Hogyan lehet fogyni gyorsan diétán mínusz 30 kg 30 kg

előző ◈ a következő

Hogyan lehet fogyni gyorsan diétán mínusz 30 kg 30 kg
Fogyni, de slabovatenko? Szeretne több? Szeretnéd az eredmény, „otminusovavshy” a szervezetből harminc kiló? Ez - talán! (Lehet, hogy nem így van). Nem tudom elhinni. Természetesen! A szám harminc hasonlóan, kicsi, és nagyon kicsi (attól függően, hogy a szög, ahonnan ránézni). Harminc kilogrammchikov, tényleg, akkor megszabadulni. Türelem, hajlandóság, a rendelkezésre álló szükséges termékeket. Azaz, alapvetően mit kell tennie, hogy hajtsák végre a „számtani mínusz” extra kiló a figurochke.







Hogyan lehet fogyni gyorsan, 30 kg-os? Milyen gyorsan elveszíti 30 kg? - Diet mínusz 30 kg.

Bizonyára, amit hallott a Kreml diéta. Van gyakorlatilag megegyezik az étrendben. Nincs neve. Hívjuk „A Kreml - két”. Benne, és elrejti az összes titkot, hogy a vezető egy ilyen nagy „mínusz kilogramm.” Megnyílik a titkot, mert van egy vágy, hogy lefogy, bármi is volt, így. Ez nyilvánvaló akkor is, ha csak mosolygott. Igaz!

Te és nehéz viselni egy ilyen „terhet” a szervezetben. Ez dicséretes, hogy úgy döntött, hogy „búcsút” neki. Búcsúzik a túlsúly, ne feledkezzünk meg az egészségügyi is kell vigyázni. Ez az egyik tetszik, általában, és a földi élet. Nem szörnyű tippeket! Egy tipp, csak hogy .... Általában kikéri kiváló szakértő - dietetikus előtt „go” a diéta. Specialist - a speciális és az ismeretek megosztása és a tapasztalat. Kár, hogy oly sok figyelmen kívül hagyják őket, és nem figyelni, hogy a „tanácsot”.

Kezdjük a menüt (hetente) ezt a diétát, így előre tudja, hogy mit várnak el az élelmiszer-hét napig.

Diet mínusz 30 kg. - Menu. Kezdjük a feltámadás, hogy ne legyetek megijedt sértő Hétfő:

  1. Paradicsom (közepes méretű).
  2. Kofeek cukor jelenlétében.
  3. Parmesan (száz gramm).
  4. Fried borjúmáj (száz gramm).
  5. Lágy tojás (kettő).
  1. Zöld tea cukor nélkül van jelen.
  2. Alacsony zsírtartalmú túró (száz gramm).
  1. Bab brokkoli (száz gramm).
  2. Retek (hét darab).
  3. Főtt hal (kétszáz gramm).
  4. Sajtokat (száz gramm).
  1. A zöld tea cukor nélkül jelenlétét.
  2. Cukkini, sült olívaolaj.
  3. Chop.






  1. Alacsony zsírtartalmú túró (száz gramm).
  2. Egy pohár tej.
  3. Főtt hal (kétszáz gramm).
  1. Bessaharny kávét.
  2. "Vsmyatochnye" tojás (kettő).
  3. Párolt marhahús (száz gramm).
  1. Főtt pulyka (kétszáz gramm).
  2. Zöld tea cukor nélkül van jelen.
  3. Paradicsom (alacsony).
  1. Nyúl párolt (kétszáz gramm).
  2. Az almalé (egy csésze).
  3. Padlizsán, sült növényi olaj.
  1. Gyógytea cukor nélkül jelenlétét.
  2. A főtt sonka (kétszáz gramm).
  3. Savanyúkáposzta (száz gramm).
  1. Húsleves (ötszáz gramm).
  2. Redisochny saláta (retek - hat).
  3. Kávé (igen gyenge) cukor nélkül jelenléte.
  1. Funduchok (három evőkanál).
  2. Fried húst zsemlemorzsa (száz gramm).
  3. Sárgarépa, sült növényi olajban (száz gramm).

