Hogyan tisztítsuk meg a testet gabonafélék segítségével

A testet porhártyákkal tisztítják különböző egészségjavító rendszerekben. Ugyanakkor az általános rendszer nagyon erősen befolyásolja makrobiotika K. Nishi egy japán orvos. Azt állította, hogy a legmegfelelőbb tápanyag az emberi szervezet számára a teljes szemek, és nem csak tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagokat, hanem elegendő mennyiségű fehérje a megfelelő működéshez, és marad zdorovym.Pri makrobiotika a vita a szempontból a modern táplálkozás, a hónap gabonafélék segít javítani a bőr állapotát, állítsa be az emésztés, a rendszeres székletürítés, és kapsz egy hasznos szokás enni kis étkezés a nap folyamán.

Az első 10 nap a test porvédő tisztításával

1. nap. Fél órával a reggeli előtt - 1 pohár forró víz, akkor egy kis mennyiségű citromlé, de jobb tiszta.

Reggeli: 200 g hajdina főtt formában só és olaj nélkül, ízlés szerint, adjunk hozzá petrezselymet.

Ebéd: 100 g fehér rizs egy éjszakán át áztatjuk egy pohár vízzel, mossuk, és 20 percig forraljuk az 1 liter vízben (a víz lecsepegtetett, gabona legyen viszkózus).

Ebéd: egy hajdina adag 1 teáskanál szezámmal vagy olívaolajjal és zöldséggel.

Vacsora: a hajdina egy része zöldekkel, olaj és só nélkül. A tea és a kávé a takarítás teljes időtartama alatt ki van zárva, kis mennyiségű vizet inni, próbálja meg ne igyon "erőszakkal".

2. nap Egy pohár víz fél órával a reggeli előtt. Az egész nap - forraljuk fel 1 csésze búzát a szokásos módon, de ne adjunk sót. Rendeljen 5 étkezést.

3. nap. Egy pohár vizet fél órával a reggeli előtt. Az egész nap - 1 csésze forralt barna rizs, 5 retek, vagy 1 nagy retek, reszelt egy reszelő, gyógynövények, adalék 1-2 teáskanál szezámolaj.

4. nap. Egy pohár víz reggeli előtt (ismételje meg a következő napokat). Egész nap - 1 csésze főtt hajdina, 1 csésze főtt rizs.

5. nap. Ismételjük a második napot.

6. nap: Egész napos - csésze rizs és fél csésze főtt lencse, fél citrom leve, 1-2 evőkanál olívaolaj vagy szezámolaj.

7. nap Egy pohár fehér rizs. áztatta az éjszakát, és egy viszkózus rendetlenségben főzve hozzáadhat fahéjat, kardamomot, köményt és 1-2 evőkanál mézet a teljes zabkása számára.

8. nap: 8 retek vagy 2 dálka, egy pohár gabonát, melyet választott főzött formában.

9. nap: 8 retek, plusz 2 sárgarépa, plusz zöld, valamint egy pohár gabona.

10. nap. Forraljon fél csésze hajdina, ráadásul annyi salátát is hozzáadhat a répából, a daikonból vagy a retekből.

A második tíz nap, amikor a testet törmelékkel tisztítják

1-5. Nap. Egyél 6-7 retek, 2 sárgarépa, petrezselyem, 1 csésze bármilyen zabkása só nélkül, adjunk hozzá 1 evőkanál természetes olaj az egész nap.

Nap 6-10. 6 retek, 3 sárgarépa, fél káposzta. C egy éjszakán át ázni 250 g lenmag összetörni reggel turmixgépben felvehet bármilyen természetes fűszerek, adalékok nélkül, mint például a nátrium-glutamát. Len keverék helyreállítja az anyagcserét, de ha nincs lenmag, cserélje ki gabonapehely 1-2 evőkanál lenmagolaj. Inni kell üres gyomorra.

Az elmúlt 10 napban

Minden nap, főzni 1 típusú gabona, legfeljebb egy pohár gabona. Kiegészíti a termékeket a rendszer szerint:

1 nap - plusz egy pohár kefir;

2 nap - plusz egy tésztából;

3 nap - plusz 2 gyümölcs;

4 nap - plusz egy adag dió és magvak;

5 nap - plusz egy hal rész;

6 nap - plusz a hús egy része;

7 nap - plusz természetes tengeri só;

8. nap - vajjal;

9. nap - kirakodás minden zabkában;

A 10. nap egy ésszerű táplálék, 1-2 adag zabkása naponta.

Ne aggódjon a tisztítással, és legyen egészséges!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő