Hogyan válhat egy jó biztosító
Lásd még:
Hogyan lesz egy jó biztosító köteles Szerintem minden sportoló komoly sport szintjén. Nagy tömeg, az aktív testmozgás, izom fáradtság - mindez megteremti a feltételeket a baleset. Ezért a szerepe a biztosító az edzőteremben bízott egy tapasztalt és megbízható személy.
Alapvetően segít egy barát van szükség, amikor végez gyakorlatokat a súlyzó. Fekvenyomás és a guggolás veszélyes lehet. De nem kezelik biztosítás, mint öröm esemény. Fontos megjegyezni, hogy:
1) készen kell állniuk, hogy megragadják a tömeg bármely pillanatban;
2) nem zavarja a sportoló, hogy nem egy gyakorlat;
3) segíthet valaki elérni egy új szintre.
Fekvenyomás súlyzó a mellkasán van rögzítve a tetején. Man eljegyzi a fej mögött szabályozza a mozgást. Hands ugyanakkor található a bár felett. Az ő vigye a felső két kézzel, hogy ne sérül magad. Néhány szerencsétlen esetben a rossz tapadás biztosító keselyű alá egy férfi fejét, és ez kellemetlen.
Ha biztosítani guggolás, akkor az adott személy a hátad mögött a megfelelő időben a következőt teszi: Elindítja a kezét a kezében a sportoló megragadja a szervezetben, és segít, hogy talpra.
Ha azt szeretnénk, hogy segítsen valaki, a legjobb vidítani egy szót a nehéz pillanatban. A szavak egyénileg kiválasztott minden egyes ember, de a jelentése ugyanaz marad: a sportoló kell, hogy az érzelmek, hogy egy utolsó erőfeszítést, hogy helyes-e. Általában nehéz éles kiáltás, serkentette idegrendszert.