6 módja az önfegyelem kialakítására
Hogyan vannak az önfegyelmek? Elfogadom, hogy ez fontos eleme a kitűzött célok sikeres elérésének. Nem született ilyen értékes készséggel, megszerezzük. A gyermeknek nincsen önfegyelme, de motivált. És ha valamit akar, akkor követni fogja a célt.
A fegyelem a tapasztalaton keresztül jön. Először a szülők segítenek nekünk, akkor az iskola, és végül megszervezzük magunkat. Ha ezt nem ismered meg, az élet káoszba fordulhat.
Hogyan fejleszthető az önfegyelem? A folyamat időt vesz igénybe. Az élet minden változását, a kényelemen túl, nehezen adható meg. Nehéz megváltoztatni, de lehetséges.
Itt van hat módja az önfegyelem kialakítására.
Lehetetlen az önfegyelmezett erőfeszítés és gyakorlat nélkül felkelni. Szükségünk van egy stratégiára. Hozzon létre egy listát a mini-szakaszokról a feladat eléréséhez. Egy ilyen megközelítés megőrzi az irányítást és a motivációt. A legyőzze a ugrást és könnyebben látja az eredményt, mint azonnal elérni a célt. De apró lépések egy világos tervből, akkor biztosan ez lesz.
A vágy, hogy elkerüljék a kellemetlen érzeteket, és megszüntessék normális jelenségüket. De ha önfegyelmet akarsz fejleszteni, ezt nem szabad megtenni. A szokásos rendszer megváltoztatása kellemetlen. A régi szokások megszakadása kellemetlen. Ilyen pillanatok alatt minden belül ellenáll a szokásos akcióknak. Out? Gyűjtsd össze az összes akarat egy ökölbe, nézd meg a cselekvési tervet, emlékszel a hozzárendelt feladatokra, és lépj ki a kényelmes zónából.
A szigorú, díj nélküli jutalom gyakran hibákat és frusztrációt eredményez, amely a kiindulási pontot eredményezi. Követi a diétát? Hagyja egy héten egy napot néhány kedvenc ízlésből (elég egy kicsit).
Keményen edzed? Adj magadnak egy elegáns masszázs egy hónapos munka után az edzőteremben. Vetted a költségeket az irányítás alatt? Engedje meg, hogy hetente egyszer egy kicsit többet költ. Az önfegyelemre való munka nehéz. Az erőfeszítéseid megérdemlik a jutalmat.
- Bocsáss meg a hibáidat és haladj előre
A sikerhez vezető út nem mindig egyenletes. Vannak felfelé és lefelé, hihetetlen sikerei és kudarcai. A legfontosabb dolog az, hogy haladj előre. Ha megbotlik, nézd meg, mi okozta a hibát, és folytassa tovább. Könnyű lemaradni a bűntudat, a harag és a frusztráció érzésére, de ezek az érzelmek nem segítenek az önfegyelem kialakításában. Szóljon pozitívnak. töltse fel az elhatározását és folytassa útját! Elõtted a siker!
Kattintson a "Tetszik" gombra, és csak a legjobb hozzászólásokat kapja a Facebookon ↓