Hogy a jóga elpusztíthatja a testedet, hűséges
Általában ez az egészséges életmód számos szakértője mondja: "Indítsa el a megfelelő étkezést, vegyen részt a jóga, a testmozgás stb."
Moszkvában a fitness klubok ismét jógaórák szinte mindig jelen vannak. Nem is beszélve számtalan szakaszról / körről. Ez a gyógyítás nagyon népszerű módja, különösen a nők körében. Nőnemű ismerőseim közül a jóga nagy része foglalkozott vagy vett részt. Igen, én magam, havonta vagy kétszer, nagy érdeklődést tanúsítottam erre, régen, ifjúkorában. Minden negatív vagy pozitív következmény nélkül történt. Idővel azonban élesen negatív véleményt alkottam erről a "fizikai kultúráról" (itt és a továbbiakban a klasszikus jóga "torna" aspektusáról beszélünk).
Először is megtudtam, hogy a jógok nem ragyognak az egészséggel és a hosszú élettartammal (mivel nem fordítva). Másodszor, a hivatalos gyógyszer nem fogadta el ezt a helyreállítási módszert, nyilvánvalóan, mert nem volt konszenzus a jelentős pozitív hatásokról.
Természetesen az emberek átjöttek rám (általában nőkre) a csodálatos gyógyításokkal kapcsolatos történetekkel. De mindez a sorozatból származik - "a nagymamához mentünk, puffadt és minden feloldódott". A jóga a történeteikben sikeresen helyettesíthető mágneses karkötővel, töltve feltöltött vizet és hasonló mágikus bredyatinu-t.
Hogyan segíthet a jóga a testedet?
Szerző: William J. Broad
Itt a mesterkurzuson az újságíró sikerült beszélnie a Fekete-vel, és hallott tőle sok elbátortalan információt.
Az első dolog, amiről legkevésbé várta, hogy hallja az embert, aki egész életét a jóga számára szentelte, amikor azt mondta, hogy meggyőződött arról, hogy a gyakorlók túlnyomó többsége megállítja ezt. Teljesen. Túl veszélyes az egészségükért.
Black azt mondta, hogy nem csak a kezdők, hanem a híres oktatók is gyakran súlyos károkat okoznak, és a jóga helyett terheléses vagy akár kezelésre szorulnak. A jóga csak kiváló sportruházatnak alkalmas, nem mindenki számára.
Fekete szerint számos tényező növelheti az átlagos személy kockázatát. Először is, ez az, hogy a technikát olyan indiai gyakorlatok fejlesztették ki, amelyeknél például a keresztes lábakkal ülni napi szokás. És a jóga asánok csak az indiánok ismerősének fejlődése lett. A modern irodai dolgozók, akik egész nap ülnek a karosszékben, hetente többször jönnek a csarnokba, és megpróbálnak olyan helyzetbe csavarodni, amiért nem rendelkeznek sem rugalmassággal, sem egészséggel.
Amikor az ilyen bánat-oktatók súlyos sérülésekkel Black-el érkeznek, csak azt mondja nekik: "Dobja a jóga!" Ők olyanok, mint őrültek, de a Fekete biztos, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy visszaszerezze.
Ő is látta teljesen "megölt" csípő. Az egyik leghíresebb amerikai jóga tanár egyszerűen elvesztette a mobilitást a csípőízületekben, és egy műtétet kellett végrehajtania a protézisek implantálására. Ugyanakkor tanított tovább!
És sok oktatónak annyi baj van a hátukkal, hogy kényszerítik a hazugságok tanítását!
A jóga követőitől, a gurutól a segítőikhöz, csodálatos gyógyító erejének véleménye széles körben elterjedt.
Azt mondják, hogy a jóga nyugtatja, gyógyítja, energiát emel és erősít. Valójában ezek a gyakorlatok csökkenthetik a nyomást, természetes antidepresszánsokat fejleszthetnek ki, vagy akár javíthatják a szexuális életet.
De a jóga közösség már régóta hallgatott arról, hogy milyen nyomasztó fájdalmat okozhat.
De egyre több orvosi bizonyíték támogatja Glenn Black nézőpontját, hogy sok ember számára a gyakran gyakorolt pózok alkalmazása közvetlen egészségügyi kockázatot hordoz.
Az egyik esetben egy főiskolai hallgató, tornázni több mint egy év után az intenzív gyakorlat Vajrasana (ül ölében) azt tapasztaltam, hogy a láb rosszul hall, nem volt nehéz a gyaloglás, lépcsőzés és a futás.
Az orvosok egy problémát tártak fel az ülőideg ágával, térd alatt. A térdén ülve megrongálta az ideg vérellátását, ami zavart okozott. Amint a hallgató visszautasította ezt a pozíciót, gyorsan felépült.
A klinikusok már elég nagy számú ilyen esetet észleltek, még egy speciális kifejezés bevezetése is: jóga lábcsepp (jóga lábcsepp)
Russell figyelmeztet, hogy a fej és a nyak ilyen szélsőséges helyzete károsíthatja a vertebrális artériákat, ami vérrögökhöz vagy vérrögökhöz vezet, amit agykárosodás követ. Végül is ezek az artériák kapcsolódnak a bazilikához, táplálják az agy legfontosabb részeit, amelyek felelősek a koordinációért, a légzésért, a szemmozgásért és más létfontosságú funkcióktól.
Ismeretes, hogy a véráramlás csökkenése a bazális artérián keresztül olyan stroke-okhoz vezet, amelyek ritkán beszédzavarokkal járnak, vagy tudatvesztéshez vezetnek, de károsítják az alapvető mechanizmusokat a halálos kimenetelig.
