Vízilabda különösen a képzési folyamat - vízilabda - a legfrissebb cikkek fiatalok -
Vízilabda - egy egyedülálló sport, ahol a navigáció kombinált végrehajtásával elemek rejlő kézilabda. Ugyanakkor úszni, lebegni, és próbálja, hogy dobja a labdát az ellenfél kapujába - egy nehéz feladat, és ez nem csupán fizikailag képzett test, hanem a kitartás. Itt és összehangolt csapatjáték, a múló játék, taktika, mindenféle trükkök és így tovább.
Hogy a sportoló képesnek kell lennie?
Könnyen megtanulható, hogyan kell úszni, de a vízilabda feladatot nehezíti, hogy meg kell mozogni a vízben különböző módon, hirtelen változás a mozgás irányával és a „ugrik” ki a vízből egy tekercs, a kizárólag láb erejét, amelyek nem érintkeznek az alsó, hogy álljon. Az edzés hatására a legnagyobb nehézséget, hogy működjön együtt a labdát, egy kézzel. Holding a víz, ez gyakorlatilag lehetetlen, hogy dobja a labdát két kézzel, így sok időt adtál a fejlődést saját erő. Végül mindezt - a technika labdabirtoklás, különböző technikák fürdés és úszás, magasan képzett műszaki ismeretek - fog össze, és az eredmény a képzést kell, hogy elérjék a koordinációs mozgások, és a lehető legnagyobb mozgékonyságot.
Képzési vízben
Legyen egy igazi mester vízilabda akkor, ha a gyakorlatban a úszni a nagy távolságokat, amely lehetővé teszi a gyors navigációt, hogy élesíteni a készségek és fejleszteni az állóképességet. A fő navigációs stílus választani csúszás. További vált mellúszás és hátúszás. Ugyanilyen fontos, hogy megtanulják, hogyan kell gyorsan változik az elmozdulás technikát a víz alatt a játékot, és végezzen „sprint” rándulások.
Különös figyelmet fordítanak a képzés a test számára kiugrott a vízből. Meg kell tanulni, hogy álljon le drasztikusan nélkül alján, ami szükségessé tenné kellően fejlett lábak. Között a készségek egy profi vízilabdázó kell úszni az oldalra ( „olló”), és szabadon álló vízben, minimális energiafogyasztás mellett. Hogy egy ilyen edzés, itt látható. egyedi film a vízilabda.
Képzés a föld
Vízilabda szárazföldi kiképzés magában foglalja a különböző labdajátékok (kézilabda, kosárlabda, labdarúgás), és a súlyzós edzés a szimulátorok. Itt van, hogy külön működik dobja a labdát, és elkapni egy kézzel, mint a páros teljesítményét, és különösen több sportolók, akik különböző távolságokra egymástól. Land-alapú képzés és a taktika birtokába: a rendszer a munka elég ellentámadást létesített közötti kölcsönös megértés csapat tagjai, játszott mindenféle kombinációi.
Tetszik labdajátékok és a vízi sportok? Akkor kell figyelni, hogy a vízilabda - egy lenyűgöző sport, ahol a labda a játék végezzük, közvetlenül a víz.