Ez azt jelenti, hogy nem öregszik
Sok elmélet az öregedés. A tudósok Kutatóintézet Gerontológiai előadott másik. Úgy vélik, hogy az öregedés a hibás ... zsírok. Ezek felelősek, mikor indul, és hogyan lesz az öregedési folyamatot a szervezetben.
„Sokáig azt hitték, hogy a zsírszövet - csak egy mellékterméke a szervezet életfunkciók, - mondja doktor Biológia vezetője Laboratórium zsíranyagcsere-Kutató Intézet Gerontológiai Elena Tereshina. - Most egy zsírréteget úgynevezett tartalék energia. Ez a „sürgősségi ellátás” a természet által nyújtott, hogy egy ember nem csak túlélni a hideg, háború, járvány, hanem hátrahagyott egy magot. "
zsírsavak szintjét a vérben nagymértékben változik az egész élet. A legmagasabb -, amikor egy személy születése. Az első huszonöt éve, a zsírsavak aktívan töltött sejtek növekedését és osztódását. Amint a növekedés befejeződött, hogy szükség van a zsírsavak csökken, de a szintje a vérben nem csökkent. A szervezetben kezd felhalmozódni többlet zsírsavak, amelyek végül elpusztítja a személy.
Ezzel 50 éves, zsírszövet eléri a maximális méretét. Mivel az energiatakarékos funkció ekkorra már befejeződött, akkor kezd „push” a zsírsavak a vér. Ez maga után vonja a fejlesztés úgynevezett vozrastozavisimyh betegség - ateroszklerózis és csontritkulás, valamint valamint zavarok a szénhidrát-anyagcsere - a fő bűnös előfordulásának és idős diabétesz (diabetes mellitus és a második típus), amelyek a fő halálok az idősek. zsírsav csúcs a vérben elszámolni 65-70 éves - csak ebben a korban, és meghalni az oroszok többsége.
A halhatatlanság ára meddőség
A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy meghosszabbítja az emberi élet -, hogy csökkentse a kalóriabevitel korlátozása a zsírok és a szénhidrátok. Csak meg kell tenni a korai gyermekkorban. A kísérleteket állatokon végzett mutatják, hogy a korlátozás a állati zsírok az első nap az élet az élet meghosszabbítása közel felét.
Csak egy „de” - ebben az esetben sem az emberek, sem az állatok nem fogja elhagyni az utódok. Ha valaki alultáplált, a zsírszövet kevéssé fejlett, nemi hormonok sem szintetizálják és reproduktív korú nők nem fordul elő, és a férfiak - lerakódik.
Egyértelmű, hogy az ár az élettartam hajlandóak fizetni egy pár. Tehát az egyik kiutat - rendesen enni.
Női kell desszert
Női kell tartaniuk, hogy a szénhidrát diéta. Gabonafélék, burgonya, párolt vagy sült zöldség, édes gyümölcsöt. By the way, desszert elengedhetetlen minden nő számára. különösen azok
aki egy diéta - a diéta kezdetben rossz zsírok. Előtt és alatt a szaporodási időszak, a nők meg kell glükóz-kiegészítő, így nincs szénhidrát ez egyszerűen nem lehet csinálni. A nők aggódnak a kötet egy derék, egy torta helyettesítheti a kandírozott gyümölcs.
Könnyen emészthető, glükózt is tartalmaz a „folyékony cukor” - édes tea, édes italokat. De jobb, ha nem visszaélni - „folyékony cukor” egy oka az általános elhízás és az elhízással, és nem tartalmaz glükózt eltér „desszert” fogyasztott kézhezvételét követően a test és hozzájárul a zsírszövet, a szükséges mértékben reprodukció.
Úgy tartják, hogy az ember nem eszik sokat. Ez egy mítosz. Ne feledje, a klasszikus - a „tankolt” parasztok alatt szénakaszálás vagy az aratás? Hagymaleves és rozskenyér tej - ez elegendő az egész nap folyamán. Men aktívan fizikai munka, meg kell enni trudnousvoyaemymi szénhidrát - tészta, burgonya, finomítatlan gabonafélék. És persze, fehérjetartalmú élelmiszerek (sovány hús, sajt) - köszönhetően a magas felújíthatóságának izomszövet férfiak magas fehérje igényeinek.
Men részt szellemi munkát, ebéd közben akkor csatlakozhat a női fele az irodában. Étkezés nők, ami a mozgásszegény életmód, semmi nem különbözik a nők. Még jobb, ha vacsora helyett ... menjen az edzőterembe. Fizikai munka embernek szüksége van kevesebb, mint az élelmiszer. Ha az izmok nem működnek - az anyagcsere lelassul.
De szénhidrát - és édes sör - férfiak határozottan visszautasítani. Mozgásszegény életmód párosul a magas kalóriatartalmú ételek - a közvetlen út a korai halál. Ha egy ember elkezd fogyasztani emészthető szénhidrátokat és nem fogyasztanak őket, fejlesztése az úgynevezett hasi elhízás (zsír felhalmozódását a has), amely minden tekintetben hasonlít az öregedés.
