Cikória a fogyásért
A cikória a súlycsökkenéshez a szovjet szovjet térségben ismert a Szovjetunió idejéből. Azt hitték, hogy a kávé negatív hatást gyakorol az emberi egészségre, és ennek helyettesítőjeként széles körben használják az elegáns italt. Bár ma a táplálék-egészségügyi szakemberek felülvizsgálták véleményüket a kávéról, a cikória nem veszítette el népszerűségét, és továbbra is sokféle módon használható.
Mi a cikória és annak hasznos tulajdonságai
A csicsóka az Astrope nemzetségből származó évelő növény. Érdemes megjegyezni, hogy a cikóriafajok sokfélesége ellenére mindössze kettőt termesztenek - saláta és közös. A második fogyásnál a szárított gyökerek, amelyek egy másodpercig az inulin 80% -át tartalmazzák. A gyökeret a kávé vagy egy adalékanyag helyettesítik. Szárított és sült, különleges ízű és gazdag ízt ad az italnak. Meg kell jegyezni, hogy a zsírlerakódások gyors égetésére való képességén kívül a cikóriának számos más hasznos tulajdonsága van. ő:
Tehát elegendő számú pozitív tulajdonságot találhat a cikóriának az egészség érdekében. Ez a növény hasznos anyagok és mikroelemek tárolója. De a lakosság körében a legnagyobb kilogrammok felszámolására képes.
Hogyan működik a cikória a súlycsökkenésért?
A földi cikória gyökerekből készült népszerű kávéital sok csodálatot nyert a csodálatos formák körében. És mindez azért, mert a cikória, még akkor is, ha nem csökkenti a súlyt, természetesen nem járul hozzá a felesleges hajtások megszerzéséhez a testen. A növény titka összetételében rejlik. A súlycsökkenés legfontosabb összetevői a pektin, az inulin és az intibin. Kezdjük talán a leghíresebb - inulinból. A szervezetbe jutáskor ez az összetevő aktívan befolyásolja az élelmiszerek - különösen a gyors szénhidrátok - asszimiláció folyamatát. Az inulin megakadályozza, hogy a cukor azonnal bejusson a vérbe, késleltesse, így időt hagyott a részleges hasadásra. Ez a folyamat hozzájárul az inzulin legerősebb felszabadulásához. Sőt, inulin a gyomorsavval érintkezik alakítjuk fruktóz, ami hasonlít a glükóz egy energiaforrás a szervezet számára, de nem járul hozzá a lerakódását zsírtömeg. Az ugyanazon műveletről és a pektinről szól, melyet cikóriában nagy mennyiségben tartalmaz. Ez az összetevő a növényi rostok egyik fajtájához tartozik, és pozitívan befolyásolja az emésztési manipulációkat. A modern dietetikusok szerint a pektin az egyik legerősebb zsírégető. Úgy gondolják, hogy elősegíti az adipociták hasadását és segít a szervezetnek a zsírsejtek gyorsított állapotban történő eltávolításában. És az utolsó, de nem a legfontosabb összetevője a cikória, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszabaduljon az extra font - intibin. Ez az összetevő jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal megfosztva a test képességét ahhoz, hogy a kapott ételt gyorsan átalakíthassák zsírsejtekké. Ezenkívül az intibin aktiválja a belek munkáját, eltávolítja a "stagnáló" salakokat a testből. Ne felejtsük el a cikória egyéb hasznos tulajdonságait az elhízás elleni küzdelemben. Érdemes megemlíteni, hogy képes eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Ez a tulajdonság kitűnő segítséget nyújt a puffadtság megállításához, és az európai országokban ez a növény erőteljes vizelethajtónak, és ami a legfontosabb, természetes.
Mindezek a tulajdonságok nemcsak a túlsúlyos emberek számára hasznosak, hanem azok számára is, akik hajlamosak egy gyors kilogrammra. Végtére is rendkívül fontos, hogy ne csak a megfelelő testsúlycsökkenést, hanem a jövőben is elfogadható szinten tartsa súlyát. Ezzel a cikóriás aszalt gyökerekből származó legjobb ital a lehető legjobban megbirkózik.
Alkalmazása cikória a fogyás
A hatékony súlycsökkentés érdekében a táplálkozási szakemberek három hónapon keresztül javasolják az oldható cikória használatát naponta többször. MirSovetov úgy látja, hogy ezt az italt teljesen ki kell cserélni a kezelés ideje alatt, egy kedvenc kávé. A nap folyamán kb. Két-négy csésze kortyolgató italra van szüksége. Ügyeljen arra, hogy szünetet tartson az evés és ivás cikória körülbelül negyven perc alatt. Ez a szabály lehetővé teszi, hogy az ital teljesen felszívódjon, és feltárja az összes hasznos tulajdonságát. Ráadásul egy ilyen rés nem teszi lehetővé, hogy a cikória hígítsa a gyomornedvet, és ezáltal nem vezet az emésztés romlásához. Érdemes megjegyezni, hogy feloldhatja a cikóriaport rendes főzött vízben és tejben, feltéve, hogy zsírtalanított vagy zsírtartalmú.
A cikóriasúlycsökkentés mellett a MirSovetov azt javasolja, hogy számolják az élelmiszerek kalóriatartalmát, és napi körülbelül 1500 kcal elfogadható sebességgel ragaszkodjanak. Továbbá a fizikai erőfeszítés és a helyes kiegyensúlyozott táplálkozás összetettsége sem zavarja. Mindezen feltételek teljesülése esetén havonta akár öt kilogrammot is veszítesz, miközben nem okoz károsodást az egészségedre.
Cikória a fogyás orvosi szempontból
A cikória meglehetősen semleges termék, és az esetek többségében nem okoz sok vitát az orvosi körök hasznosságáról. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a modern orvostudomány nem tekinti ezt a növényt, hogy egy hatékony zsírégető, különösen, ha beszélünk tíz vagy több kilogramm túlsúly. Az egészségügyi dolgozók és a szolidaritás az egyik - cikória pozitív hatással van a gyorsulás az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, de sajnos, és ez a tulajdonság nem tartós. Ezért az orvosok javasolják a cikória használatát a testsúlycsökkentéshez, és kombinálják más fogyókúrákkal - rendszeres testmozgással, táplálkozással. Ha elegáns italt használsz, és élsz a régi életmóddal - akkor alig kapsz eredményt.
Mindezzel MipSovetov következtetésre jutott, hogy a cikória, mint független kábítószer-fogyás nem valószínű, hogy hatékony legyen, de ennek alkalmazása egy további terméket a csepp túlsúly nem több, mint, sőt hasznos.