Modern és hatékony megelőzése visszér a lábak

Sok ember a világon ismerik a kellemetlen betegség a visszér. az erek az alsó végtagok érintettek leggyakrabban. Hogyan meggátolja a betegség? Ebben az esetben, ez segít a több megelőző intézkedést. Megelőzése visszerek megelőzését célzó betegség előfordulását és csökkenti a progresszió a kóros folyamatot.

Visszér a lába kétféle:

1. Elsődleges - fakad gyengesége vagy kudarc az érfalak.
2. Másodlagos - ez az eredménye a károsodott vénás vér áramlását.

Okok és tünetek a láb visszér

A betegség polimorf, az okait változatosak:

1. Varicositas a szövődmény a terhesség és a szülés.
2. Örökletes hajlam.
3. Veleszületett szelep vénák.
4. Hormonális egyensúly a szervezetben, ellenőrizetlen hormonokat szedő.
5. Mozgásszegény életmód.
6. Sérülések az alsó végtagok.
7. Túlzott testmozgás.
8. Rossz szokások.

A szakértők azonosítani kialakulásának kockázatát visszerek, amely magában foglalja:

Magas vérnyomás eltűnt. 1 rubel!

• nők, akik gyakran viselnek magas sarkú cipőt,
• hivatásos sportolók;
• emberek, akik részt vesznek az üzleti sokáig végzett gyalog, vagy ül hosszú ideig egy helyen;
• Emberek, akik isznak nagy mennyiségű kávét és alkoholtartalmú italok.

Annak érdekében, hogy ne hagyja ki a kezdete a betegség szükséges ismerni a tüneteket visszér. Nehéznek érzi a lába éjjel és előfordulása az ödéma, a második felében a nap az első jel. Éjjel lehet görcsök az alsó végtagok.

Változások a bőr is elérhető:

• seprűvénák és seprűvénák;
• vizuálisan meghatározott kanyarulatos és széles vénák;
• vénás csomópontok;
• Súlyos betegség talált sebek.

Ismerve az összes ezeket a tüneteket, a megelőzés és a kezelés a betegség lesz időben és a leghatékonyabb. Visszér, aminek megakadályozása kell építeni könnyebb megelőzni, mint gyógyítani.

Az általános megelőzési elvek

Hogyan lehet megelőzni a visszér? Ehhez meg kell tartani néhány egyszerű elvek az egészséges életmód. Általános megelőzési elvek visszerek a láb:

1. Kezelésére és megelőzésére meg kell kezdeni a beállító súlyt. Ha a beteg túlsúlyos, akkor fennáll a kockázata a betegség kifejlődésének. Kerülje a túlevés.
2. Ez nem volt visszér kell feladni a rossz szokásokat.
3. Fizioterápia - a megelőzés a visszerek.
4. Székrekedés megelőzésében, mivel növeli a nyomást az alsó végtagokon.
5. Kerüljük a fáradtság, időszakok váltakozását alvás és ébrenlét.
6. Gondos higiéniai és alsó végtagok víz eljárások biztosítják a megelőzés a betegség.
7. Ez, hogy hagyjon a hőkezelések és a forró kád, valamint a magas hőmérséklet csökkenti a rugalmasságát, és hang az érfal.
8. Meg kell választani a megfelelő cipő és ruha mérete.
9. Nem lehet ülni sokáig egy helyen, szükség van a szünet, és egy kis edzés.
10. Amikor az első tünetek a betegség kell kezdeni a kezelés, és a nap folyamán, hogy a lábak egy nyugalmi (nekik egy emelkedett helyzetben, hogy javítja a vér áramlását).

diétás terápia

Megelőzés visszerek jár diéta. Ennek tartalmaznia kell a nagyszámú élelmiszerek rostokban gazdag, vitaminokban és ásványi anyagokban. Visszautasítják, hogy a rossz, zsíros, sós és sült ételek, állati fehérje és egyszerű szénhidrátok (pékáru, fehér kenyér).

