Lehet inni a nyers tojást, az izom növekedés
izomtömeg nagyon hasznos, hogy igyon a nyers tojást. Ugyanezt a gondolatot talált
birkózók és ökölvívók, egyes sportolók úgy vélik, hogy ha iszik nyers tojást előtt vagy
edzés után, ez segít, hogy gyorsabb eredményeket és jobb izomnövekedést.
Valamilyen oknál fogva, az emberek azt hiszik, hogy ez a nyers tojást, van egy titkos ...
Főtt tojás fehérje szívódik fel jobban
Meg fogsz lepődni, de a fehérje főtt tojás felszívódik jobb, mint a nyers, ez egy jól megalapozott tény.
A nyers tojást tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek gátolják hasítás és a fehérjék emésztését.
A mérsékelt hőkezelés fordítva teszi a fehérjék több elérhető emésztést.
Ezen túlmenően, a nyers tojást, valamint a nyers hús, akkor jobb, ha valahogy követően készítik,
mert fennáll annak a veszélye, hogy kapok semmilyen fertőzést.
Tehát, ha a feladat az, hogy értékes tojás fehérje az izom növekedés, a legjobb, ha a tojások
főtt, hasznosabb és biztonságosabb. Különösen azért, mert a tojás főtt néhány perc, és
minden hasznos elemekkel. Persze, ha biztos benne, hogy a termék tiszta, lehet inni a tojás
nyers formában, például, hogy készítsen koktélok vagy desszertek. Semmi baj a nyers tojást is, ők csak a
fokozatosan megemészteni, és kapsz egy részét a hasznos fehérje.
De tekintve tápértéke nincs mágikus előnyeit nyers tojást.
Nem szabad elhinni mindent, ami a filmekben
Úgy vélem, hogy az ötlet a nyers tojást ment az emberek után egy jó régi film.
Ön valószínűleg látta a filmet Rocky, ahol a fő szerep az Sylvester Stallone ...
Magam szeretem ezt a filmet, és sok időt figyeli az összes alkatrész.
Ebben a filmben megmutatja, hogy a bokszoló Rocky felkel nagyon korán, hogy igyon egy pohár nyers tojást, majd rögtön
futás és a határokon képzés rendkívül intenzív, ennek eredményeként legyőzi riválisait.
De nem szükséges felejtsük el, hogy ez egy film, ez csak egy szép kép, de az igazi élet más
A film, valamint egy igazi meccsen eltér a mozgókép.
A film általában nem sok dolgot, amelyek ellentmondanak a fizika törvényei, de néha úgy néz ki, szép))
Tény, hogy ivott, mielőtt a nyers tojást futás (mint ahogy a filmben Rocky) a teljes képtelenség.
Először is, van egy jó futás és intenzív képzés, a gyomor üres kell legyen.
Meg kell enni egy órát, és másfél-két előtt kocogás egyébként a teljes gyomor te
Alig elhúzódott távolságot. Próbálja ki legalább egyszer futtatni közvetlenül étkezés után, és meg fogod érteni
magyarázat nélkül. Bármilyen profi sportoló vagy edző tudja, hogy nem tud enni, mielőtt
kocogás, így még hitte, senki sem fog.
Képzési bokszolók és birkózók nagyon megindító és intenzív, ha iszik egy pohár nyers tojás
és azonnal kezd gyakorolni, annál valószínűbb, csak beteg.
Soha egy profi versenyző nem betölteni láttára a terhelés, mert ostobaság.
Másodszor, a tojás - egy fehérje élelmiszer, hogy tiszta fehérjék közvetlenül edzés előtt egy dupla hiba.
A fehérjék emésztett sokáig, így ha naedites tiszta fehérjék, akkor feküdjön le sokáig
a gyomorban, és nem engedi a normál vonat. Ezen túlmenően, az emésztést a fehérjék test tölti
Sok energiát és a fizikai teljesítményt képzés rosszabb lesz, akkor nem lesz könnyebb, és nehezebb.
A képzés elsősorban az energia, mint például a szénhidrátok, így egy fél két órával berakodás előtt
meg kell enni szénhidrát élelmiszerek, könnyen emészthető, mint a zabpehely, rizs, hajdina, majd
akkor rengeteg energiát a villamosenergia munka.
Hasznos fehérjék enni edzés után a szénhidrát, így elment a hasznosítás és az izomnövekedést,
jól, vagy még jóval a képzés, úgy, hogy volt ideje megemészteni és asszimilálni.
Míg írt cikket emlékeztetett sok szép pillanatokat a film „Rocky”
Majd újra látni kedvenc első három rész ...
Szeretné tudni, hogy melyek az új atlétikai blog?
SUBSCRIBE - és élni a sport!
Nyers tojást, mielőtt jogging (mint ahogy a filmben Rocky) nem teljes képtelenség, ahogy írjuk, és a művészi technika, amely lehetővé teszi, hogy kiosztani egy sportoló edzés tervet. Ha minden próbálja megközelíteni a valóságot, nem álom ostanestsya helyen. És mi az, amit talán nem is tudják?!
Az álom, hogy valós, és nem elméleti, és buta egy szakmai szempontból. Úgy tűnik nekem, Szergej tudja, mit álmodik megtestesült. Elég ránézni, és hogy ő támogatja, és segít azoknak, akik érdeklődnek. Malades!