Táplálkozás székrekedéssel - egészséges életmód
A gasztrointesztinális traktus munkájához kapcsolódó számos jogsértés miatt a székrekedés különleges helyet foglal el, sok ember életét mérgezi, szó szerint és figuratív módon.
A székrekedés az ürülék patológiás megakadályozása a testben, meghaladja a 48 órát. Ebben az esetben sok ember szenved a székrekedés, hosszú ideig nem érezni kellemetlenséget. Ezért a betegség észrevétlen marad, mérgezi a testet és "degenerálódik" a bél diszbiózisába. A bélmegtartás érdekében különböző salátákat és rosttartalmú élelmiszereket kell tartalmaznia. Ezért van a leginkább banális növényi saláta, ami olyan, mint egy seprű, amely kiszélesíti a vastagbél szennyeződését. Készítsünk salátát céklából, sárgarépából és friss káposztából 1: 1: 3 arányban. A céklát és a sárgarépát nagydarabok és káposzta apróra vágják. Minden összetevő alaposan összekeveredik és kézzel dagasztja, amíg kevés gyümölcslevet termel. Saláta megszórja néhány csepp citromlevet, ne sót. Öltözködésként bármilyen növényi olajat használhat, kivéve az olívaolajat.
Nagyon hasznos a székrekedés szilva. Kényeztesse a testét a szezonban: több napig fogyasztsa a szilva gyümölcsét korlátlan mennyiségben. Ebben az esetben a leghasznosabb és gyógyhatásúnak tekinthető az a fajta szilva, amelyben a csont könnyen elválasztható.
Azt is utalnak előnyös tulajdonságait fokhagyma, amely megnyugtatja és enyhíti a fájdalmat, kiküszöböli a káros baktériumok és visszaállítja hasznos bélkörnyezetet, ezáltal például a székrekedés megelőzésében.
A jó állóképességet fokhagyma naponta szükséges enni egy gerezd, vagy dörzsölte egy szelet rozskenyér, vagy egy kis szelet zsír (nem több, mint 10 gramm). A sertés ilyen mennyiségben finom kolagóga-műveletet eredményez, ami szintén segít a bél normális működésében.
A szokásos tölgy makkokat a héjból kell megtisztítani, több részre vágni, szárítani a sütőben, porrá történo egy kávédarálóban. Ezt a "kávét" tejjel kell itatni. Rendszeres használat esetén észre fogod venni, hogy a bélben és a gyomorban fellépő nehézség eltűnt, a bél kiürülése szisztematikusvá vált.
A székrekedéssel járó Pitinia a következő adszorbeáló és kötődő termékek csökkentését vagy kizárását vonja maga után az étrendből:
- vaj élesztőből történő sütés;
- fehér liszt termékek;
- zabkása (különösen rizs és búzadara);
- friss tej;
- főtt burgonya (lehet sütni vagy főzni egy "egyenruha");
- füstölt termékek, sült ételek;
- erős tea, kávé, zselé, kakaó, szénsavas italok;
- kolbász;
- édesség.
A székrekedéssel történő tápláláshoz ajánlott:
- méz, szőlő, szilva, kajszibarack, körte, füge, édes alma, mazsola, dinnye, aszalt szilva, sütőtök, banán, egres, ribizli, datolya, sárgabarack;
- a kovásztalan kenyér és a korpa;
- erjesztett tejtermékek;
- búzakorpa, zabpehely;
- zöldség (sárgarépa, cékla, káposzta) könnyű hőkezelés vagy nyersen;
- Dió (dió, mandula, földimogyoró);
- zöldségleves;
- növényi saláták és növényi olajjal öltözött vinaigrette;
- fõtt bab;
- Tojásburgonya párolt;
- zabkása félig viszkózus és morzsa;
- rabarbár és cukormentes szárított gyümölcsökből készült komposzt;
- zöldek.