Hogyan lehet megszabadulni a rémálmok
Több millió ember szenved krónikus rémálmok, és nem csak egy rossz álom, de a szörnyű és megdöbbentő álmok. Rémálmok felébredek éjszaka, és pánik olyan mértékben, hogy nem akar aludni tovább. Nagyon gyakran rémálmok kísértenek minket egy jelenet, ahol azt látjuk, hogy valaki üldöz minket, és mi ragadtunk, és nem tud futni, vagy hirtelen menni a fürdőszobába, és tele van vérrel.
Pszichológia professzora a University of Montreal, Antonio Zadra (Antonio Zadra) azt mondja, hogy a képek a rémálmok is nagyon világos. Annak érdekében, hogy még ébredés után, a képek ragadt az agyad, és lehet, hogy nagyon zavart.
Köztudott, hogy minden negyedik felnőtt lát egy vagy több rémálmok havonta. Csaknem minden 17 ember azt mondta, hogy fél a rémálmok, legalább egyszer egy héten.
Kezdetben, a rémálmok Egyes vélemények szerint a gonosz erők, akik hozzánk látogató alvás közben.
Néhány a leggyakoribb rémálmok kapcsolatos félelmeinket. Például egy tanár álmok ő áll meztelenül az osztály előtt, vagy az orvos látja, hogy rájön, hogy nem tudja, hogyan kell kezelni.
Hogyan lehet megbirkózni a rémálmok
Egy szakértő álmok Dr. Ross Levin (Dr. Ross Levin) azt mondja, hogy vannak olyan személyek, akik a leginkább hajlamosak a rémálmok. Az emberek nyugtalanok, akik gyakran vannak kitéve magas stressz nagyobb valószínűséggel látni rémálmok.
Azt állítja, hogy rémálmok megszüntethető igénybe a módszer az úgynevezett „terápia megismétlése a képet.” Segít megelőzni a rossz álmok után három ülés.
Meg kell elképzelni, hogy a rémálom, és elképzelni, hogy módosítsa ezt a rémálom, hogy ez kevésbé volt félelmetes. gyakorolják azt naponta többször. Ez általában feltölti az idegrendszert.
Például, az egyik beteg állandóan volt egy rémálom, hogy valaki követi őt egy sötét sikátorba. Megtanított az álom és a jelen, mintha ő csomagolva, és az a személy, aki folytatja egyszerűen azt mondja: „Kisasszony, hagyta a pénztárcáját az asztalra.”
Jön egy másik vége a rémálomnak a nap folyamán, akkor átírják az alvás, vagy akár megszabadulni tőle.
Elemezze a rémálom
Pszichoanalitikus Maksin Gann (Maxine Gann) azt javasolja, hogy ne változtassanak rémálom, és keresse meg a mélyebb értelmét.
Vegyük például az egyik leggyakoribb álmok, ahol van az összes fogad kiesik. Nem minden álom ugyanazt jelenti, mondta Dr. Gunn. Egyesek azt mondják, hogy a fogak elvesztése ma is ez a szimbólum az átmenet az életben, mint egy gyermek, ha van foga kiesik, ez egybeesik az átmenet a gyermekkor.
Miután létrehozta a kapcsolatot az álom és a jelentése, rémálmok hajlamosak abbahagyni álmodtál.
Néhányan látni a pozitív oldalon a rémálmok. Azt mondják, hogy nem szeretné megtapasztalni a sok, hogy mi történik egy rémálom. De lehetséges, hogy menjen át mindezt egy álom a biztonsági ágya.
Fordítás: Filipenko LV