Mi Kundalini jóga szól jóga, jóga
tudatosság jóga
Kundalini jóga gyakran nevezik a „jóga a tudatosság, és ez nem véletlen. Ez annyira hatásos, mert egyesíti számos formája a jóga gyakorlatokat. Sokáig maradt titokban gyakorlat, melyet csak az elit.
Azonban 1969-ben, a mester Yogi Bhajan úgy döntött, hogy ezt a tudást az emberiség és tartott az Egyesült Államok első nyilvános ülésén Kundalini jóga. Hála neki, ma ez az ősi művelési rendszer nyitva áll minden.
Előnyei Kundalini Jóga
Mitől Kundalini jóga. Kundalini Jóga elősegíti sokoldalú fejlesztése és fiatalítás a test és a test, javítja az egyensúly és a nyugalmat, fokozott figyelmet. Légy tudatában - ez itt élni, és most, és élvezze a jelen pillanatban. Kundalini jóga segít megállítani a rutin az élet tevékenység gondolni a múlt és aggaszt a jövő, és így lesz boldogabb.
Kundalini jóga - az ősi gyakorlat gyógyító test és a lélek, amely megváltoztathatja az életét, nincs idő. A „jóga” azt jelenti: „egyesület, kommunikáció - ez teszi a személy teljes és harmonikus. A „kundalini” azt jelenti, „összeesett gyűrű”. Az a gyakorlat, dolgozik a kundalini energiát, ami koncentrálódik ember az alapja a gerinc. Osztályok gyengéden felébressze ezt az energiát, emiatt emelkedik ki a gerincet.
Az eredmény az, hogy kap a Kundalini jóga órákat - ez egy tiszta test, nyugodt és tiszta gondolkodást, felébresztve a kreatív energia és természetes képességeit. Van egy általános fiatalító és helyreállítási a szervezet - endokrin, kardiovaszkuláris és az idegrendszerre. Ezen túlmenően, a fokozott intuíció. Ember rabja a dohányzás, alkoholizmus, drogok, kap egy esélyt, hogy megszabaduljon a függőség és a szabaddá vált. Tart a stresszt és a súly, és helyébe a rugalmasság és az izomtónus, derű, a belső erő és az önuralom. Kundalini Jóga a lehető leghamarabb segít semlegesíteni a hatását a mozgásszegény életmód, javítja a testtartást, a belső szerveket, az izomtónust.
Akik számára alkalmas Kundalini jóga?
Jóga órák tökéletes a modern elfoglalt ember, aki azt akarja, hogy állítsák vissza az életerő, megtalálja a nyugalmat és a fizikai egészséget. Kundalini Jóga működik többször gyorsabb, mint más területeken a jóga.
Másik előnye, hogy az, hogy a rendelkezésre álló abszolút mindenkit, beleértve az embereket anélkül, hogy a fizikai képzés. Ez nem egy vallás, ahol megpróbálják előírni egy bizonyos ideológia. Nem kell magad valami korlátozza, és lesz egy aszkéta. Kundalini jóga nem csak lehetővé teszi, hogy maradjon a társadalom, hanem abban is segít, hogy még sikeresebbek. Ha minél több energiát, hogy elérje céljait, a fényes, aktív szociális életet, nyereség meghatározása és életerő.
Sokan még ma is bilincselték, és rögzíteni, amely hatással van a fizikai és lelki jólét és a viselkedést. Kundalini Jóga, mint a gyakorlat, segít enyhíteni a testi bilincsek. Az elme és a test sokkal rugalmasabbá válik, és szabad, és viselkedését - hatékonyabb.
Hogy vannak osztályok?
Kundalini Jóga tartalmaz gyakorlatokat (kriyas), légzési technikákat (pránajáma), mantrák vibrálását.
Általában tevékenység kezdődik a végrehajtás a mantrát, és meleg - bemelegítő gyakorlatokat és közös gyakorlatok.
Ezután következik az alapvető sor gyakorlatok - krijá, amelynek célja, hogy a harmonizáció bizonyos szempontból a psziché, elme és a test.
Végén a meditáció végezzük. Végén foglalkozás - Savasana, relaxáció hátán feküdt.
Felzárkózását kundalini jóga akkor kapnak a pozitív hozzáállás, legyen vidám, aktív és fizikailag alkalmas a modern város.