Kakaó előnyei és hátrányai a férfiak egészsége, előnyök és ártalmak
Kakaó - jó vagy káros?
Az aztékok, a mai mexikói felnőtt kakaóbab és elkészített egy kiváló italt adta hatalom és erő, ami miatt az illető vidámabb. Ez volt a kakaó ital előnyeit az ősi aztékok.
Mint egy gyerek, szinte minden egyikünk tudni, hogy ez a csodálatos ital kellemes ízű. Nagyanyáink és a szülők soha nem csodálkozott kakaó -, vagy ártalom? Azóta sok év telt el, és a rendszeres népi és számos tudós tükröződik-e igazán hasznos kakaó, vagy megalapozatlan híreszteléseket.
Vagy ártalom
Hasznos tulajdonságai kakaó
Kakaó tekinthető egy nagyon tápláló ital, amely jól megfelel az éhség.
A kakaó tartalmaz számos különböző tápanyagok - növényi fehérje és a zsír, a szacharóz, a szénhidrát, szerves sav, telített zsírsav, élelmi rost, keményítő, vitaminok (A, PP, E, B) és ásványi anyagok (kén, foszfor, cink , vas, klorid, kalcium, magnézium, kálium, nátrium).
Kakaó ismert anti-depresszáns - fenilefilaminom, ami fokozza a hangulatot, és megszabadulni a melankólia és a depresszió.
Kakaó jó frissítő a felnőttek és a gyerekek, akik a közelmúltban beteg vagy fertőző nátha. Kálium, amely kakaót, hasznos az enyhítésére szívelégtelenség.
Tartalma miatt antioxidánsok - kakaó késlelteti az öregedési folyamatot, és megakadályozza, hogy az esemény a rák. Ezen túlmenően, a tapasztalat azt mutatja, hogy az emberek, akik rendszeresen isznak a kakaó, megáll a gyulladást.
Telítetlen zsírsavak találhatók a kakaó, szabályozzák a koleszterin szintjét a vérben.
Rendszeres ital fogyasztása normalizálja a vérnyomást, javítja az agyműködést és az agyi véráramlás. A használata kakaó előnyös a megelőzés a szívroham és a stroke.
Meleg kakaó ajánlott egy erős köhögés (kakaó elnyomja köhögési reflex).
Gyermekek kakaó erőt ad, javítja a teljesítményt, serkenti az agy, és védi a betegségek ellen.
Táplálkozási előnyeit kakaó értékelik kozmetikusok és kozmetikai cégek. Kakaó széles körben használják samponokban adnak az egészséges megjelenés és fényes haj. Az SPA-szalonok do test pakolások és masszázs kakaóvaj.
A szakértők szerint, a kakaó nagyon előnyös serdülők a pubertás alatt.
Azonban, minden előnyével a kakaó előnyös nem minden. Például, mivel tartalmazta a kakaó purin vegyületek nem lehet használni, ha a vese rendellenességek és a köszvény.
Kakaó káros a gyermekek, akiknek életkora kevesebb, mint három éve, hiszen ez az ital gerjeszti az idegrendszert. Tekintettel az izgalmas akció az ital ajánlott inni a reggeli vagy a délutáni órákban.
Nem javasoljuk, eszik kakaó székrekedés és hasmenés. Kizárása az étrendből kakaó legyen beteg érelmeszesedés és a cukorbetegség.
A használata kakaó terhesség alatt
Természetesen a kakaó pozitív oldala, mint negatív, de a terhesség alatt, hogy jobb visszautasítani (ez egy erős allergén, és megakadályozza, hogy a kalcium felszívódását). A kalcium hiánya okozhat helyrehozhatatlan kárt az egészségre a születendő gyermek és az anya a legjobban.
Hogyan válasszuk ki a kakaó
1. Ügyeljen arra, hogy a készítményt. Egy hasznos és természetes kakaó nem lehet kevesebb, mint 15% kakaót kövér!
2. Egy kis mennyiségű por dörzsölje ujjak között, ha jó minőségű kakaót, akkor nem kell csomókat.
3. Természetes por barna vagy világos barna színű.
4. Brewing kakaópor veszi csapadékot, ha a kakaó jó minőségű, az iszap nem.
Alternatív fájdalom klinika specializálódott kezelésére különböző típusú ízületi fájdalom és ortopédiai problémák segítségével egyedi rendszereket és programokat.
Minden kakaó vagy egy ital az őr egészségügyi
Együtt kávé és tea, kakaó az egyik legnépszerűbb hétköznapi italok millió.
A mi a titka -, mert a kakaó sokkal kevésbé tónusos hatással, amelyek például úgy szeretem a reggeli kávé?
Kiderült, hogy a kakaó nem csak finom, hanem hasznos - tartalmaz sok hasznos anyagok a szervezet számára.
Kakaópor tartalmaz egy tonicitást befolyásoló szert - koffein (kevesebb, mint a kávé), teofillin és teobromin, valamint antidepresszáns fenilefilamin.
Ez a gazdag fehérje (12,9%), zsírsavak, amelyek a kakaóvaj, normalizálja a vér koleszterin szintjét.
