Nyomda műveltség kampány, vagy valami a hasi izmok
A hasizmok épül fel több rétegben, ami nem látható szabad szemmel, de bármi is volt, itt vannak:
A keresztirányú hasi izmok. Ezek az izmok, hogy általában szem előtt, amikor beszél a híreket. Ezek vízszintesen vannak elhelyezve a test körül, mint egy öv, és így a szükséges támogatást a gerinc.
A belső ferde. Nem valószínű, hogy valaha is láttam ezeket az izmokat. Ezek úgy vannak elrendezve átlósan között a hát és a medence területén az elülső / középső részén bordák.
Külső ferde. Ezek kapcsolódnak a bordák és menj átlósan a medencét. Ha ők szivattyúzzuk, ezek hasonlóak lehetnek a „test felőli”, de ez ritka.
Kocka hasát
Sokan tévesen úgy vélik, hogy a kockák a hasán 6, de valójában 8, csak nem minden lefektetett képzés teljes és zavarja, hogy megkérdőjelezik a teljesítmény elég megmutatni az elmúlt 2.
Nagyon gyakran, az emberek figyelnek az összes fotót a tökéletes és szimmetrikus prések az interneten kezdik feltenni a kérdést: „mi a teendő, ha a hírek a görbe?” De látod, nem lenne szörnyen unalmas, hogy jutalmazza minden ember azonos struktúra a sajtó. Ez olyan, mintha ők mindannyian ugyanazt az arcot, és az összes lány lenne a tulajdonos a harmadik mell méretét.
A pontos helyét a kocka különböző emberek különböző lehet:
Ideális esetben, a köldök között kell lennie a két alsó pár kocka, de a normálisnak tekintett, valamint, ha ez alatt vagy fölött.
Nyomda jönnek a különböző formájú:
Mérete, vastagsága, konvexitás, és kosost kidomborodó részeit a sajtó változhat egyénenként. Görbület a leggyakoribb különbséget ebben a tekintetben.
Dombornyomással nem méri annak fitness:
Jól definiált kockák média rendkívül esztétikus megjelenésű, jól néznek ki, és lenyűgözni mások. De a megjelenése nem mindig jelzi a tulajdonos a hatalom.
Forma vs. Funkcionalitás
Tekintsük a szervezetben, ami akkor lehet gondolkodni a különböző versenyeken, testépítés:
Meg kell jegyezni, hogy az ilyen versenyek egy nagyon komoly kihívást jelent a szervezetek résztvevők. És annak ellenére, hogy jól néz ki, valójában ők a leginkább kimerült az állam, amely annak a következménye, elhúzódó éhezés és különleges kiszáradás, hogy ez nagyobb megkönnyebbülés.
És most nézd meg a sportolók (például súlyemelés vagy erőemelés):
Ezek a srácok igazán erős, és a hihetetlen eredményeket mutatnak a peronon, hogy szolgáljon újabb megerősítése! Nem érdekli őket, szobrászati, néha olyan egészségtelen, esztétika. Ők inkább az igazi erőssége és a funkcionalitás. Az egyik fő jellemzője a sportolók széles derék, mert a keresztirányú hasi izmok veszik körül a gerinc és a belső szervek, csökkentve a sérülés kockázatát, ha dolgozik, vas.
Természetes Halmozott sajtóban vagy
Az ember nem válhat a tulajdonosa „Super Clear 6 kocka”, anélkül, fáradságos képzést. Azok, akiknek a foglalkozások közvetlenül kapcsolódó fizikai aktivitás szintén nem lesz képes elérni a megkönnyebbülés sajtó anélkül, hogy további cél osztályok.