Tudja meg, mit kell kezelni a hátproblémákkal kapcsolatban
HOGYAN TÁROLNI A GYERMEKET A PROBLÉMÁK GYERMEKÉBEN?
A gyermekek vonakodnak egyenesen tartani a hátukat - olyan helyzetben vannak, amelyet a legkényelmesebbnek tartanak, azaz ahol minimális erőfeszítést és energiát töltenek. És ez végül szokássá válik.
A scoliosis azonban szervesen kondicionálódik (genetikailag vagy súlyos sérülések miatt). Kezelését főként ortopédusok, traumatológusok végzik, valamint a funkcionális scoliosis megelőzését és kezelését - kézi terapeuták.
Annak érdekében, hogy a gyermeknek ne legyen problémája a gerincvel, napi legalább 1 órára van szüksége, hogy aktívan járjon a friss levegőben. A tápláléknak teljesnek kell lennie, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, különösen a B - B1, B6, B12 csoport vitaminokkal.
A szkolózis kialakulása esetén olyan gyakorlatokat kell végezni, amelyek elősegítik a test mindkét részének izomzatának szimmetrikus terhelését. Nagyon hasznos a szoiózisos jóga gyakorlatoknak a jóga-lélegzéssel történő kezelésében, egyensúlyban tartják az izomtónust.
SPAN ADULT FENTI AZ ELSŐT
Ha a scoliosis a gerinc görbülete jobbra és balra, akkor görbülete előre-hátra a testtartás megsértése, amely jellemzőbb a fiatalok és a felnőttek számára, akik ülő életmódot vezetnek. Az irodában való munka során a rendszeres testmozgás hiánya hozzájárul ahhoz, hogy a nagy vázizmok bizonyos csoportjai gyengülnek, ami helytelen testtartást eredményez.
Ha egy személynek gyenge az izom a hasfalon - egy másik csoport az izmok (nyak, nyak, derék) törzsek. a test tömegközéppontja visszahúzódik, és szükség van az intervertebrális lemezekre (ebben az esetben az intervertebralis hernák előfordulásának valószínűsége nő).
Az ilyen személynek, mint általában, van egy lekerekített hátsó és egy dagadó gyomor (a hasi izmok gyengék, és a gerinc hajlított). Az egyetlen üdvösség a hasizmok erősítése. Ennek hiányában a kézi módszerek hatékonysága hosszú távon kicsi lesz.
A másik probléma az, amikor a test tömegközéppontja előre mozog, majd megnyomja a hasüregek szervezeteit, különösen a beleket. Munkájában hiba van - ezek az emberek panaszkodnak az emésztési zavarokról, székrekedésről stb.
A lapos hátul is rossz. Az ilyen emberek gyakran fáj a lábukon, különösen a combok izmaiban, a lábak vérkeringése zavart. Ezért az üdvösségük - időről-időre, hogy oda-vissza mozogjon.
Az orvos képes lesz megtalálni és kijavítani a gerincen jelentkező problémákat, de akkor visszatérnek, ha a hasfal izomzata nem elég erős ahhoz, hogy a gerincet megfelelő helyzetben tartsa. Ezért egy olyan személynek, akinek problémája van a testtartásban, segítse magát.
Ehhez elég otthon tanulni, de rendszeresen és folyamatosan - legalább 5-10 percet naponta. Könnyedén fel lehet lépni az ülő helyzetből "kezek nélkül", akkor a könyvet a gyomrára helyezve, 3-5 percen belül "felemelheti", lélegezheti a levegőt és feszegetheti a hasizmokat. Létrehozhat egy "hídot" vagy fordulhat más irányba. Sok munkát adhatsz.
STRESSES, SLEEVES ÉS POINTS INFLUENCE ON THE SPINE
De még a gyakorlatilag egészséges emberek számára is vannak figyelmeztetések. Tehát a gerincre nagyon káros a nehéz dolgok felemelése, előrefelé hajló és még mindig oldalra fordulás.
A súlyemelés helyes megléte szükséges a femurizmok - pl. üljön le, vigye el és emelkedjen, anélkül, hogy meghajlítaná, és nem hajlítaná hátat, és a csomagtartó nélkül.
Jelentős hatást gyakorol a gerinc egészségére, érzelmi állapotunkra, mivel az izomrendszer (az izmok és különösen a fasciae - az egyes izmok vagy homogén izmok csoportjait lefedő héjak) emlékeznek az összes stresszre.
A tapasztalt stressz után az izmok változása hónapokig és akár több évig is maradhat a szervezetben. Fontos figyelembe venni azt a tényt, hogy a testünk a vestibularis készüléket és az agyközpontokat elmondja.
Az agy viszont ezt az információt különféle forrásokból kapja. Ezért például, ha helytelenül felvette a szemüveget, a szemgolyó izmainak egyenetlenül húzódtak, és a "csalódottság" információ az agyba lépett a vázizmokba.
Továbbá, ha a cipő nem egyezik meg, az agy "javítja" a hibát a gerinc adaptálásával, ami a testtartás megszegéséhez vezet.
A fogak helytelen harapása, a helytelenül elhelyezett korona vagy a nem megfelelő töltés, sőt a fogszuvasodás is "zavaró jeleket" küld az agynak, és onnan - a vázizmok felé.
A fogászatban létezik még egy külön irány, amely összeköti a rágóeszköz állapotát a testtartáshoz, és javaslatot tesz arra, hogy a helyes fogászati kezeléssel hogyan javíthatja azt. Továbbá, ha reflex hatás fordulhat elő a bél részében, például gyulladásos folyamatok, paraziták, toxinok felhalmozódása - mindez negatívan befolyásolja a gerinc állapotát.
Az osteopathiában több mint 500 diagnosztikai teszt létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy pontosan meghatározzuk a testtartás megsértésének okait.
A vizuális - ahol a testünk megdől, a nem szokványos módszerekre (pl. Arra a helyre, ahol az ember viseli a cipő sarkát). A gerincben bekövetkező változásokat a szem irisza is diagnosztizálhatja - ha a gerinc egyes részei szenvednek, akkor az íriszen tapasztalt iridodiagnost olvassa el pontosan, és miért.
Mivel a gerincoszlop, a bél és az írisz szoros kapcsolatban áll egymással, egyidejűleg és szinte egyidejűleg alakulnak ki az embrionális fejlődésben.
Érdekes lesz számodra: