Egészséges életmód 7 fő összetevői
Egészséges életmód: 7 fő összetevői
Jelenleg az a kérdés, az egészséges életmód egyre sürgetőbb. Az évek során a terhelést az emberi test növekszik, a környezet szintén nem tapasztalható a legjobb idők: míg az emberi test nem mindig megbirkózni az egyre növekvő igényeket az idő. Ugyanakkor, az egészségre a lakosság - az egyik legfontosabb tényező a jólét a polgárok. Ma, a téma az egészséges életmód fizetik a sok figyelmet, sokan észrevették pozitív változás ebben az irányban, de a statisztikák azt mutatják, hogy még mindig van valami dolgozni. Szerint a „Sport Express” újság, csak 39% -a diákok vegyenek részt a sport, és csupán 32% -a diák nevezhető egészséges. Szerint Vedomosti, több mint 39% -a az orosz polgárok nem összeegyeztethető a sport.
Mik a főbb összetevői az egészséges életmód?
Ez a koncepció magában foglalja a teljes rendszer az élet elvek, amelyek kombinációja lehetővé teszi, hogy fenntartsák a jó állapotban a test, és egy kellemes érzést.
A szakértők szerint, hogy segítse a szervezet, hogy beállítsa az egészséges életmód is segít:
- Aktív szellemi munkát, beleértve az idős korban;
- munka, ahonnan élvezni;
- kedvező viszonyok családjával és barátaival;
- időszakos érzelmi kisülés, amely eltávolítja a pszichológiai stressz.