A számítógép hatással van az egészségre a személy egyszerű Ildar Mukhutdinova
A mai cikket a blog, fogunk beszélni veled a számítógép és annak hatása az emberi, pontosabban, hogy a számítógép hogyan befolyásolja az egészségre a személy. Úgy vélem, hogy ez a téma nagyon komoly hatással ez a blog, mint ma már a számítógépek szinte minden otthonban. De a negatív hatása számítógép az emberi kevesen tudják a felhasználók, és ha tudja, valamilyen oknál fogva, figyelmen kívül hagyják vagy elhanyagolják. Ezért ebben a cikkben azt fogja mondani, hogy a számítógép hatással van az egészségre a személy. Azt hiszem, nem árt, ha tudja az összes felhasználó számára.
Mivel a számítógép befolyásolja az egyén egészségi állapotát?
Negatív tényező befolyásolja.
Sokan kénytelenek időt mögött a számítógép képernyőjén, amely vált állandó társa a modern ember. De eddig nincs egyetértés, hogy mennyire káros az emberi szervezetre kommunikálni a számítógépekkel, és hogyan befolyásolja a számítógép az emberi egészségre között gyártók és a felhasználók számítástechnikai berendezések.
A legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy a megfontolt használatát használatának előnyeit a számítógép több, mint kárt. Azonban meg kell jegyezni, hogy a következő negatív tényezők vannak hatással az emberi szervezetre:
- monitor lobban;
- számítógép sugárzás és a romlása a mikroklíma a helyszínen;
- hatása az izmok és az ízületek miatt testhelyzetben;
- milyen hatással van a pszichére (számítógépes stressz szindróma).
Számítógép és a látást.
Az egyik tényező, mint például a számítógép hatással van az egészségre a személy, egy látomás. emberi látás a természet egyáltalán nem illeszkedik a képernyőn. Az emberi szem úgy tervezték, hogy érzékelni háromdimenziós képet, és amikor dolgozik a számítógépen a felhasználó nézi órát egy sík képernyős.
Eye fáradtság okoz csillogást és vibráló képernyő. Sok felhasználó panaszkodik a viszketés, fájdalom és bőrpír. Azok, akik sokat a képernyőn néhány órát egy nap, megszakítás nélkül, számítógép szem szindróma alakulhat ki. Cornea viharvert, kiszárad, és emiatt van a fájdalomérzet alatt villog.
A megelőzés szembetegségek, szemész, a szakértők tanácsot, hogy kövesse az ajánlásokat.
- Amikor a beszerzési ki egy minőségi monitor, hiszen az élesség függ annak jellemzőit.
- A távolság a szemét a felhasználó számára, hogy nyomon nem lehet kevesebb, mint 60 cm.
- Javasoljuk, hogy újjáépítsék a fényerő, a képernyő különböző típusú munka. A fény intenzitása a szobában, ahol a számítógép, meg kell felelnie a monitor fényerejét.
- A végén minden óra munka nagyon fontos, hogy egy kis szünetet 10 percig. Ekkor meg kell tennünk gyakorlatok a szemét, és csak nézd a távolba.
- Miközben dolgozik a számítógépen meg kell próbálnia villogni gyakrabban. Szem csak szükség állandó hidratálás. Alkalmanként, akkor speciális csepp nedvesítsük meg a szaruhártya.
Számítógép sugárzás.
Hatása a sugárzás a számítógép még kevéssé ismertek. Modern LCD monitorok tartják sokkal biztonságosabb, mint a korábbi egy katódsugárcsöves.
Emlékeztetni kell arra, hogy a számítógép levegő „száraz”. Ezért a szobába, ahol a számítógép található, akkor szellőztetni kell, naponta többször, és rendszeresen meg nedves tisztítás. Azt is javasolta, hogy használja a ionizáló.
Számítógépes és betegségek, az izmok és az ízületek.
Fagyasztott monoton ülő helyzetben a számítógép vezet fájdalom a váll, a nyak zsibbadás és bizsergés a láb, van egy görbület a gerinc és fejleszti izomgyengeség. Ülő munka hatással van a mozgásszervi rendszer. Súlyos következményei állandó helyet a számítógép lehet artritisz az ízületek és a elvékonyodása a csontszövet.
A másik komoly probléma - a „carpalis alagút szindróma”, ami miatt előfordulhat, hogy kárt az ideg, hogy átmegy az inak. Ez foglalkozási megbetegedés esetén gyakoribb azoknál az embereknél, akiknek munkája folyamatosan kapcsolódik monoton mozgások csuklóját.