Vérrögök okozzák bizonyos ételek és italok:

• fűszeres ételek;
• alkoholmentes italok;
• erős kávé és tea.

Inkább szükséges növényi terméket tartalmazó vitaminokat, amelyek elősegítik a vaszkuláris fal (A, B, C, E, F). Hasznos sárgarépa, zöld leveles zöldségek és fűszernövények, citrusfélék, a növényi olajok (különösen olívaolaj), zöld tea, dió és a csipkebogyó. Visszerek mentheti normális fokhagyma, segít vérhígító, és megakadályozzák a vérrögök kialakulását. Elég enni pár gerezd fokhagyma egy nap, hogy megszabaduljon a kis vérrögök található a hajók, hogy megerősítse az érfalat, és csökkenti a vérnyomást.

Profilaktikus és terápiás testedzés

Hogyan lehet megelőzni a visszér? Egy jó megelőző módszer torna. Van egy sor gyakorlatok a betegség megelőzésére és tüneteinek csökkentésére is megjelentek.

A komplexum a gyakorlatok az alsó végtagok:

1. A kiinduló helyzet hátán feküdt egy kemény felületre. A lábak fel kell emelni, és húzza zokni első felfelé, majd át. Do 10 ismétlést.
2. Kiinduló helyzet ugyanaz, mint az előző feladatban. Feet kell felhívni egy kört a levegőben. 10 ismétlést mindkét oldalon.
3. Kiinduló helyzet ugyanaz. A lábak és a medence felfelé. A medence van szükség, hogy tartsa a kezét (gyakorlat „Birch”). Ez olyan pozícióban kell lennie 15-25 másodperc.
4. Akadályozzák a stagnálás nyújtó gyakorlatokat. 10-20 perc egy nap ez a fajta gyakorlat elegendő lesz, hogy megakadályozza a betegség kialakulását.

Egy sor gyakorlatok megerősítését célzó véráramlást a lábakban:

1. Futás helyett vagy osztályokat futópad felgyorsítja a vér áramlását és javítja tónusát az érfal.
2. Hátán feküdt a padlón a fal mellett fel kell emelni a lábát, és sovány őket a falnak. A lábak között, és a test kell fordulni szög 90 fok (egyenes). Maradjon ebben a helyzetben 2-3 percig.
3. Feküdt a hátsó kanyarban és kiegyenesedik a lábak térdben. Az ismétlések száma - 10.
4. Ez nagyon hasznos, hogy járni a sarkában. Gyakorlására kerül sor 60 másodpercen belül.
5. Ugrás a lábujjak - 10-szer.

Ezek a gyakorlatok kell végezni naponta. Órák után, majd egy meleg zuhany. Akkor masszírozza a lábakat egy kicsit:

• felmelegedjen a lábát egy időben, kezdje zokni és a célban a bokaízület;
• dörzsölés láb izmait;
• masszázs belső és külső oldalán a comb (dörzsölés, gyúrás).

Ez a masszázs segít enyhíteni a feszültséget az izmok az alsó végtagok, javítja a vér áramlását, és csökkenti az ödéma-szindróma. Self masszázs lehet tenni csak a csomómentességének és véralvadék a hajó.

Visszér megelőzésére drogokkal

Hogyan kerüljük el a visszér a gyógyszert? Kétféle ügynökök megelőzésére visszerek:

• külső használatra;
• belső használatra.

Külső gyógyszerek közé tartoznak a krémek, kenőcsök, gélek. Ezek nagyon sok és értékesítik a gyógyszertárakban recept nélkül. Ezek az adagolási formák jól működnek a megelőzés és a kezelés korai szakaszában a betegséget. Ezek a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• hűtőhatás;
• nyugtató;
• görcsoldó;
• javítja a szöveti táplálkozás;
• enyhíti a duzzanatot.

A legismertebb külső alkalmazásra van: Heparin kenőcs Troxerutin, Venoruton és mások. Ezek a bőrre 2-szer naponta (reggel és lefekvés előtt).

