Szauna a fogyásért - a látogatás szabályai
A súlycsökkentő szauna az egyik kellemes módja annak, hogy megszabaduljon néhány extra fonttól. Egy látogatás során elmenhetnek. Ez a hatás természetesen nagyon rövid életű, de a gőzfürdő rendszeres látogatásával elérheti a kívánt eredményt és megtarthatja testének alakját.
Mostanában a szauna számos modern fogyás-módszert tartalmaz. De ahhoz, hogy kedvező hatást érjünk el, meg kell tudnunk, hogyan kell helyesen meglátogatni. A legfontosabb itt a helyes megközelítés.
A súlycsökkentő szaunában való részvétel hatása
A súlycsökkenés szaunájának titka az, hogy a magas hőmérséklet hatására a szervezet gyorsan elkezd gyorsan izzadni, és sok folyadékot szabadít fel. Emiatt kilogramm veszteséget okoz. De a folyadék gyorsan visszaáll a testben, és vele együtt, és visszatér a súlyhoz. Ezért egyszeri látogatás a szaunában egy tartós hatásra nem elegendő. Jobb, ha hetente egyszer meglátogatják.
A szauna fő hatása a test megtisztítása. A verejtékkel együtt káros toxinok és felesleges salakok jönnek létre, amelyek felhalmozódása biztosítja a zsíros lerakódások megjelenését.
A forró, száraz levegő gyorsabban áramlik az edényeken, szöveteket és sejteket oxigénnel dúsítva. Az anyagcsere normalizálódik. aminek következtében a személy súlya visszatér a normális szintre.
A rendszeres szauna látogatások biztosítják az összes testrendszer normál működését. Így a szauna nem csak segít a fogyásban, hanem megfiatalítja a testünket.
Helyes látogatás a szaunában a fogyás miatt
A várt eredmény eléréséhez bizonyos szabályokat kell követni a szaunában való részvételre a fogyás miatt.
Először is, nem szabad túl sokat enni, mielőtt meglátogatna egy gőzfürdőt, ajánlatos egy üres gyomorba menni.
Másodszor, a száraz szauna hatékonyan csökkenti a súlyt. A nedves gőz megakadályozza a verejték elpárologtatását, és lelassítja az izzadás folyamatát, ami azt jelenti, hogy a folyadék sokkal kevesebb lesz.
Harmadszor, minden munkamenetet alacsonyabb hőmérsékletről kell kezdeni, fokozatosan magas hőmérsékletre váltva. A gőzkabinba nedves fejjel nem lehet menni. Ajánlatos kalapot viselni.
Negyedszer, nem ajánlott több mint 10 percig tartózkodni a gőzkamrában. A túlzottan magas hőmérsékletnek való kitettség nagyon gyors folyadékveszteséget eredményez, ami jelentősen növeli a szív terhelését. Ebben az esetben az erő erőteljes csökkenése lehetséges, sőt ájulás is lehetséges.
Ötödször, mielőtt belépnének a gőzkabinba, egy percig tarthatsz egy meleg zuhany alatt. De miután a gőzfürdő nem szabad azonnal ugrani a medencébe, vagy menni a zuhany alatt. Hatékony lesz egy frottírlemezbe csomagolva, amely megtartja az izzadási folyamatot.
És persze nem kívánatos azonnal a szaunát az asztalnál ülni. Sokkal hasznosabb a forró tea használata. És ebben az időben, masszírozza a problémás területeket egy merev karmantyúval. A masszázs hatékonysága növeli a mézet és a sót.
A fogyókúra szauna segít megszabadulni a stressztől, sok energiát ad a tervezett esetek megvalósításához. A legfontosabb az, hogy betartsuk az intézkedést, mert a pár hosszú és túl gyakori látogatása teljesen ellentétes eredményekhez vezethet.