7 Receptek tisztító saláta
Hányszor, miután egy kiadós és elhúzódó este ünnep reggelén a mérleg mutat, plusz egy pár öl. Persze, enni egy pár órát néhány kilogramm teljesen irreális, és akkor nem kell aggódnia, hogy a lehető leggyorsabban meghízott, ami ledobta olyan erővel.
Annak érdekében, hogy jöjjön be alakja és visszanyeri a súlyát, nem feltétlenül idŒbeosztást nehéz kirakodás napig, ha nem éhes. A tested elég lesz, hogy úgy mondjam, gyors kezelés, amely tisztítja a beleket, és visszatér a dédelgetett számokat a mérleg. Ehhez a következő napon azt szeretnénk, hogy szerepeljenek a napi étrendben tisztító saláta! Tudod van egy tisztító saláták minden nap, akkor cserélje ki őket ebéd, vacsora és még jobb. Ideális esetben jó lenne egy salátát minden héten.
A legfontosabb összetevők fejes saláta, sárgarépa és cékla.
Káposzta - egy raktár a vitaminok, tartalmaz egy csomó kálium, enzimek, a C-vitamin, protein, és egyéb hasznos és szükséges anyagokat. De ezen kívül, káposzta - a legjobb segédje fogyás. Rost található káposzta, javítja a bélműködést, és kimenetek a test és a koleszterinszintet. Nem csoda, káposztát ajánlott szerepel az étrendben a székrekedés és aranyér. Szintén káposzta javítja a bélflóra és az emésztés során.
Sárgarépa is gazdag vitaminok, mint a K, P, PP, kalcium, foszfor, vas, réz, mangán, kolbanat, különböző nyomelemek. De ettől eltekintve sárgarépa pozitív hatással van a belekre. Sárgarépa tartalmaznak sok vizet, és a víz, mint tudjuk, javítja a bélműködést általában. Sárgarépa tisztítja a beleket a toxinok és javítja a bélmozgást.
Cékla - az egyik fő zöldség fogyás. Cékla nem csak tökéletesen megtisztítja a beleket, hanem megteremti az anyagcsere miatt tartalmát egy anyag, így betain. Cékla - számú orvosság székrekedés és aranyér, és cukorrépa rost növeli a gyomor mozgékonyságát és normalizálja az emésztés során.
Szigorúan véve ez nem meglepő, hogy ez a három zöldség a fő összetevők tisztító saláta.
Keresse meg az egyik univerzális, és ami a legfontosabb eredeti saláta recept bonyolult. Sok változata a tisztító saláta, de biztos, hogy egy vagy két fenti zöldségeket.
Így Bemutatom, hogy a különböző receptek tisztítására saláta.
Káposzta, cékla, sárgarépa, aszalt szilva, citromlé, olaj.
Dörzsölje egy durva reszelő káposzta, cékla és a sárgarépa. Minden zöldséget kell nyers. Alaposan áttörjük a kezeddel, amíg a levét. Add az előre áztatott zöldségek és apró darabokra vágjuk szilvát. Saláta öltözött citromlével, és adjunk hozzá egy kevés növényi olaj.
Répa, répa, alma, növényi olaj, citromlé.
Grate cékla, sárgarépa, alma. Mi a cefre minden kéz öltözött saláta olajjal és citromlével.
Káposzta, sárgarépa, alma, citromlé, növényi olaj.
Finoman shinkuem káposzta, sárgarépa, alma, vagy dörzsölje egy reszelő. Minden meghintjük citromlével, és adjunk hozzá egy csepp növényi olajat.
Káposzta, sárgarépa, cékla, alma, tengeri moszat, aszalt szilva, citromlé, növényi olaj.
Shinkuem vagy három reszelt káposzta, sárgarépa, cékla alma. Add száz gramm hínár és aszalt szilva, előzetesen áztatott és kis darabokra vágjuk. Kikészített citromlé és a növényi olaj.
És itt van néhány salátát, amely segít megtisztítani a beleket.
Főtt cékla, savanyú káposzta, édes paprika, paradicsom, hagyma, olívaolaj.
Grate főtt cékla, karikákra vágott hagymát, paprikát, paradicsomot. Minden mix, és kikészített olívaolajjal. Elég szokatlan saláta, de még mindig jelentősen segít kitisztítani a beleket.
Zeller, petrezselyem, uborka, paradicsom, avokádó, bazsalikom, olívaolaj, citromlé.
Vágjuk a hozzávalókat, keverjük össze, és kikészített citromlével és olívaolajjal.
Főtt cékla, nyers cékla, citromlé, növényi olaj.
Shinkuem főtt és nyers céklát egyenlő arányban. Saláta öltözött citromlével és növényi olajjal.
Ha van egy recept a tisztító saláta, ossza meg velünk!