Gyakorlatok az Evminov Preventorban
Az egészséges ember a természet legértékesebb munkája
(Thomas Carlyle)
Az Evminov profilaxisa egy speciális ortopéd szimulátor, amely egy kétszintes mozgatható karokkal ellátott fából készült panel.
A Yevminov megakadályozásának gyakorlása lehetővé teszi a gerinc izomzatának megerõsítését és adagolt nyújtásának (kirakodás) segítségével a gerincoszlop valamennyi struktúrájának táplálását.
A mozgatható fogantyúknak köszönhetően, amelyek az egész életen át mozgathatók, a szakember növekedésétől függően az Evminov megelőzője egy univerzális szimulátor a felnőttek és gyermekek számára.
Yevminov igazgatótanácsa már több mint 100 ezer embert segített Ukrajnában megakadályozni és megszüntetni a testtartás, a scoliosis, a disztribúciós hegek, a radiculitis, a spondyloarthrosis és sok más betegség megsértését. Sokoldalúságának, hatékonyságának és kényelmének köszönhetően sok Evminova megakadályozót szerez be a gerince otthoni vagy munkahelyi gondozásáért.
Mindenképpen konzultáljon az orvos-vertebrologistával, mielőtt elkezdi az órákat az Evminov testületén, és elvégezheti az önállóan kiválasztott program gyakorlatait.
Ne végezzen olyan gyakorlatokat, amelyeket más emberek készítenek, még akkor is, ha ugyanaz a diagnózis, mint te. Ne feledje, hogy az orvosi rendelőben végzett gyakorlatokat szigorúan egyénileg rendelték el. Ha valaki más programjait gyakorolják, egészségét károsíthatja! >>
Ha az Evminov központban vagy az Evminov megelőzőjén (otthon) gyakorolnak, az edzés és biztonsági előírások alábbi szabályait kell betartani:
1. Az Evminov megelőzőjére gyakorolt összes gyakorlatot nem szabad fájdalom kísérnie, hanem a gerinc kényelmes állapotában.
2. A gyakorlást simán és lassan végezzük, hirtelen mozgások és rándulások nélkül.
3. Legyen feküdjön le és menjen fel a Evminov megelőzővel, képtelenség nélkül.
4. Az adagoló lehetséges helye: fejjel lefelé, lefelé, hátra, hasra.
5. Figyeld meg a lassú és gyors ütemben végzett gyakorlatok arányát.
Abban az esetben, ha az idő előrehaladtá válik a testmozgásra, az izomzat fűzője kiegyensúlyozatlansága előfordulhat (az orvos vagy az LFC Központ oktatója utasítást kap egy ilyen átmenet időszerűségének meghatározására egy konzultációs vagy gyakorlati konzultáció során).
6. A betegségek súlyosbodásának folyamatát ne gyengítse, gyulladás esetén ne zárja ki a program gyakorlatait úgy, hogy az egyenes lábak felhúzódnak a fekvő helyzetben és a törzs oldalirányú éles fordulataival.
7. Nagyon óvatosan menjen el a cervikális tanszék edzéséhez, ebben az osztályban végezzen edzést, használjon statikus gimnasztikát a Glisson-hurok használatával.
Hogyan tudok ülni Evminov fórumán:
Mielőtt az osztályokat elkezdi az Evminova fórumon, győződjön meg róla, hogy a szimulátor helyzete:
1. A dőlésszög és a képzési folyamat változásainak kezdeti beállításához forduljon az Evminov Center szakembere. Általában az elvégzett gyakorlatoktól függően a profilaktort a falra kell felszerelni 8 ° - 90 ° szögben, vagy negatív - 25 ° között. Vigyázz a kábel erejére és a rögzítőre.
2. Győződjön meg róla, hogy a panel nem érintkezik, és nem dörzsölje le a falat a leckék alatt. E szabály betartásának elmulasztása vezethet a kábel károsodásához és a kulcsfontosságú tényező további elvesztéséhez az adagolóban lévő gyakorlatok hatékonyságában - a panel csillapításakor, ha kábelen lóg.
3. Annak elkerülése érdekében, hogy az Evminov fedélzetén lévő osztályok sérülései során üljön le és feküdjön le a képen látható szabályok szerint. Emelje fel fordított sorrendben.
A helyes megközelítés fejjel lefelé Evminov fórumán:
Helyes megközelítés fejjel lefelé Evminov tábláján:
Emlékeztetünk arra, hogy központunkban különböző színű és méretű Evminov táblát vásárolhat. Amikor vásárolsz tőlünk, kapsz különféle bónuszokat.
Megismerheti az Evminov megelőző tényleges árait ezen az oldalon.
Vigyázz magadra és légy jól!
Értékeld ezt az oldalt: