Hogyan kezdjünk aktív életmódot?
A Beauty Pie-ban mindannyian szeretjük az egészséges életmódot. De nem csak a diéta és a rövid programok szellemében „Get alakja a strand szezon” vagy „Hogyan veszítsünk el egy pár kiló egy hét alatt,” a tudatos és aktív életmód.
Elindulásunkkal kapcsolatban ezt a legelső hozzászólásomat néhány olyan tippre szántam, amelyek segítettek abban, hogy rendszeresen sportoljon és motivációra vigyázzon.
Hogyan kell bekapcsolni a sport egy életmód, nem átlépve magukat, de folyamatosan küzd kifogások, mint „Ez csak most fog hagyja csak egy osztály”, és kétségbeesetten próbálják megtalálni az erőt, hogy ki a futást (azt hiszem, minden voltunk ebben a helyzetben, és többször is)? Íme néhány hasznos tipp.
- Ne feledkezzen meg a képzés azonnali eredményeiről
A fitness aktivitás megkezdésekor sokan a külső motivátorokra koncentrálnak, például a súlycsökkenést. De az ilyen trükkök rosszul működnek. Miért? Mivel a külső eredményeket hosszú távú perspektívára tervezték, és nem jelentkeznek azonnal, de csak egy bizonyos idő elteltével. Ezért, ha külső jelek várnak rá, könnyű csalódást okozni és abbahagyni a gyakorlást. Ehelyett igyekszem figyelmen kívül hagyni ezeket a tényezőket, és emlékeztetem a képzésem azonnali eredményére:
- A fitnesz után több energiát kapok
- A sport segíti a munkám elvonását és a stressz enyhítését
- Az erőfeszítéseim lehetővé teszik, hogy magabiztosnak érezzem magam (elértem a célt)
Sok szerencsét a törekvéseidben!
Maradj velünk, és megosztunk veletek más tippeket és recepteket, amelyek segítenek az egészséges életmód vezetésében.