Az irritáció izgatja
Ebben a cikkben fogok ad néhány tippet, hogyan lehet megszabadulni a ingerlékenység. És gyanítom, hogy még ha egy pillanatra ezelőtt azt határoztuk, hogy nyugodt és önteltek, hogy most már bosszús. Legalábbis az a tény, hogy nem hisz nekem. És ez így van rendjén: nincs ember a világon, aki ne lett bosszús és jól tenné, hogy a 100% -ban a szándékkal, hogy megszabaduljon tőle. Szóval őszintén felfedi a kártyát.
Bosszant egy fia, amikor éppen nem kézmosás az utcán, megragad egy alma, nyugtalanító anya vychityvaya nekem valamit, ami nem viselnek meleg sapka a hideg időjárás, a férfi, aki annak ellenére, hogy a napi előadásokat a dohányzás veszélyeiről, nem fog elválni káros szokás vadul dühös főnök, aki követeli eredményeket öt perccel azután, hogy a feladat kiadásakor. És valóban ez a lista, mehetek tovább. Mi zavar téged?
Miközben gondolkodik ebben a kérdésben, hogy noha az okok végtelen sok, több oka is van, és meg kell nézni, hogy a tudatalatti valójában nem igényel speciális ismereteket a pszichoanalízis. csak annyi, abban a pillanatban az irritáció, „szedd magad”, és tegye fel magának a kérdést: „Miért érzem irritált?”.
1. sérti a fogalmak a „jó - rossz”. Természetesen szeretnénk körül viselkedjen elképzeléseink szerint a magatartási szabályokat. De igen gyakran az ellenkezője igaz.
3. irigység irritáció a témát. Senki van kitéve egy ilyen kritikus hozzáállást magukat, mint azok, akik elérték hatalmas sikert és elismerést. Filmsztárok, show business sztárok, politikusok. Életük gyakran a pletyka és a vitát. Gyakran bosszantó arrogancia, a nárcizmus, a túlzott ambíció. De akár azért, mert a tárgyak a mi inger engedheti meg magának, amit nem engedhet meg magának minket? Élvezze a tény, hogy nincs, és valójában mi vagyunk rosszabbak - vagyunk egészen méltó rendelkeznek ugyanaz! Vagy rakjuk annyi erőfeszítést annak érdekében ebben a helyzetben, de valaki benne van egy pillanat! Izgatja igazságtalanság helyzetet.
4. Indokolatlan várakozásokat. Mi is nagyon kötelező foglalkozó emberek: aggódni a barátok, együtt érezni velük, hogy felajánlják támogatásukat. De nem mindig ugyanazt a bánásmódot cserébe. A dátum, amelyhez még nem jött meg barátnője vagy barátja elmarad? Vagy ha jön egy script vállalati party, de egy bizonyos ponton, a csapat úgy döntött, hogy adja fel, és csak táncolni a klubban könnyedén, ha készen áll, hogy váltani egy általános hullám, és feladják ötletek? Azt vártuk, hogy dicsérjem a hatóságok, de ehelyett rámutatott a hibákat. Megy, hogy időt nyerjen, és elvesztettem hiába ... Ezek a helyzetek történnek velünk nagyon gyakran.
Mit kell tennie, hogy megtalálja az irritáció?
1. Ne azonnal reagálnak. Természetesen lehetetlen, hogy elnyomja az érzelem irritáció, hanem ad neki egy azonnali kiút - a rossz döntés. Ha mérges vagyok hang megmondja fiának: „Gyerünk - tegye az alma a helyszínen,” ő is, és dobd a padlóra. És akkor kezdjük a háborút - aki pereupryamit. És ha egy munkavállaló, tette felelőssé a tény, hogy a projekt a számomra, én válaszolok: „magát hibáztatta,” soha nem fogunk találni a módját, hogy orvosolja a helyzetet. Bizonyos esetekben, amikor az azonnali reakció nem lehet megfosztani az irritáció, akkor jobb egy ideig a visszavonulásra, hogy összeszedje a gondolatait és elemzi a helyzetet.
2.Rassmotrite helyzet, irritációt okozhat. Meg kell kérni magának a kérdést - mi és miért van bosszantó? Ami az ok kívül esik, hogyan magadról? Bosszant nevetni kollégák, mert fáj a feje után álmatlan éjszakát? Aggódsz az egészsége szeretteit, a siker egy projekt vagy a saját kényelmét, a hírnév és elismerés? Próbálja meg objektíven értékelni a helyzetben a két fél a konfliktus. Talán a kollégája fél, hogy elveszti a munkáját, vagy már a családi gondok, rossz közérzet? Vagy a főnök tényleg fogalma sincs, mennyi ideig is eltarthat egy-egy feladatot.
4. Légy kész változtatni a hozzáállást és a körülményektől. Megmondani, hány ember, annyi véleményeket. Egy szeressük egymást - a másik, a harmadik - a harmadik. Szeretem a romantikus vígjátékokat, a férjem - fegyveresek és thrillerek fia - rajzfilmek. Ez az oka, hogy szakadjon a TV távirányító egymás kezét? Azt flegmatikus, barátom - kolerikus, én diffúz és álmodozó, ő gyűjtött és gyakorlatias. Lehet boldogulunk? Nem is beszélve a vallási és kulturális hagyományok ... Mindannyian különbözőek vagyunk, és minden meg kell tanulni együtt élni a világban, és így fogadja el a valóságot, és mások, mint ők. És ha megpróbál változtatni valamit, akkor a maximális türelem és a tapintat.
5. Győződjön munka ingerülten munkát helyzetet az életét. Van egy mondás: „fáj - így él.” Mivel a fizikai fájdalom annak a jele, hogy a szervezetben van némi probléma, amelyet meg kell szüntetni, és az érzés, irritáció arra utal, hogy valami nincs rendben a kapcsolatunk a világgal. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy észleli a problémákat, és hogy az tükrözze a döntést, és így segít abban, hogy fejlesszük magunkat. Nem szemrehányást magukat ingerlékenység és indulat - ez teljesen természetes érzelmek. Tedd a szövetségeseik a munkája során is.