Ez a szindróma hatással lehet a felhasználó számítógépén, és hogy hosszú ideig a számítógép, és folyamatosan használja a billentyűzetet és az egeret. A súlyos formája a betegség nyilvánul súlyos fájdalom.
Hogy csökkentsék a negatív tényezők a mozgásszervi rendszer rendszeresen meg kell szakítani, és 5-10 percen belül csinál egyszerű fizikai gyakorlatok, mint a fordítás, a nyak és a test körül, hajlítás, forgatás a karok a kezek és a könyök.
Ennek eredményeként, a hosszú távú tartózkodásra egy személyi számítógépen gerincgörbület előfordulhat miatt nem megfelelő testtartás. Ezért a megelőzés a scoliosis görbületek és mindenekelőtt szükséges, hogy optimálisan megszervezni a munkahelyen a számítógép, vesz egy kényelmes számítógép asztal és szék. Ha lehetséges, sportoljon, különösen hasznosak a gerinc úszásoktatás.
Számítógépes stressz szindróma.
A normál felhasználók nagyon gyakran kitéve pszichés stressz, ezek fokozott a funkcionális rendellenességek, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri. még egy új fogalom az orvosi közösség - „számítógép-stressz szindróma”.
A beteg lehet megfigyelni a különböző tünetek:
- testi betegség;
- homályos látás;
- megsértése vizuális észlelés;
- a koncentráció csökkenése és a teljesítmény.
A szakértők azt is megjegyezni, hogy a számítógép hatással lehet a pszichére. Nemrégiben egy új formája a függőség - az internet-függőség, ami megnyilvánulhat különböző módon.
A leggyakoribb típus - a szerencsejáték. A legújabb speciális effektusok világ a számítógépes játékok úgy tűnik, nagyon reális. De ez a benyomás csalóka. A játékos minden szabad idejét a számítógép, próbálta meghódítani az új szint a játék. És fokozatosan az érdeklődés a valós életben teljesen elveszett.
Néhány ember még a pénzügyi függés a számítógépen. A különböző online áruházak ügyfelek termékeket egy meredek kedvezményt. Fokozatosan ez WEB-vásárlási késések tűnik rögeszmés vágy, hogy vásárolni az összes új haszontalan dolgokat.
Meddig lehet ülni a számítógép?
Időtartamát illetően a számítógépes munka, míg több mint 7-8 órát naponta negatív hatással van az emberi egészségre. Emlékeznünk kell arra, hogy ez nem nyilvánvaló azonnal. Vannak speciális programok, amelyek irányítják a felhasználó időt töltött a számítógép, és ennek megfelelően csökkenti a negatív hatása számítógép az emberi egészségre.
Ha Ön támogatója radikális intézkedéseket annak érdekében, hogy megőrizzék saját egészségi kereshet az interneten, és telepíti a programot, hogy egy bizonyos idő után blokkolja a monitor, egér és billentyűzet, például 10 perc alatt egy kis szünetet, és bemelegítés.
Így olyan erővel szimulátor kérdésre, hogy „mennyit tud ülni a számítógép”, akkor magad is választani. És akkor úgy érzi, a pozitív eredmények egy idő után.
Hogyan kell helyesen ülni a számítógép?
Számítógép és a gyermekek.
Folyamatos kommunikáció a gyermek számítógép használat esetén komoly zavarokat a szellemi, fizikai és szellemi fejlődését. Már néhány pszichológusok azt mondják, a mai generáció gyermekei kialakulásának érzelmi éretlensége és a romló memória.
A kisgyermekek gyakran nem tudják, intézkedéseket és ülni órákig előtt számítógépen. Ezzel kapcsolatban a rövidlátás lehet már fiatal korban.
Károk csökkentése hozhat a számítógép, meg kell korlátozni a felhasználás időpontjában. Egy gyermek 6 éves kor alatt nem kell dolgozni a számítógép több, mint 10-15 perc egy nap. Korú gyermekek 7-8 éves lehet ülni a számítógép nem több, mint 40 perc egy nap, míg a gyerekek 9-11 éves - nem több, mint egy óra és fél.
Összefoglalva egy kicsit, hogy a számítógép hatással van az egészségre a személy, azt lehet mondani, hogy a számítógép - minden bizonnyal egy nagyon hasznos dolog, ami most szinte minden otthonban. Azonban minden felhasználónak tisztában kell lennie, hogy a számítógép sérülését meghaladhatja az előny, ha elhanyagoljuk a megelőzés, és kövesse az egyszerű útmutatót a számítógépekkel.
