Top saláták, hogy megtisztítsák és a fogyás
Vásárolja tuesok bogyók - help nagymama. És egyúttal önmagát. A bogyó tele van antioxidánsokkal és az öröm. Iago.
Térfogatáram virág kryuchkom- mesterkurzus részletes mester osztály térhatású virág .Shikarny horgot.
Bag - alom pihenni. Varrni magukat Bag - alom pihenni. Varrni magukat.
Finom piskóta őszibarack és kiwi kényes és finom sütemény. Liszt, tojás, cukor és citrom.
- Keresés Blogok
- közvetítések
- statisztika
Saláták fogyás
Saláták fogyás - a legjobb recepteket és tippeket
Fogyni nélkül éhezik, nem korlátozzák magukat hasznos termékek és kisebb fesztiválokon ízletes ételek - legyen ez egy álom? Saláták fogyás a legjobban megfelelnek ezeknek a vágyaknak. Akkor minden nap főzni a saját különböző saláták, ízletes ételek és megszabadulni a gyűlölt kilogramm. A tested lesz ellátni a szükséges mennyiségű tápanyagot, és szigorú diétát pedig egy könnyű és kellemes időtöltés.
Alacsony kalóriatartalmú saláta fogyás segít megtisztítani a szervezetet a toxinok, a stagnálás a bélben és a felesleges zsír a szövetekben, elsősorban azért, mert, hogy hozzájárulnak a helyreállítása az emésztési folyamatot. Ezen felül, akkor nézd fiatalabb, és lesz egy igazi szépség - saláták segít tisztázni a bőrt, és fenntartani egy tónusú figura.
Saláták fogyás - hogyan válasszuk termékek és utántöltő
Szinte minden friss termékeket lehet használni, hogy készítsen salátát a fogyás. Mindenki, aki ül egy ilyen étrend, lehet választani maguknak a finom és egészséges ételeket. A hőkezelés általában csökkenti a tápanyagok koncentrációját, így a legtöbb gyors fogyás következik be, ha enni étkezés nyers zöldségek és gyümölcsök. Ez mindenféle káposzta, paradicsom, uborka, sárgarépa, cékla, tök, cukkini, friss bogyós gyümölcsök. Nagyon hasznos szárított gyümölcsök, dió, gomba és még sokan mások különböző kombinációkban.
Nagyon fontos az petrezselyem, kapor, zöld hagyma és saláta, rukkola. A fő szabály - nem túl sok zöld. Salátaöntetek ne legyen magas kalóriatartalmú. Megfelelő növényi olaj - napraforgóolaj vagy olívaolaj, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy tejföl. A lehető legkevesebbet kell sózzuk, ahelyett, hogy ő ízlése fokozott citromlével és fűszerekkel. A legjobb egyensúlyt az élelmiszerek, táplálkozási tanácsot hozzá egy kis dió. A legfontosabb dolog - a legnagyobb előny lehet beszerezni csak friss alapanyagokból.
Tisztító saláta - ecset (kefe)
Egy csodálatos saláta, mint egy seprű a méreganyagokat a szervezetből, és hozza hatalmas előnyöket. Ez egy hihetetlenül egészséges étel - egy nagyszerű eszköz, hogy tisztítsa meg a beleket, tökéletes böjt nap segít a fiatal anyukák hogy formába szülés után. Válassza ki, hogy „ecsetet” zöldségek tömör szerkezetű anélkül, hogy termikusan kezelik őket - és egy adott időpontban, cserélje ki a vacsorát. Meg fog lepődni, milyen gyorsan érezni a változásokat a szervezetben. Ha azt szeretnénk, hogy elveszíti több mint 5 kiló, cserélje ki a saláta vacsora diéta 2 hétig.
Hozzávalók: 100 g - káposzta, sárgarépa, alma, cékla, hínár. Prune (50 gramm), citromlé (5 gramm), növényi olaj töltéshez (15 gramm).
Rub a mosott és hámozott nyers zöldségek egy durva reszelő. Keverjük össze kapott, és áttörjük megszerezni gyümölcslé. Dörzsöljük az almát adjunk a tartalmát, majd szorította a citromlevet, és kikészített növényi olaj. Aszalt szilva áztatás előtti vágjuk apró csíkokra - adjunk a salátát. Só nem tesz hozzá - „suhint”, és így kiváló ízű - élvezni és fogyni! Használd a mentesítés a nap, és búcsút egy pár kiló súlyfelesleggel.
Saláta fogyókúra „ecsetet” - más lehetőségek
- Lereszeljük azonos zöldség, káposzta csak akkor kétszer több, mint a többi összetevő. Zöldség keverjük, és áttörjük a kezét, hogy kitűnjön juice. A kész salátát napraforgóolajjal és a citromlevet, adjuk hozzá az apróra vágott aszalt szilva.