Külső források néha nem elég, akkor jön a támogatás orális beadásra szánt készítményekben. Ezek erősítik a falakat a vénák (Venarus), és hozzájárulnak a hígító a vér (aszpirin Cardio, TromboASS).

Megelőzése visszér terhesség alatt

Elég gyakran során a terhesség fordul elő ez a betegség. Mit kell tenni, hogy elkerüljék a betegség kialakulásának a terhesség alatt? Ahhoz, hogy a lábak egészséges volt, és ez a patológia nem elhomályosította a legboldogabb időszak egy nő életében követnie kell bizonyos szabályokat:

1. Megelőzés visszerek kell elvégezni a terhesség korai szakaszában.
2. Nő a helyzetben kell hagyni sarka. Cipő kényelmesnek kell lennie, és megakadályozza a nem megfelelő terhelés elosztása. Ha egy nő lúdtalp, az orvos azt ajánlja, hogy visel speciális ortopéd cipő, vagy párna.
3. Ha a munka a terhes nők társul ülés vagy állás, szükséges, hogy rendszeresen túrázás. Pihenés alatt a lábak kell csatolni egy megemelt helyzetben. Ez a technika csökkenti a duzzanat, fáradtság és a fájdalom a lábak miatt a kiáramlás a vénás vérben.
4. A megelőzés és az első tünetek a betegség nő kijelölt állandó viselése kompressziós harisnyát. A méret ilyen ruhákat érdemes kiválasztani egy orvos, mert a rossz választás a pozitív hatás nem lesz (vagy harisnya nagyban tömöríteni a végtag, vagy nem lesz megfelelő szobrászat hatás).
5. Úszó segíthet egy terhes nő terhelése is csökken az alsó végtagok, ha nincs ellenjavallat, akkor búvárkodás lehet gyakorolni szinte szülés előtt. De a meleg fürdő kialakulásához visszerek, ezért javasoljuk, hogy mossa a lábát langyos vagy hideg vízben befejezésekor víz kezelések. Szintén hasznos kontraszt zuhanyzó.
6. Jelenlétében egy terhes vénás rendszer patológia azt mutatja vizsgálat phlebologist havonta - felét. A legutóbbi felmérés kell tenni egy hónappal a szülés előtt. Ezt a megelőzési megelőzheti a betegség kialakulását vagy komplikációk a terhesség alatt és a szülést követő időszakban. A jelenlétében a nagy vénás csomópontok végezhet szklerotizáló vénák. De ez a kezelést végeznek, ha a beteg vénák már nő a terhesség előtt.
7. Lefekvés előtt, akkor nem könnyű, simogató masszázs a lábak, akkor jobb, ha ez lenne valaki, nem pedig a nő saját maga. Masszázs kell végezni alulról felfelé (a perifériáról a központba). Touch ne okozzon kellemetlen és fájdalmas érzés.
8. Táplálkozás a terhes nők változtatni kell, de ugyanakkor egyszerű. Az alapelvek a diétás terápia is alkalmazható terhes nőknél.

Hogyan lehet gyógyítani a magas vérnyomás örökre.

Magyarországon évente kerül sor, 5-10 millió találatot a mentő a nyomás emelkedése. De a magyar orvos-kardiológus Irina Chazova azt állítja, hogy 67% -a hipertóniás betegek nem veszik észre, hogy beteg!

Hogyan lehet védekezni, és leküzdeni a betegséget? Az egyik a sok gyógyult betegek - Oleg Tabakov, azt mondta egy interjúban, hogyan felejtsd el a magas vérnyomás örökre.

Kapcsolódó cikkek

• Visszértágulatok kezelésében a lábak, zöld paradicsomból paradicsomon kezelés visszér

• Megelőzése visszér a lába - gyakorlat megelőzésére visszerek

• Profilaxisa visszér, mit kell tennie, hogy elkerülje visszerek, visszértágulatok kezelésében