatok, a negatív viselkedés és a rossz szokások. Ez elismerni, amit már szerzett böjt lelki egyensúly segít, hogy egy friss pillantást az étkezési szokások és a könnyű feladni sok egészségtelen nassolás, ami végső soron jelentős súlycsökkenés.
V tiltott hús, tojás, hal, tej. A hal ehet csak kétszer, és a tojásokat - egyszer az egész nagyböjt. Hétfőn, szerdán és pénteken lehet enni csak hideg ételt olaj nélkül, kedden és csütörtökön - meleg étel hétvégén felvehetnek a menüt, növényi olajat és a bort.
Vannak hasonlóságok az éhgyomri és a fogyókúra?
Talán a legfontosabb dolog, hogy egyesíti a diéta és a poszt - mérséklődése evés és az önfegyelem, ha szükség van, hogy egyértelműen meghatározzák magad a diéta, és nem sértik meg. És közben diéta és Nagyböjt idején az egyik legfontosabb feladat az élelmiszer válik korlátozó a tisztítás és a szervezetet. Talán ezért nagyböjti menü és a legtöbb tavaszi étrend összpontosít maximálisan kihasználja az étrend gyümölcsöt és zöldséget.
A post (abban az értelemben, tartózkodik a hús, szilárd táplálékot) három jelentése. Először - az egész egyház a szolidaritás jele, az intézkedés az engedelmesség. A második pont: a poszt van szükség annak érdekében, hogy a lélek több független a hús. És végül, a harmadik érték a böjt, mint tartózkodik a junk food - ez egy megkönnyebbülés imádságos munkaerő. Egyszer az egyik idősebb azt mondta: „Olyan sok minden van szükség, hogy amikor felkel az asztaltól, imádkozom.” De ha felkelek nehéz szívvel, hogy Isten szeretné azt hinni, nem akar, akkor pereel. Andrey Kurayev, egyetemi tanár a Moszkvai Teológiai Akadémia
Ezen kívül, mint sok diéta gyors menü mindenképpen tartalmazza kenyeret búzaliszt (nincs zsemle zsemle, keksz és a cookie-k nem engedélyezett) és finomítatlan növényi olajat (általában lenmag vagy olíva) - a legértékesebb források a vitaminok és ásványi anyagok, hogy segítsen helyreállítani a test egészségét. Absztinencia húst segít enyhíteni a belekben, ami segít megtisztítani a bőrt, így ez a friss és sugárzó.
Meg tudjuk vizsgálni a diéta böjt?
Biztos benne, hogy tavasszal utáni javasol fokozatos belépése egy új diéta, ha a hús és tejtermékek fogyasztása naponta, hetente kétszer, majd teljesen lemondani róluk javára növényi fehérje - dió, bab, hajdina. Hasonlóképpen, fokozatosan kilép a diétás megszorítások elhelyezhet. Sajnos, a legtöbb diéta nem tervezték az előkészítő szakaszban, mivel általában rövid ideig tart, és célja mindenekelőtt csökkenti a súlyt.
Azonban a bejegyzés nem meghatározott személy fogyás probléma, hogy az első és legfontosabb - a tisztító, lelki és testi. És mivel nagyon magas kalóriatartalmú szárított gyümölcs, dió, gabonafélék, együtt a korlátozott számú fehérje élelmiszerek felelősek kalóriák elégetése és felgyorsítja az anyagcserét, vezethet súlygyarapodás Nagyböjt idején.
Lehetséges, hogy összekapcsolják a böjt és a fogyókúra?
Még ha nem tartja magát, hogy egy mélyen vallásos ember, a gondolat, a poszt szempontjából a szervezet tisztító valószínűleg közel van, így teljes mértékben kihasználják a néhány receptet sovány menüben. Szabályainak betartása, a böjtölés lehet fogyni, ha összpontosítani „lassú” szénhidrát - gabonafélék és főzelékek, próbálja magában gyakrabban a menüben növényi fehérjék és nem fogja elfelejteni a fizikai aktivitást.
Húsmentes receptek diéta
Nagyböjti menü lehet, nem csak hasznos, de nagyon finom. Például a regény „Nyár a Lord” ismertetnek kezeli az első nap a nagyböjt:”... burgonya szelet aszalt szilvát. Fagyasztott áfonya cukorral, árvíz dió, kandírozott mandula, borsó, áztatott, bagel és zsemle, mazsola kancsók, candy Rowan, húsmentes cukor - citrom, málna, halva. A pörkölt hajdina kása hagymával, inni kvas! A húsmentes pogácsa tejjel gombát, és hajdina palacsinta hagymát, szombaton. és nagy Kulebyaka az Angyali üdvözlet, a vizigoy a osetrinkoy! "
Igen, tudtuk, hogy egy finom étel őseink! Azonban, és akkor egészen olyan, vonzó sovány menüben.
Tavaszi hash zöldségekkel:
Vágott szalagok 4 főtt burgonya, retek gerenda 2 leveles saláta, 1 uborka; adjunk hozzá 3 evőkanál felaprított fűszernövényeket. Rasteret1 tk mustár, só és cukor, felöntjük 1 liter kuvasz, adjunk hozzá az előkészített zöldséget, és végül a sót.
Káposzta, párolt gombával:
Pre-átitatott száraz gombák (30 g) forraltuk, csíkokra vágva. 2 apróra vágott hagymát sült növényi olaj, összekeverjük 1 kg savanyú káposzta felöntjük kis gomba húslevest, és főzzük 30 percig. Tedd a pörkölt gomba levest és hígított lisztet előállíthatjuk gomba, bors, babérlevelet és főzzük mindent együtt még egy fél órát.
Ki tudja, talán nagyböjti menü nem csak segít javítani az egészségügyi és fogyni, hanem hogy legyen egy élelmiszer szokás, amely segít nem csak tavasszal, hanem egész évben, hogy úgy érzi, egészséges és gyönyörű.
Nyilatkozatot tenni!