Az ilyen típusú stroke-ot legtöbb esetben helyreállítják a fő funkciók, de néha a fejfájás, a szédülés és a koordinációs problémák évekig tarthatnak.
Egy egészséges 28 éves nő kapott egy stroke-ot, amikor asana "kereket" csinált, jógát csinált. Amikor felvettem ezt a posztot, egy pillanatra a fejét hátrahagyták, és hirtelen súlyos fejfájást éreztem. Nem tudott önállóan felemelkedni, mint sétálni.
Az asszonyt a kórházba vitték - a testének jobb oldala elveszett érzékenységgel, a bal kar és láb szintén nem hallgatott jól. A szemét balra kántálta.
Az orvosok megállapították, hogy a bal artéria vertebralis jelentősen szűkült az első két csigolya, és az artériák etetés az agy jelentősen eltolódott. A diagnosztikai művelet kimutatta, hogy a bal oldali agykérgi agykérgi és a másodlagos vérzés a nekikrosisát okozta. 2 év után a kezelés képes volt, hogy el járni nehezen, de a bal kéz és a szem még mindig nem slushalis.Nagler megállapította, hogy bár az ilyen esetek ritkák, de szolgálhat figyelmeztető a veszélyek a túlzott terhelés a nyakon, különösen a középkorú emberek.
És ez a helyzet a Naglera betegével nem egyedülálló. Néhány évvel később, egy 25 éves fiatalembert vettek egy chicagói kórházba, panaszkodva a nyelési nehézségről, a látásromlásról és a test rosszul szabályozott bal feléről.
A páciens kiváló egészséggel és másfél éves tapasztalattal rendelkezik a jóga gyakorlásában minden nap. Általában először fonott egész test egyik oldalról a másikra, hogy nem sikerült, beleértve a fejet, akkor ne álljon a vállukon, hogy egy egyértelmű álláspontot az Iyengar utasítást tartja, az 5 perc. A nyakán gyakori állványokból még a kemény padlóval való érintkezésből is kialakult a kukorica.
Diagnózis kiderült blokád a bal artéria vertebralis a második és a harmadik csigolya, szinte teljes megszűnése az intenzív krovotoka.Cherez két hónap, a beteg képes volt járni a nád, de a pontos mozgását a bal kezét, és nem állt helyre. A felelős orvosok csapata arra a következtetésre jutott, hogy a fiatalember állapota újfajta fenyegetést jelent.
A fenti esetek rendkívül ritkanak tűnhetnek, de a Bizottság fogyasztói biztonsággal kapcsolatos felmérései azt mutatták, hogy az utóbbi években gyorsan nőtt a jógával kapcsolatos vészhelyzetekre irányuló hívások száma.
Az egyik legjelentősebb hallható reformer Roger Cole, Iyengar Jóga tanár pszichológus diploma (Stanford).
Cole sokat írt a "Yoga Journal" -ba, és az Amerikai Sportegyesületek biztonsági kérdéseiről beszél. Az egyik oszlopban megvitatta a "vállra szerelt állvány" nyakpajzsának csökkentését a vállak alatt hajtogatott törülközők készítésével. Ezt úgy alakították ki, hogy csökkentse a fej és a test közötti szöget 90 fokról 110-re. A Cole figyelmezteti a nem módosított rack veszélyét az izmok, az ínszalagok és a lemezek károsodásának veszélyeiről.
"Sajnos," McCall arra a következtetésre jutott, "a fejpántok negatív hatásai rendkívül kiszámíthatatlanok lehetnek"
A betegség oka - mondta Black - négy évtizedes zsibbadás volt a háton és a háton. Stenosisot, súlyos gerinc sérülést okozott, amelyben a gerinc központi csatornája krónikusan szűkült, az idegeket összenyomják, és vad fájdalmak merülnek fel. Fekete azt mondta, hogy 20 évvel ezelőtt lett valami, hogy úgy érzi, mikor jön ki a tételt „eke” és a „stand a vállán”, de két évvel ezelőtt a fájdalom elviselhetetlenné vált. A sebész azt mondta, hogy művelet nélkül nem tud járni. A műtét 5 órát vett igénybe, melyben több lumbális csigolyát kellett kötni. A fekete végül fel fog térni, de soha nem fog tudni hajlítani a gerinc ezen részét.
Ezekkel a gondolatokkal Black beszédet mondott az Omega Intézmény konferenciáján, az elmúlt művelet mélyebb érzéseivel. De a figyelmeztetései úgy tűnik, hogy elmúltak. "A szokásosnál jobban eltökélt, az én ötletem az volt, hogy" Asana nem csodaszer, és nem gyógyulás. Valójában, ha agresszíven csinálod, akkor végül problémát okozsz. "Sokan nem szeretik hallani."
Elég hülye, hogy komolyan vegyenek az eljárásban a „hasznosítás” szívja el az ujját piszkos valami tudatlan pápuák, akiknek fogalmuk sincs a fiziológia / anatómiája a szervezetben. Szükséges lesz egy kicsit ugyanaz a vad papuan, aki azt hinni, hogy az idióta, természetellenes helyzetekben egyre egészségesebb lesz. Legjobb esetben ez az idő egyszerűen elpazarolódik, és a legrosszabb esetben a lehető legrosszabb következmények, a fogyatékosságig lehetségesek. Természetesen a szokásos fitnesz / testnevelés bizonyos egészségügyi kockázatokat is hordoz, de a szervezet számára nyújtott előnyök legalább bizonyítottnak és nyilvánvalónak tűnnek, érthető, hogy miért veszel kockázatot. A jóga esetében minden nagyon bizonytalan és ellentmondásos, enyhén szólva. Ha nem hívod jógának a szép szakaszon lévő elemeket, ami természetesen hasznos.
És igen, tudom, hogy nem a jógi, hanem a jógi.