Hogyan lehet megtanulni, hogy ki a komfort zónában stressz nélkül
Számomra így minden nagyon egyszerű.
Az egész lényege tevékenységünk az anyagi szinten az, hogy az elégedettség.
Ez azt jelenti, hogy az agy úgy vannak összeállítva, hogy csak akkor fog működni a díjat.
Azt hittem, nem - volt izgalom. Minden anyag szintjén.
A nagyon aktivitása az agy, hogy a test nagyon veszteséges, és nem előnyös, ha nem hasznos.
Az agy fogyaszt csak 10 százalékos a források a szervezetben. A terhelés minden 30%.
Mivel az agy minden módon, hogy lusta (na jó, és a test, sorrendben) - bután erőforrásokat takarít meg.
Általában lustaság ez az erőforrás-megtakarítás alacsony motiváció.
De amint van motiváció. Maximális teljesítmény, intelligencia, stb csak azért, hogy a jutalmat.
Például a szex - endorfin és a dopamin. Pia - etanol (analóg endorfin és a dopamin a hatásokat az agyban, de egy csomó mellékhatások). gondozó állatok kölykeit - oxitocint. Igen, még sikeresen el eredményeket a munkahelyen - ugyanaz a hormon.
Ha nincs kompenzáció következtében - az agy megszűnik arra törekszenek, hogy teljesítsék az értelmetlen energiapazarlás.
Banális fizika biológia.
De a társadalom nagyon jól bevezetett kedvező, hogy a „tulajdonosok” szabályok - fogalmak, mint az erkölcs, a jog, kötelesség és felelősség.
Tehát a stressz elhúzódó végrehajtása ismert, hogy könyv jutalmat lépéseket.
Ez elvileg ellentétes a természet az élőlény.
Nem élőlény nem csinál önként. Csak a hülye emberek és azok, akiket ő teszi. Nos, buta ember, hogy intelligensebb és ravasz.
De az ember különbözik az állat az akarat.
Tehát, ha megtanulják, hogy kitaláljon a motiváció lehet elég hatékonyan ki a komfort zóna (milyen önként meggyőzte magát), és nem tapasztalja a stressz.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Sok stresszes helyzetekben, például egyfajta félelem, hogy ki a komfort zónában, azért jelentkezik, mert a szokatlan helyzet. Tegyük fel, hogy ritkán hagyja el a házat, és az utcára, ez lesz az Ön számára a stresszes helyzetet. Ugyanez vonatkozik a közlekedésre közlekedés. De amint válsz gyakran termelnek műveleteket megijeszteni, akkor obyydennymi és ismerős, hogy már nem megijeszteni. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne azonnal rohan a medencébe a fejét, és a dolgokat apránként, fokozatosan. Ha ott van a félelem, hogy menjen a közlekedés, az első alkalommal azt tanácsolják, hogy első lépésben csak egy megálló, majd fokozatosan adjunk hozzá. Vagy gyakran mintázott a fejét, ijesztő helyzetben elképzelni, képviseli minden rendben lesz, mintha mentálisan felkészülni magad a cselekvésre. Vagy, ha azt szeretnénk, hogy megy egy út, de félnek a repülés, gyakran kell gondolni rá, meg egy célt, hogy szeretnék ott lenni, és mindent. Ha van egy erős vágy, és egy világos célt, a többi nem olyan fontos. Csak van egy nagyon erős vágy, majd a félelem eltűnik.
Meg kell érteni, hogy miért vagyunk annyira kell, hogy ki a komfort zónában. Ötletek, hogy megpróbálja mindig van valami új leküzdeni félelmeiket, hogy az élet kihívásaival divatba chip, de nem feltétlenül kell külön egyetlen személy. Ezért az első dolog -, hogy meghatározzák, mit kell tenni valamit, hogy hozza kényelmetlenséget. Ha a cél világos, és ez a tiéd, majd hagyja, hogy az érzelem és figyelmet fog kapni a kívánt eredményt. De ha a cél homályos, és a fej fix ötlet, „Azt kell csinálni.” Egy ilyen szerelési vonalat. Miért töltené mentális energiát és időt?
Kényeztesse magát a közvetítők kezeli. Rendezzük szünet kedvenc kis dolgokat. Például, én is felelős, de nehéz beszélnem. Már most előre ütemezési időt, ami aztán adja meg szerettem olvasni, ha van pár dolog, ami okozhat enyhe stressz. Vagy előtt egy nehéz nap, melynek befejezése várhatóan nagy vágy. Már a nap elején találok egy különleges film, amit nagyon jól pihenni, este egy csésze tea egy finom desszert.
Azt hiszem, kell, hogy fordítson nagyobb figyelmet a részletekre. ami segít körül magát légkörben a kényelem, még a kellemetlen helyzeteket. Ez lehet egy kisállat ruha, ápolt, manikűr, egy új frizura, amely hagyja, hogy úgy érzi, sokkal energikusabb, magabiztosabb. Például én meleg vörös szín nagyon meleg lelket. Nem vagyok lusta vásárolni piros ruhát, ha tudom, hogy fog egy kicsit.