Sok kakaó rost és vitamin. különösen folsav (B9-vitamin). Változatos és ásványi anyag készítmény kakaót.
Kakaópor és a csokoládé tartalmaz egy természetes pigment melanin, amelynek megvan az a képessége, hogy elnyelje hősugarakkal. Ez védi a bőrt az UV sugárzás. amely leégést okozhat, és infravörös sugarak, amelyek oka a túlmelegedés és a napszúrás. A melanin festi a termékeket, amelyek egy sötét színű. Emellett kakaó, ez a kávé, fekete tea, aszalt szilva, áfonya, fekete szőlő.
Lakói a déli országok hagyományosan sokat isznak kávét és gyümölcsöt enni sötét, így pótolva a készletek melanin, amely megvédi a szervezetet a káros hatásait a nap sugarai. Ezért, ha van, hogy hosszú időt töltenek az egyenlítői országokban. a rák megelőzésével tartoznak a diéta több gazdag élelmiszerek melanin, különösen kakaó, kávé, csokoládé.
Káros-e ez a purinok Cocoa?
Egy bizonyos mennyiségű purinszintézistől az étrend - egyik feltétele az egészséges, kiegyensúlyozott étrend. De csak egy bizonyos számot! A felesleges purinok az élelmiszer, különösen abban az esetben megsértése csere kíséri a lerakódást a speciális tűk az üregekben az ízületek és a húgyúti. Ez elsősorban utal, hogy a purinok szereplő állati termékek (hús, belsőségek, halak), valamint az élesztő.
Purinok szereplő növényi élelmiszerek (kávé, kakaó, hüvelyeseket), nem alattomos. Sok éven át úgy gondolták, hogy a vesebetegség és a köszvény nem eszik csokoládét, inni kakaót. Van is egy lágyabb véli, hogy teljes mértékben lemondani ezeket a hasznos termékeket nem lehet, egyszerűen csak korlátozzák. Azok, akik a köszvény vagy vesebetegségben szenved, lehet, hogy tanácsos orvoshoz fordulni, vagy felfedezni a tudományos adatokat a témában.
Hogyan kell inni kakaót jobb enni reggelire, vagy egy ital a délutáni tea mézzel és aszalt gyümölcsök. Mi egy finom italt lehet készíteni a kakaó?
Egy csésze veszünk 1 teljes teáskanál kakaópor. Kakaó főzött forró vízzel, alaposan keverjük össze. Azután, hogy a méz kanál és keverjük újra. Ezután vizet és hozzáadunk 2 teáskanál szójatej (előnyösen vízmentes) vagy 2 evőkanál tejszín.
Három szelet fekete csokoládé keserű feloldódni egy főzőpohár meleg víz, és forralja fel röviden (egy perc) főzzük. Öntsük egy tálba, és adjunk hozzá egy teáskanál mézet.
Kakaó: a jó és a kár inni gyermekkori
előnyeit kakaó
kakaó előnyeit, hogy képes fejleszteni a szervezet endorfin - a „boldogság hormon” - így kell fenntartani a jó hangulatot és az energiát. Kakaó tartalmaz természetes pigment - melanin védi a bőrt a káros ultraibolya sugárzás a bőr. Kakaó gazdag procyanidins felelősek az egészséges és rugalmas bőr. Használata kakaó hipertenzív értékelik, mivel az ital hozzájárul nyomás csökkenése.
Cacao egy magas kalóriatartalmú termék 100g kakaóport tartalmaz 400 kcal. Ezért szükséges, hogy inni reggel kap energiát az egész nap.
Használata kakaó becsült kozmetikai és kozmetikai cégek, táplálkozási tulajdonságait kakaó használt mindenféle samponok, hogy adjon haj fényét és egészséges megjelenését. Ennek része a sok arckrémek kakaót tartalmaz. Az SPA-szalonok is nagyra értékelik javára kakaó, masszázs és a test pakolások csinálnak kakaóvaj-alapú.
Mi az a kár a kakaó?
Kakaó kárt elsősorban a jelenlét összetételében purinok. Önmagukban a -guaninszármazékok még előnyösek a szervezet számára, ők vigyáznak a megőrzése a genetikai információ, válaszoljon az anyagcserét és feldolgozása fehérjéket. De az a tény, hogy az összefonódás purinszintézistől a szervezetben nem szabad túllépni. Túlkínálat purinok a szervezetben elősegíti a sók lerakódását az ízületek, a felhalmozódása a húgysav és betegségek az urogenitális rendszer.
Mi listát, akiknek szükségük van, hogy óvakodjanak és ne igyon kakaót:- gyermek 3 éves korig;
- ember szenved cukorbetegség, érelmeszesedés, szklerózis multiplex, hasmenés felnőttek
- Emberek túlsúlyosak (köszönhetően a magas kalóriatartalmú meginni jobb elhagyni kakaó);
- kitett emberek stressz és más betegségek, az idegrendszer is ne használja a kakaó.
Ha nincs ellenjavallat ezt az italt, majd ivott egy csésze kakaót reggel, akkor töltse ki a testet energiával és a szükséges hasznos elemeket.