Diet Svetlana FUS
Népszerű az elmúlt diéta Svetlana Fus - semmi mást, mint a közös szabályok az egészséges táplálkozás.
Az alapelvek diéta Svetlana Fus
Beszéljétek meg a rossz paraméterek etikátlan, de ez egy kicsit a tömeg, hogy az egészséges, fizikailag aktív nő. Azonban, az ilyen támogatja kalorikus lehet, hogy egy személy, amelynek egy kis izomtömeg és a növekedés, és részt vesz a könnyű fizikai tevékenységet. De a „személyes kalória” Svetlana - nem fontos. Sajnos, ez nem semmilyen interjúban nem említi, hogy mit kell az energia hiány, mint egy százalék, amely számos problémát okoz a készítmény a táplálkozás a maguk számára.
Rendezzük az „erőszakos” böjt nap, hogy üljön a divatos diéták és vegyen részt az önkínzás kevés haszna az „megtisztítsák a testet” Svetlana nem ajánlatos. Sőt, mondja egy érdekes történetet arról, hogyan szerzett 6 kg tömegű ül valamilyen diéta és a testmozgás étel után. Ezen felül, ne igyon teát / kávét éhgyomorra, enni friss zöldségek és rostos élelmiszer borsos az első táplálékfelvétel reggel. De nem ez a mező a fogyás, hanem az egészségre az emésztőrendszer.
diétás menüt Svetlana Fus
Reggeli: zabkása krémsajttal;
Snack: sajt és kávé vagy joghurt gyümölccsel;
Ebéd: csirke, hal, hús, párolt (Svetlana hordoz ételt otthon, és felkészülés a nap részét elvitelre az egész családnak), párolt zöldség, vagy „a gőzös”, ez lehetséges, és egy friss saláta növényi olaj;
Snack: joghurt vagy dió;
Vacsora: hajdina víz vagy növényi pörkölt párolt vagy főtt a sütőben.
Használhatja a fagyasztott zöldségek adalékanyagok nélkül, ivóvíz 2-3 csésze kávé vagy tea naponta, de az édes, úgy tűnik, ki kell zárni. Legalábbis Svetlana nem említette komponenseként az egészséges táplálkozás. Ez a diéta lehet sikeresen kombinálható aerobic, fitness nenagruzochnom állapotban, könnyű futás, jóga, stb A konkrét összeg kilogramm, hogy bedobjuk függ a méret adag „ajánlott élelmiszer.” Ugyanez sajtot lehet enni, és a 100 és 300 gramm, és az a része, zabkása nagyon, nagyon különböző. Ha a fogyás nem történik meg, „hiba” törekedni kell az összeg személyre, és nem a „tétlenség” diéta, sőt, egy „orvosi klasszikusok.