Saláta fogyókúra „frissesség” (uborka)
Egyél ez a saláta minden mennyiségben - van olyan kevés kalóriát, hogy nem károsítja a testet. A sütés után hagyja őt egy salátát a hűtőszekrényben 2 órán át.
Összetevők: uborka (2x), édesítőszer (egyenértékű 15 gramm cukrot), kapor (gerenda 1) só.
Mi tiszta a friss uborka héja, vágjuk vékony szeletekre, hogy váltsanak egy szűrőedény és a sót is. Fedjük le fedővel, vagy lemez és a felső terhelés. Fél órával később, amikor az összes extra lé szárított, uborka, öblítsük ismét hideg vízzel, és adja át a lemezre. Egy külön serpenyőben, hogy feloldódjon a vízben 2 evőkanál cukor helyettesítő és ecet, forraljuk, hűvös és őrölni ezt a keveréket kapor. Tetején feküdt az uborka felhúzott zöldek, és hagyjuk a hűtőben.
Saláta karcsúsító zöldség
Ez azért érdekes, a salátaöntet - ő önti a levest, így az étel kiderül kiegyensúlyozott összetételű, de alacsony kalóriatartalmú. Ez hatja sokkal jobb, mint a másik, nem lehet meleg és hideg.
Összetevők: édes paprika különböző színekben (2 db), paradicsom (3 darab), póréhagyma (2x), zöld hagyma toll, petrezselyem, növényi húslevest, só.
Pepper vágjuk hosszú csíkokra, kis paradicsom egyszerűen a felére csökken. Apróra vágjuk a hagymát, és tegye mindezt egy tűzálló edénybe. Megszórjuk zöldségek hagymát és öntsük a levest. A 180 fokos sütőben 30 percig hagyva a sütőben. A kész ételt, és megszórjuk petrezselyemmel.
Saláta fogyókúra „Zöld”
Összetevők: saláta (fény), uborka (2 db), retek, kapor, zöld hagyma, petrezselyem.
Saláta a zeller fogyás
Gazdag C-vitamin zeller csökkenti a koleszterinszintet és a nyomás, a többi zöldség is sok előnyös tulajdonságokkal egészségfejlesztés.
Összetevők: zeller (4 szára), káposzta (fél kiló), uborka (3 darab), hagyma (2 fej), növényi olaj, egy fél citromlé, kapor vagy petrezselyem.
Káposzta, zeller shinkuem, vágott uborkát vékony csíkokra, a finomra vágott hagymát, minden összekeveredik egy nagy tálba, és Mnemonic kezét. Kikészített citromlé és olívaolaj vagy napraforgóolaj. Keverjük össze, és hagyjuk állni egy darabig. Díszítsük apróra vágott zöld.
Saláta fogyókúra „fantázia”
Tejfölös öntettel is össze látszólag össze nem illő összetevők - zeller és a narancs. De ez a finom saláta szeretni fog. A édes és savanyú ízű és gazdag készítmény jól telített zsírsavak, csökkenti az étvágyat, és ennek eredményeként - segít megszabadulni a felesleges súly.
Összetevők: zeller (300 gramm), alma (250 gramm), sárgarépa (1 db.), Alacsony zsírtartalmú tejföl 100 gramm), dió, apróra vágott darabokra narancs (felét).
Lereszeljük a sárgarépát és almát, párolt zeller finom reszelő. Keverjük, adjunk hozzá apróra vágott dió, egy kevés cukrot és a sót. Keverjük jól össze, adjunk hozzá tejfölt, és tegye a la carte ételeket. Díszítsük szelet narancs.
Saláta fogyókúra gomba
Gomba - elismert diétás termék, véletlenül Nagyböjt idején ők is nagy az igény. Segítenek fogyni, mint a kalória tartalma alacsony. készíteni egy finom salátát.
Összetevők: friss gomba (150 gramm), növényi olaj (10 g). Citromlé fekete bors.
Jó tiszta gomba, forraljuk sós vízben. Dobja egy tésztaszűrő, és apró darabokra vágjuk. Pepper, felöntjük növényi olaj és citromlé. Egy salátástál, szórjuk meg gyógynövényekkel (petrezselyem, kapor, zöld hagyma toll).
Meg kell próbálnunk, hogy ezek a saláták. Talán még egy pár killogramchikov bőre. Általában azt most kap egy étrend, és ez a kérdés. És mit gondolsz, hogy fontos a diéta, hogy megtisztítsák a testet a toxinok. Információ a témáról sokat, de még mindig nem tudja azonosítani?
Természetesen nagyon fontos, hogy ne feledkezzünk meg tisztogatás. A dolog, hogy azért van, mert mi. Hudet- akkor fogyni, de ha vo nem megtisztítására, majd borított pattanások. És ez nem teszi lehetővé. legjobb enterosgelem használatát. Ő természetesen az összes szennyeződést a test jelenik meg.
Igen, fogyókúra kell megközelíteni nagyon komolyan. De meg kell találni a megfelelő. Plusz, gyakorlat kell hozzá, - nem messze a diéta.