Body flex - kiváló alak 15 perc egy nap
Előnyei kefir és annak alkalmazása az egészség, a szépség és alakja
Mi hasznos joghurt és hogyan kell használni
Ha beállítja a cél, hogy legyen ellenállhatatlan, kezdje bevezetést az életadó ajándéka a természet, az emberi fogyasztásra szánt. Végtére is, hasznos és jól elosztott adagban - a kulcs a hosszú élet, a szépség és az egészség. Egy példa a lista - a szokásos és ismert minden gyerekkori joghurt. Tartozik a tejtermékek és szerepel a listán a leghasznosabb termékek a világon. Előnyei kefir már észre több mint egy évszázaddal ezelőtt, és bebizonyította, a világhírű tudós korunk.
Joghurt ad otthont az északi része a hegy a Kaukázusban, ahol az ital mindig is csodaszernek a sok betegség, és megígérte, hosszú életet. Sok legenda eredete a gomba inni kefir kovászt, és a titkos előkészítése kefir évszázadok óta, és minden csendes volt. Érdemes kiemelni, hogy az ital nagyon népszerű a keleti, és ez nem véletlen. Lehet, hogy a gyógyító tulajdonságait joghurt - az oka a sok éves lakos a kelet-európai országokban.
Kefir: összetétele, osztályozása és méltóság
A kefir probiotikus és, köszönhetően a készítményben, pozitív hatással van a bél mikroflórájának és metabolikus folyamatokat az emberi szervezetben.
A fő összetevői a kefir - kolin, folsav, vitamin, B1, C, PP, fluor, kálium, nátrium, kalcium. Emellett, a kefir gyűjtött szükségesek a szervezet számára a fehérjék, zsírok, szénhidrátok és a víz. Ellentétben más tejalapú italok, tartalmaz egy egyedi „jobb” baktériumok és gombák.
Kefir van osztva egy, két és három, valamint a zsírmentes (0,5%), alacsony zsírtartalmú (1%), átlagos zsírtartalmát (2,5%) és vysokozhirny (7,2% -8,9%). 100 g termék leesik 28-56 kalóriát függően a zsírtartalom mutatók.
Minden típusú joghurt biztos a minőség, amely szerint úgy dönt, amire szüksége van.
Például egy egynapos joghurt ad hashajtó hatása, egy három napos, éppen ellenkezőleg, erősíti a széket. Fogyás ajánlott zsírszegény vagy 1% joghurt és a zsír - ha a zsír a menüben minimalizálható.
Gyógyító tulajdonságai kefir alapuló tejsavbaktériumokat cselekvőképességét káros a fejlődését patogén flórára a bélben. Sőt, erősíti az immunrendszert, nyugtató és enyhén vízhajtó. Kefir - egy jó gyógyszer allergia és laktóz intolerancia. Javasoljuk, hogy használjon gyulladás a légzőszervek, tüdő tuberkulózis, pleuralis folyadékgyülem, láz és álmatlanság.
Kefir használják kozmetikumokban és felírni kezelés után antibakteriális gyógyszerek visszaállítani a bélflóra.
Amikor a joghurt ital nem: a potenciális károk és ellenjavallatok
Amikor az egész sor hasznos tulajdonságai kefir, mint minden termék, hozhat nemcsak a, de kár.
Kefir óvatosan kell eljárni:
- szenvedők savasság;
- gastritis és a peptikus fekély betegség;
- ha bél rendellenesség.
Kefir nem csecsemők és legyen óvatos, hogy a gyermekek legfeljebb egy évig, mivel nem tartalmaz alkoholt és savat.
Tulajdonságok joghurt és szépségápolás számadatok
Kefir egy népszerű diétás termék, és ez az alapja néhány étrend a fogyás. Az előnye, hogy egy ilyen étrend - széles körű teljesítmény, a hatékonyság és a megfizethetőség.
Kiemeli a diéta:
- a maximális csökkentés a napi kalóriabevitelt;
- megszabadítva a testet a toxinok;
- súlycsökkentés;
- A teljes hasznosítási a szervezet.
Ül kefir diéta, figyelembe kell venni, és néhány étel joghurt keveréket, és amellyel nem részesült.
Az olyan termékek, amelyek nem feltétlenül szükségesek a test együtt joghurt, lisztes termékek, édességek és keményítőtartalmú gyümölcs és zöldség, zsíros húsok és halak, só.
Hogy megtisztítsák a testet nagyon népszerű használatát hajdina joghurt. Együtt képesek csökkenteni a testzsírt, megszünteti a toxinok, tisztítsa meg a májat, csökkenti a tüneteket, bőrgyulladás és csökkenti a vérnyomást.
A rendszer segítségével a joghurt nem csak javítja az egészségügyi és a szám, hanem javítja a szerkezet a haj és a bőr. Köszönhetően vitamin tartalma, kefir maszk biztosítja szelíd és sima bőr, és azok használatáról fontos, hogy minden korosztály számára. Hasznos tulajdonságai kefir haj maszk ad a haj fényét, a nedvesség és táplálják erő.
Az előnyök joghurt éjjel fogyás
Fogyasztása joghurt éjszaka hozza a következő előnyökkel jár:
- csökkentett éhség;
- egy kis része a fehérjének belépett a testbe egy éjszakán át, ez hozzájárul a normalizálására anyagcserét;
- éhgyomorra optimális hasznosítása történik erjesztett tej baktériumok szervezetbe.
Ezért a joghurt lesz a megfelelő választás egy késői vacsora, és játszani egy ragyogó szerepet fogyás.
Képesek vagyunk-e inni kefir?
Igen, ne lepődj meg, hogy inni az egész testet adta javukra, nem akadályozza meg a képesség, hogy megfelelően használja azt. Íme néhány szabály:
- Érezni az ital közüzemi ivóvíz szükséges legalább két csésze naponta.
- Kefir használata ajánlott szobahőmérsékleten.
- Só-tejital kell inni, ha az emésztőrendszer a legtöbb megtöltve.
- Kefir nyugtató hatású, és javítja az alvás minőségét, ha esik a gyomorban egy órával lefekvés előtt.
Korábban a diéta nincs helye ez a csodálatos ital, siess mindent megváltoztat. Értékelése az igazi előnyeit joghurt, akkor megszabadulni számos betegség, és átveheti az egészség és a szépség!