Görögdinnye étrend
A görögdinnye szezon eljött. Bűn, hogy ne használják ki az ilyen pillanatot - enni egy finom bogyót egy évre előre, és ezzel egyidejűleg fogyjon és jobb legyen. Igaz, a görögdinnye étrend nem mindenki számára alkalmas.
Miért hasznos a görögdinnye?
A görögdinnye víz (a gyümölcs tömegének legfeljebb 80% -a), fruktóz, melyet a cukorbetegek jól felszívnak. Ezenkívül a bogyó a B. vitamin, a C és a PR folsav, a pektin, a likopin B vitaminokat tartalmazza. Görögdinnye különösen gazdag kálium és a magnézium - az első szabályozza a víz egyensúlyt a szervezetben, és normalizálja a kardiovaszkuláris aktivitást mutat, míg a második megköveteli az izmok és a csontok, megakadályozza a kialakulását vesekő és csökkenti ideges ingerelhetőség.
Ilyen adottságok görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, és az egyedülálló képességét, hogy távolítsa el a homokot a vesék és kiválasztódik toxinok, dinnye diéta, hogy hatékony eszköz létrehozásáról anyagcserét, súlycsökkentés, a stabilizáció a nyomás és a megújulást.
A görögdinnye étrend szabályai
A görögdinnye étrend mono-diéta, ezért nem ajánlott több mint öt napig ülni. A diéta nagyon egyszerű: minden nap csak egy görögdinnyét lehet fogyasztani 1 kg pépenként 10 kg saját súlyánként. Vagyis, ha a súlya 70 kg, akkor naponta 7 kg görögdinnyét kell enni. Élvezze a napi díjat 5-6 fogadásra. Ha nagyon éhes, 1-2 adag szárított rozskenyeret lehet enni minden étkezéskor.
A görögdinnye táplálásának második napján feltehetően felmerülhet a gyötrődés, a gyomorpanasz, a felszívódás, a szédülés. Ebben az esetben a táplálékot el kell hagyni: valószínűleg nem felel meg neked.
A görögdinnye étrend eredményei
Néhány napig ülve egy ilyen diéta után 3-6 kg súlyt veszíthet. Mindenkinek más módja van.
Hogyan juthat el a görögdinnye diétából, és enni után?
A görögdinnye diétát óvatosan kell hagyni, hogy a test visszaszerezhesse a sokkot, és ne nyerjen el veszteséget.
Az étkezés első öt napja után ajánlatos a következő két hétet enni ebben a módban:
Reggeli: kása a vízen (zabpehely, hajdina, rizs), alacsony zsírtartalmú túró, sajt vagy tojás.
Ebéd: hal vagy sovány hús, zöldségből és zöldségekből készült saláta tölthető citromlével és olívaolajjal.
Vacsora: görögdinnye - 1 kg pépet minden 30 kg-ra.
Egy görögdinnye étrend
A görögdinnye étrendet könnyen tolerálni (feltéve, hogy szereted a görögdinnyét), nem okoz éhségérzetet; a táplálék nagyon hatásos az akcióban: rövid idő alatt elveszíti a 3-6 kg súlyt; a test megtisztulása a toxinoktól, az anyagcsere létrejön.
A görögdinnye étrend és ellenjavallatok hátrányai
Görögdinnye diéta ellenjavallt szenvedők súlyos formái betegségek a húgyutak, valamint a gyomor-bél traktusban, a cukorbetegség, a betegségek a hasnyálmirigy, prosztata; a fogyasz- tás hiánya fogyásnak tekinthető, nem pedig a zsírszövet elveszítésén, hanem a folyadék eltávolításával. Ezen kívül, az élelmiszer-mérgezés görögdinnye ma, sajnos, nem ritka.