A gyermekek - az élelmiszer-igény
Bébiétel - a legnehezebb része Gerontológiai. A felesleges zsír vezet a korai szexuális fejlődés az étrendben, és ezáltal idő előtti öregedést, és hiánya - a pubertás késleltetésére, amely azt ígéri, hogy probléma van a utód. Ezért az étrendben a gyermekek kell tartania az arany középutat, és gyakran ... meghallgatni a véleményüket.
Dietetikusok étkezési gyermekek viselkedését nevezzük ösztönösen helyes. Nem kell szidni fiai, mert „megragad darab” a távon, és leányai - folyamatos szopás cukorkát. Fiúk egy gyors frissítés az izomszövet, és a kenyér - lassan emészthető glükóz - ezek folyamatosan pótolja az energia tartalékokat. Lányok korai érésű zsírszövet szüksége a glükóz-kiegészítő. Ne, hogy a gyermekek a „szolga mód” és a napi kínja a menüvel 3-4 tanfolyamok. De amikor a gyerekek kérték, hogy kiegészítse - nem tagadhatja meg. Child „farkas éhség” könnyen magyarázható -, amikor a fiatal szervezetben, ez kemence kemence igényel nagy mennyiségű fa.
Azonban egy egészséges baba egy „farkaséhség” meg kell különböztetni a gyermekek táplálkozási zavarok - ezek a gyerekek folyamatosan rágni, mert sem változott a hormonális állapot,
vagy nem szabályozása az éhség és jóllakottság. Ezek a változások egyaránt lehet veleszületett és szerzett. Az utóbbi esetben gyakran hibáztatják a szülők folyamatosan „cram” bébiétel korlátlan mennyiségben.
Gyermekek étkezési rendellenességek általában elhízott, törékeny és inaktív ellentétben megfeszülnek, és nyugtalan peer megfogó „farkas éhség”.
Termékek életet meghosszabbító
1. A tojásokat - tápláló és kiegyensúlyozott termék, amely teljesen felszívódik a szervezetben, és megvan az a képessége, hogy javítja a sérült tüdőszövet.
2. Halolaj - normalizálja az anyagcserét. Ez megakadályozza, hogy a trombusok képződését, erősíti a vérereket, szívizom, csökkenti a száma az anginás rohamok vagy vérnyomás magas vérnyomás, javítja a bőr, a haj. Ez akkor hasznos, felnőttek és gyerekek számára.
3. Napraforgóolaj - a fő forrása a linolsav és E-vitamin és telítetlen zsírsavakat. Normalizálja a koleszterin metabolizmus, hogy rendelkezik immunstimuláló hatású, megakadályozza az öregedés és az atherosclerosis.
4. Káposzta - természetes antioxidáns, egy raktár biológiailag aktív anyagok és az aminosavak. Ez tartalmazza a természetes biológiai szer a rák ellen is.
5. A tej - tartalmaz fehérjét, könnyen emészthető zsír és „hasznos” cukrot - a laktóz, és a kalcium, szükséges az erős csontok és az idegrendszer működését.
Kapcsolódó cikkek Ami nem öregszik?
- Blood Blood (sanguis) - folyékony textillágyító vállalkozás a szervezetben kémiai anyagok szállítása (beleértve az oxigént), ezáltal van egy integrációs biokémiai folyamatok előforduló a különböző sejtek és az intercelluláris terek az egységes rendszert. Blood áll.
- Fenntartása és a szállítási terhes volt cukorbetegség
- vér
Hírek a Mit kell enni, hogy a régi?
- Diabetes: vér „cukor” és a sejtek éheznek Kezdjen új életet hétfőn - ez világos álom, valószínűleg valaha is előfordult, hogy mindenki számára. Ez az egyik dolog, hogy keljen fel, hogy egy új utat saját vadászat, és egészen más, ha a pályán forog nyomása alatt a külső körülmények. Az egyik ilyen körülmények között a 150 mil
- A 2. típusú cukorbetegség serdülőkorban Nephrology Diabetes mellitus (DM), ami a diabeteszes vesebetegség a vezető oka a krónikus veseelégtelenség (CRF) felnőtteknél. A fő helye ebben a szomorú statisztikák tartozik a második típusú cukorbetegség.
- A 2. típusú cukorbetegség serdülőkorban Nefrológiai 1. típusú diabétesz kockázatát növeli fatális stroke, kortól függetlenül
Vita Ami nem öregszik?
- Hogyan lehet ellenőrizni a cukorbetegség? És általában. 11 egység vércukorszint ember nem túl hosszú, és nem ijesztgetni az embereket élni. A cukorbetegek 40 év alatti kell, hogy fenntartsák a vércukorszint 8 mmol \ l, és a cukorbetegek számára feletti életkor cukorbetegség tekinthető kompenzálni megfelelően, ha a vércukorszint 10 mmol \ l. Élő cukorral
- Csecsemő és kisgyermektáplálási Uv.kollegi és (egyidejűleg) édesanyám! Mivel van tapasztalata legalább maradjon két különböző országban teljesen eltérő élelmiszer-növények (sysl készült ételek), és mivel én vagyok gyermekorvos, majd hagyja, hogy a véleményüket. Fő - a gyermek mindenek kapnak elegendő stb
- Etetés csecsemők és kisgyermekek