Az Evmin alkalmazása és ellenjavallatai
Evminova tábla - olyan eszköz, amely úgy néz ki, mint egy szélesebb fórumon, amelyen a kereszttartó van a hangsúly, és a dőlésszög. Ennek köszönhetően a készülék, akkor erősíti az izmos váz és nyújtják a gerincet, különösen, ha a meglévő osteochondrosis, gerincferdülés és más gerincbetegségek.
Eszközfunkciók
Amint már említettük, ez a technika jelentősen megkönnyíti a gerincosztály működését. Meg kell jegyeznünk, hogy az egymásba forgó tárcsák önmetsző oxigénje és egyéb táplálkozási összetevői nem lehetségesek. A csigolyák segítenek ebben. Sok betegséghez a lemezek összenyomódása és a csigolyák károsodása társul, ami pedig a keringésben fellépő hiba kíséri. Ilyen hiba észlelhető mindaddig, amíg a csigolyák vissza nem térnek a természetes lokalizációs helyére.
Napi képzés egy ilyen szimulátort segít nyúlik a csigolyák, ezáltal felszabadítva a terület lokalizáció a porckorongok, és normalizálja a vérkeringést ezen az osztályon. Ennek eredményeként egy személy megszabadul a hátfájástól és a merevségtől. A szimulátor fő jellemzője, hogy nem okoz hátrányt, minimálisan a gerinc betöltését. A szimulátoron számos gyakorlatot végeznek. Tehát lehetséges orvosi, javító, sportos, speciális komplexumok kiosztása.
Minden gyakorlatot le kell folytatni, figyelve a kíméletes motor üzemmódot. Ezért a kezelés alkalmas minden olyan személy számára, aki a gerincvelő betegségeinek, valamint a 8 éves gyermekeknek szenved. Olyan szakmai rehabilitációs központok, amelyek rendelkeznek ilyen eszközzel, gyakorolnak 2 speciális összetételt, amelyeket a tábla készítője ajánl.
A lecke nem tarthat tovább fél órát. Amikor az első kezelést egy ilyen szimulátorral végzi, az egy foglalkozás teljes időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. A beteg egészségi állapota és diagnózisa miatt a foglalkozások száma hetente 3-6 lehet. Bizonyos esetekben és csak az orvos által előírt módon, napi ülések lefolytathatók.
A gyakorlatok végrehajtása során tilos éles rándulást tenni. Javasolt a simaság és a puhaság megfigyelése. Ha hátul van a fáradtság, javasoljuk, hogy hagyja abba a gyakorlatot, de ne hagyja örökre a következő napot. Az egyik képzési képzés 1 hónap és 1 év között tarthat, figyelembe véve az emberi egészség állapotát is. Egy rövid kúra írnak fel, akik nem szenvednek, amit - vagy betegségek a gerinc és a hát izmai, mint egész, és csak azt, hogy menjen át a megelőzésére az ilyen betegségek.
Milyen esetekben használják a fórumot?
A fő tulajdonsága egy ilyen eszköz - a megszüntetése a hátfájás, amely úgy működik, mint egy következtében az áramlás a szervezetben patológiák: porckorongsérv lemezek (sérv a nyaki, háti vagy lumbális), és spondiloarthritisz spondylitis, isiász és gerincferdülés. Különösen fontos, hogy a kezelés a nyaki gerinc betegségek számára jelentős kényelmetlenséget ember, ami korlátozza a mobilitást, a fej és a nyak.
Az Evminov-módszer szerint ellenjavallt a kezelés is, ami sokkal több, mint az indikáció. Abszolútra és relatívra oszthatók. Az abszolút ellenjavallatok magukban foglalják a szervezetben folyó áramlást:
- vérzéses stroke;
- súlyos megsértése a központi idegrendszer működésében (például mély paresis, stroke, encephalitis);
- szklerózis multiplex, disszeminált encephalomyelitis, melyet kismedencei szervek, motorok károsodása követ;
- szomatikus betegségek, fertőző betegségek;
- korallkövek jelenléte a vesékben;
- az aorta vagy a szív aneurizmusa, amely pulmonalis elégtelenséget okoz;
- meglévő csigolyatörés esetén;
- kraniocerebrális trauma és azok következményei, amelyek a parézis vagy a bénulás fejlődése;
- Parkinson-kór és Alzheimer-kór;
- onkológiai betegségek, amelyeket metasztázisok kísérnek;
- csontritkulás;
- mentális rendellenességek (beleértve a neurozist, pszichózist, skizofréniát);
- köldökzsinórok;
- egyszeri és többszörös hemangiomas;
- keringési rendellenességek a gerincvelőben;
- myeloma betegség.
Relatív ellenjavallatok:
- egy személy általános súlyos állapotát;
- emelkedett hőmérséklet 37,5 fölött;
- akut betegségek vagy krónikus betegségek súlyosbodása;
- a mérgezés jelenléte a szervezetben;
- szívizominfarktus;
- terhességi időszak;
- artériás magas vérnyomás;
- pulmonalis elégtelenség;
- akut keringési zavar az agyban;
- keringési elégtelenség;
- myasthenia gravis.
A leggyakoribb gyakorlatok
Nézzük meg néhányat részletesebben.
A kiindulási helyzet a táblán 20 ° -os szögben fekszik. Javasoljuk, hogy pihenjen, lóg a keresztlécen. Fel kell hívni a figyelmet arra, hogy a gerinc elkezd húzódni. A hatás akkor lesz megfigyelhető, ha a lábak kicsit lefelé húzódnak. A gyakorlatot 3-4 alkalommal ismételjük meg.
Egy hatékony gyakorlatot félszeletnek nevezhetünk, vagyis amikor a kezek a táblára helyezkednek, és a lábak a támasztékon állnak. A maximális relaxáció segíti a csigolyákat.
Annak érdekében, hogy kiküszöbölje a gerincben fellépő deformációkat, valamint a gerinc görbületét, hasznos lehet egy gyakorlat, a tenyérrel szemben. A kiindulási helyzet a hasban fekszik. Az edzés végrehajtása során ajánlott a sör izomzatát megpróbálni, miközben megpróbálja az állát a mellkasára helyezni. Ismételje meg a gyakorlás legfeljebb 3 alkalommal.
Mindegyik kezelőprogram egy ilyen eszközön olyan gyakorlatokat tartalmaz, mint a hintázás és a csavarás. Meg kell ragadni a keresztlécet, és lassan el kell kezdeni, hogy az oldalára irányuljon, próbálva megtenni egy lábbal. Ezután igyekszünk néhány gerinc fordulatot készíteni, de nagyon óvatosan.
Néhány weboldal az interneten számos lehetőséget kínál arra, hogyan készítsünk ilyen eszközt. De mindazonáltal nincs semmi jobb, mint egy szimulátor által készített szakember.