Mi vezethet "rossz" súlycsökkenéshez - új hullámot indít el
Talán a legnépszerűbb téma ma, hogy mikor, mikor és milyen segítséget nyújt a fogyáshoz. Azok a modellek, amelyek inkább az elegáns fémszerkezetekhez hasonlítanak, mint az élő nők, betöltötte a magazinok, TV-képernyők és az internet oldalát. Azonban ez a vágy, hogy megszabaduljon a többlet kilogrammtól bármilyen módon, nem annyira ártalmatlan
Az orvosok figyelmeztetnek - az analfabétális megközelítés a túlsúly megszerzésére a legtöbb esetben súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Feltételesen azonosítani lehet a hét fő szabálysértést, amelyek háziasított étrendhez vezethetnek.
1. Hypotensio, memóriazavar
Ez a két kellemetlen tényező általában a keményfehérje-étrendhez vezet, amely a közelmúltban népszerűvé vált. Ezek a problémák elég hosszú (több mint három egymást követő héten át) a szénhidrát-étrendnek való megfelelésben jelentkeznek.
Annak érdekében, hogy semlegesítse a káros hatásait az ilyen diéták a test, csak ki kell zárni a hálózatról csak az úgynevezett „gyors” szénhidrátokat tartalmazó fehér sütés, édességek, stb Ezek a szénhidrátok, amelyek könnyen zsírokká válnak, képesek növelni súlyunkat. Azonban a "lassú" szénhidrátok a szervezetben egyszerűen szükségesek, és semmiképpen sem lehet kizárni őket az étrendből. Búzából készült kenyérről, durumbúzából készült tésztafélékről, néhány gabonaféléről (például hajdina), zöldségekről beszélünk. Ezeknek a termékeknek az elutasítása az agyszövet-ellátottság csökkenéséhez és az érrendszeri tónus csökkenéséhez vezet.
Fogászati problémák
3. Problémák a gyomor-bél traktus működésével
Nem nehéz kitalálni, hogy az étrend bizonyos egyensúlyhiánya miatt az emésztőrendszer azonnal meghibásodik. A merev bõrgyulladás a gyomor nyálkahártyájának (gastritis) vagy hasnyálmirigy (pancreatitis) gyulladását okozhatja. A gyomor, szokottan rendszeresen étkezni, és elosztani a szükséges gyomorsavrészre, üresen hagyva, elkezdi megemészteni saját nyálkahártyáját.
Ahhoz, hogy tompítsa a csapást megszervezése böjt nap, szükség van a sósav semlegesítése a gyomorban, nagy mennyiségű folyadékot - gyógynövény vagy zöld tea, tej, szénsavas ásványvíz. A gyümölcslevek, különösen a tárolóhely, a legjobb elkerülni - savakat tartalmaznak.
A fehérje étrend iránti lelkesedés tartós székrekedéshez vezethet, mivel a szervezet nem kap szert, ami serkenti a bél perisztaltikáját.
4. Vesefunkcióval kapcsolatos problémák
Valószínűleg felesleges azt mondani, hogy a gyönyörű hölgyek számára, akik étrendek segítségével további szépséget keresnek, ez a probléma döntő lehet! A fehérje hiánya a kiegyensúlyozatlan étrendben ödémát okozhat, mivel ebben az esetben a szövetek felhalmozódnak. Ezenkívül a bőr megjelenését érinti. Itt van nektek és a "szépség".
6. Depresszió
Sok nőnek, akiknek extra fontja van, az élelmiszer az öröm és az öröm további forrása. Ha megfosztják attól a lehetőségtől, hogy különböző ételeket fogyaszthassanak, az orvosok úgy mondhatják, hogy az úgynevezett "étkezési depresszió". Még fenyegetőbb következményekkel jár a tömegcsökkenés néhány "csoda" tabletta, amely pszichotróp gyógyszereket is tartalmaz.
7. A visszadobott kilogramok "súlygyarapodás"
Testünket nehéz megtenni. Ha élesen éhezik, érezve a veszélyt, magában foglal egy túlélési mechanizmust, megtakarítva a tápanyagok fogyasztását. Ennek eredményeképpen, amint visszatér a normális táplálkozásba, elkezd súlyt szerezni őrjöngéssel, felzárkózva és megelőzve az eredeti jeleket.
Mit tegyek? A folyamatos fogyás segítséget nyújt az intézkedéseknek, amelyek között nem csak a megfelelő kiegyensúlyozott étrend, amely figyelembe veszi az Ön egyéni jellemzőit, hanem a fizikai tevékenységeket is. Ahhoz, hogy jó eredményt érjünk el, forduljunk a szakemberekhez - dietetikus, endokrinológus, fitness edzőhöz.