A hatása számítógép az emberi egészségre
Csak azt akarom, hogy válaszoljon a kérdésre: Vajon káros ülni a számítógép? Úgy vélem, hogy a használata a számítógép, ha ez egy ésszerű felhasználása sokkal több, mint kárt. Azonban forewarned a forearmed.
A hatása számítógép az emberi egészségre jellemzi:
- állandó ülő helyzetben van,
- nagy vizuális feszültség,
- monoton ismétlődő terhelések a kezét,
- valamint a neuro-érzelmi stressz kapcsolódó számítógép hatása az emberi pszichére.
Számítógépes egészségi veszélyek nyilvánul meg, hogy a hatása ezeknek a problémáknak az emberi egészségre nem nyilvánul meg azonnal, hanem csak bizonyos idő után.
A fő befolyásoló tényezők az emberi egészségre, ha dolgozik a számítógépen:
- monitor villogás (a szemet is érinti)
- elektromágneses sugárzás,
- zaj (zavaró)
- milyen hatással van a pszichére,
- kín testtartás (ható a gerinc)
- helyiségklíma (páratartalom, porzás)
- mód (szükséges pihenőidő).
Kérdések az hatással van a pszichére, Internet-függőség - komoly témák és külön kell venni.
Korábban a fő forrása a sugárzás PC monitor van egy katódsugárcsöves, amely jelenleg használaton kívül. Modern LCD monitorok sugárzás terén tartják sokkal biztonságosabb.
Légzőszervi megelőzésére kell szellőztetni a szobát, ahol a számítógépen fut, naponta többször, és nedves tisztítás. Kívánatos, hogy használjon ionizátor (például, egy csillár Chizhevskogo).
Ahhoz, hogy növeli a páratartalmat tud nyitott víztartályba. Ez lehet egy akvárium hal (növeli a nedvesség és megnyugtatja az idegeket hal), dekoratív vízesés (ismét, növeli a nedvesség, és az áramló víz működik az ionizáló).
Bonyolultabb a kérdés betegségekkel összefüggő izmok és az ízületek. Monoton ülő helyzetben elősegíti merev nyak, a váll és a hátfájást, bizsergés a lábakban. Az emberek dolgoznak szakmailag a számítógép, valamint azokat, akik ülő munka, szenvednek gerincét alkotja változások és az általános izomgyengeség. De itt, véleményem szerint, csak tanácsot, hogy egészséges és aktív életmód.
Most egy kicsit a billentyűzet és az egér, amivel folyamatosan a kapcsolatot a munkát a számítógépen. Sajnos, a használata egér nem biztonságos az egészségügyi, pontosabban, a kéz, csukló, alkarját és a vállát. Zenészek, vezetők, titkárok, dolgozó szállítószalag iparágak, varrónők is meg fogja érteni, hogy mire gondolok. A leggyakoribb betegségek használatához kapcsolódó billentyűzet és egér a carpalis alagút szindróma vagy kéztőcsatorna szindróma.
Megakadályozása érdekében a karok Azt javaslom, szünetek és a torna. Szintén a megelőzés előnyös egy kényelmes csukló dudor. Ez lehet egy megfelelő egérpad, billentyűzet speciálisan kialakított vagy „ortopéd” számítógép asztal a szükséges kiemelkedések.
A szabályok szerint a teljes terület szükséges egy felnőtt tagja nem kevesebb, mint 6 négyzetméter
Meddig lehet ülni a számítógép?
Időtartamát illetően a számítógépes munka, míg több mint 7-8 órát naponta negatív hatással van az emberi egészségre. Emlékeznünk kell arra, hogy ez nem nyilvánvaló azonnal. Vannak speciális programok, amelyek irányítják a felhasználó időt töltött a számítógép, és ennek megfelelően csökkenti a negatív hatása számítógép az emberi egészségre.
Ha Ön támogatója radikális intézkedéseket annak érdekében, hogy megőrizzék saját egészségi kereshet az interneten, és telepíti a programot, hogy egy bizonyos idő után blokkolja a monitor, egér és billentyűzet, például 10 perc alatt egy kis szünetet, és bemelegítés.
Így olyan erővel szimulátor kérdésre, hogy „mennyit tud ülni a számítógép,” Köszönöm magának, talán úgy dönt, és képes lesz érezni a pozitív eredményeket egy idő után.