9 módjai megszabadulni a fájdalom a kritikus napok - női portál
Számos módja van, hogy enyhíti a fájdalmat a menstruáció alatt. Minden nő horror gondolni ebben az időben egyszerűen lehetetlen elviselni a fájdalmat. És bár egyesek jól részt vesz a szokásos házimunkát, hogy egy bizonyos részét a nők kénytelen betegszabadságon havonta.
Heat - ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy kezelni a fájdalmat a kritikus napokban. Nagyon sok módja van, hogy meleg az alhas. Egyikük - egy meleg zuhany. Ha ez nem működik, vesz egy forró vizes palackot, öntse a meleg vizet, és alkalmazni kell az alhas. Ha fűtőtestek nincsenek bekapcsolva a kezét -, hogy egy zsák rizs, melegítsük a mikrohullámú sütőben. Az eredmény varázslatos!
Fájdalomcsillapítókkal - a legjobb módja, hogy elviselhetetlen fájdalmat a kritikus napokban. Az aszpirin, a Tylenol, Midol ... a lista végtelen. Vegye kell lenniük az utasítások szerint. Vigyázz jelenlétük előre várakozás nélkül nem lesz képes menni a gyógyszertárba fájdalom.
Néhány természetes jogorvoslati enyhíti a fájdalmat a menstruáció alatt és a premenstruációs időszakban. Köztük van két éves kankalingyökér polinéz bors, kamillavirág. Próbálja ki ezeket az eszközöket, és érezni fogja egy észrevehető különbség! A legjobb eredmény, elkezdi őket néhány nappal a menstruáció előtt.
Ez furcsán hangzik, de működik! Előfordult már észre, hogy a gyermek, aki a gyomorfájás, meghatározza a magzati pozícióban? Végtére is, ebben a helyzetben automatikusan pihenni a hasi izmok és a fájdalom nem enyhül. Természetesen ez a módszer nem 100% -os hatásfok, de kombinálva fájdalomcsillapító vagy meleg melegítő eredmény azonnali!
Meglepett? Valaki ezt az ötletet ijeszt, de bebizonyosodott, hogy a szex, a kritikus napokban enyhíti a fájdalmat. Orgazmus ellazítja a méhfal. Annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a higiénia, ezekben a napokban célszerű, hogy a szex a zuhany alatt. És, persze, ez a módszer csak a házas hölgyek.
Meglepő, vitaminokat, akkor is enyhíti a fájdalmat. Végtére is, a testünkben ez attól függ, hogy mit eszünk. A kritikus napon, hogy növelni kell a termékek számát tartalmazó cink, a kalcium és a B-vitaminok E vitaminokat és ásványi anyagokat enyhíti a görcsöket és csökkenti a fájdalmat. Továbbá, egyen több gyümölcsöt és zöldséget. Vágott tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű sót.
Sokan azt mondják, hogy ez egy hülye ötlet, és azokban a napokban ők még séta nehéz. De a gyakorlat segít az izmok ellazítására és segít felszabadítani az endorfinok a véráramba. Persze, akkor nem kell csinálni ereje edzés, de a gyaloglás és a fény gyakorlatok nagyon hasznos lesz.
Nem titok, hogy aromaterápiás nyugtatja és élénkíti az időben. Aromaterápiás a kritikus napokban képes menteni a fájdalomtól. Fürödni aromás olajokat, fény illatos gyertyák. A meleg fürdő és a „aromamagiya” ad kiváló eredményt!
Ez a leginkább élvezetes módon megszabadulni a fájdalomtól. Masszírozza az alhasi fájdalom menti a kritikus napokban! Megteheti ezt magadnak, vagy kérdezze meg partnere. Mozgásokat kell körkörös és gyengéd.
Mint látható, olyan sok módon lehet megszabadulni a fájdalom a kritikus napokban. A menstruáció nem a világ vége! Csak kell egy kis vigyázni magukra azokban a napokban!