Menü csütörtökön.

  1. Hal, párolt paradicsomszósz (száz gramm).
  2. Kemény sajtokat (száz gramm).
  3. Tyúkhúsleves (ötszáz gramm).
  4. Meglehetősen gyenge kávé (cukor nélkül).
  1. Szőlőlé (kétszázötven gramm).
  2. Egy szelet karaj.
  3. A lé.
  1. Ásványi Vodicka (két pohár).
  2. saláta (hat dolog).
  3. Alacsony zsírtartalmú joghurt (egy).
  4. Borjúsült (kétszáz gramm).

Menü pénteken.

  1. Rántotta (készült három tojást).
  2. Rántott csirkemáj (kétszáz gramm).
  1. Chop.
  2. Fekete vagy zöld (cukor nélkül) - tea.
  1. Petrezselyem.
  2. Halfilé (száz gramm).
  3. "Parmesan" (száz gramm).

Menü szombaton:

  1. Grapefruit (kettő).
  2. Cukrozatlan fekete tea.
  1. Kávé (bármilyen alkoholtartalommal) cukor nélkül.
  2. Gyümölcs (bármilyen).

1 vélemény. Kávé, gyümölcs, gyümölcs és a kávé. Ízletes, hasznos, hatékony. Étvágygerjesztő! És ezzel együtt mínusz harminc kilogrammot. Ki gondolta volna, azonban? A mi világunkban, kiderül, hogy már feltalálták. Mi megy keresztül az évek során, mondjuk, száz? Valószínűleg feltalálni a „pillanatnyi” tabletochki diéta: igyon egy pirulát, aki akar fogyni, és a súlyát olvad a szemünk előtt. Dreams - álmok. És most - a diéta! És azt ajánlom, mert tud felmutatni a feltétlen és „működési” hatékonyságát.

2 felülvizsgálata. Diet "-30 kg" - szuper zdorovskaya. Ha nem lett volna a zöld tea - még jobb lenne. Nem tudom, valamilyen oknál fogva, hogy igya meg (mennyit nem próbálta). Organizmus, valami zöld tea „barátkozni” nem gondol. Cserélje zöld, fekete. Nem tudom, milyen hatása én kiigazításáról teljesítményét. Úgy otthagyott „szenvedni” két és fél napig. Egy óra-és nem siet, hogy gyorsítsák fel időben. Nem tudok. Olyan fáradt a diéta, mind a tisztító és vasalás ruhákat. Semmi! Egy kicsit balra.

3 felülvizsgálatát. Kreml .... Ítélve a neve, ez a diéta (vagy menü) már nem annyira években. Érdekes, ahogy nagyszüleink nem próbálja meg? Bár .... Fogyókúra, azok idők voltak divatjamúlt és nem követelt. Úgy döntöttem, hogy próbálja ki a diétát. Mása (osztálytársam) azt mondta, hogy egy jó diéta. Nos, aki - aki, mint egy osztálytársa az ő, nem tudom elhinni. Úgy vélem, de nézd meg. És ez az, kíváncsi barátja fogja kiváltani: mit, hogyan, mikor, miért. Számukra én mindig inkább az igazat (ők fizetnek nekem ugyanaz).

4 felülvizsgálatát. Jó sat! Elégedett .... Több ezer elefánt! Most - karcsú és szép! És hagyja, hogy a szépség, hogy nem minden féltékeny! Kívánatos, hogy az irigység volt „belotsvetnoy” fekete helyett. Fekete, valahogy „blackens” teljes szívvel és lélekkel. Ez nem jó. Én magam nem irigylem, én nem tanácsot kell csinálni, hogy valaki másnak. Fehér színű - elegáns fekete.




Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő