Hogyan hozza vissza az élet örömét
A gyógyulás útján
Ha fáradtnak érzi magát minden alkalommal, ő is elég a fizikai okok miatt. Azonban van néhány pszichológiai és lelki problémák, amelyek is vezethet szélsőséges fáradtság.
Ha fáradtnak érzi magát minden alkalommal, még azután is, hogy felébredsz után alvást egész éjszaka, így életed van valami, hogy meg kell rögzíteni. Az első lépés az, hogy ellenőrizze a fizikai egészség. Sok betegség. ami okozhat szélsőséges álmosság. Ha fizikai egészség minden rendben. valószínű. itt az ideje, hogy ellenőrizze az érzelmi és lelki állapotát. amely lehet az oka a krónikus fáradtság.
Ez egy olyan probléma, amit szembe magam. Néhány évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam „tény, hogy a pajzsmirigy.” A betegséget nem kezelik gyorsan, de a kezelés ellenére, a krónikus fáradtság maradt. Elkezdtem keresni más lehetséges okokat. Részben segített az egészséges táplálkozás és a testmozgás.
Csalódott voltam, hogy nem érzi a régi energiát és lelkesedést, hogy elkísért az egész élet. Olyan érzés volt, hogy én maga nehezen húzza a nap, és a végén, kezdtem úgy érezni, nagyon lehangolt. Nem tudtam sokat, amit akartam, mert úgy éreztem, mindig fáradt.
Aztán elkezdtem keresni más okai fáradtság. Azt hamar rájött, hogy a problémák megoldása érdekében szükséges, hogy egy széles körű intézkedéseket, amelyek az érintett nem csak a testem, hanem az agy és az érzelmi állapot. Tanulás a pszichológiai és spirituális terápiák, hamar megtalálta a választ a kérdésre.
Ezek az alapvető három lépést, amelyek segítettek visszanyerni az energia és úgy érzi, az öröm, az élet megy tovább.
1. Ismerje meg, hogy az igazat
Az első lépés, hogy vettem, az a tény volt, hogy elkezdtem beszélni őszintén érzéseiket. Én személy, aki gyűlöli a konfrontációt, így a kedvéért a világ, sokszor elfojtott sok a gondolatok és érzelmek chuvstva.No utasbiztonsági stresszes és fárasztó. Azt megmérgezték a felhalmozott ki nem mondott érzések, és felfalta az én drága energiát. Elhatároztam, hogy őszinte legyek másokkal, elkezdtem nyíltan beszélni az igényeiknek és ami a legfontosabb, hogy kérjen segítséget.
Megtanultam, hogy először is azt kell, hogy őszinte legyek magammal. Sokszor elnyomni a düh és a csalódottság. Próbáltam pozitívan gondolnak mindent, ami nem tetszett. Nem működött. Légy őszinte magaddal, és elismerem az érzelmek - ez volt az első lépés. Amikor blokkolja az érzelem, nem tudjuk csak blokkolja a negatív. Ezzel együtt nem tudunk segíteni elnyomni és jó. Amikor elkezdtem bevallani félelem, szomorúság, düh, szomorúság és a kétségbeesés, csak gyógyulni kezdett ezeket az érzéseket, én is észrevettem, hogy én kezdtek megjelenni sokkal pozitívabb érzelmek, mint az öröm, az elégedettség, az elégedettség, a béke és a szeretet.
Nem kellene sverhtrebovatelny vagy önző, de nem szabad elrejteni az érzéseiket. Ha néhány életünk nem vagyunk elégedettek, akkor meg kell gondolni ezeket a dolgokat és tapasztalat megfelelő érzéseket iránta.
2. többé aggódni, hogy mások mit gondolnak rólam
Azelőtt úgy éreztem, egy mély félelem egy esetleges meggyőződés vagy szemrehányásokat. Ez arra kényszerített, hogy állandó feszültséget, féltem, hogy hibázik, vagy valami „rossz”. Most már tudom, hogy az életem van alárendelve mások elvárásainak, de nem a saját álmait, vágyait és igényeit.
Életre nevelés, figyelembe véve vágyaikat vált számomra még egy időigényes folyamat. Én is úgy érzem, egy kicsit bizonytalan. Ugyanakkor kezdek kevésbé kell aggódnia, hogy mások mit gondolnak rólam. Nem ideges más szándékosan, és meghallgatni az embereket, hogy szeretem és tiszteletét. De a végén, ez az én drága az élet, és jogom van választani, hogy töltöm a napjaimat itt a Földön. Azt találták, hogy amint megjelent a saját életét a szükségtelen kötelezettségvállalásokat nekem az elején én energiát vissza. Úgy érzem, pozitív, remélem, és az optimizmus a jövőt illetően.
Ha megtudjuk, hogy elfogadják magukat és szeretik magukat olyannak, amilyenek vagyunk, mi megszabadítjuk a nyomás a társadalom ró ránk elképzeléseit arról, hogy mit kell felelniük. Van, hogy bocsásson meg, hogy mi vagyunk messze nem tökéletes, és nézze meg magát, mint egy jó barát, és nem folytatnak állandó önkritika.
3. Határozza meg a szükséges, hogy fordítson több idejével, és amely kevésbé
A mi gyors tempójú társadalomban folyamatosan szükségét érzik, hogy tegyünk ellene. Meggyőződésünk, hogy keményen kell dolgoznunk, arra törekszenek, hogy tanulni és fejlődni. Gyakran annyira elfoglaltak céljaik elérésében, nem volt ideje, hogy hagyja abba, és kap öröm az élet. Ez elvezet minket a krónikus fáradtság. Az univerzum egy csodálatos helyen. Get a life - hihetetlen szerencse. Mi azonban olyan gyakran érintett pénzt és lenyűgöző mások, hogy elfelejtjük, hogy kihasználják a tömeg a csodálatos lehetőséget, hogy ad nekünk az élet.
Persze, a tanulás élvezni a jelen pillanatot - ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Az élet tele van stressz. Meg kell fizetni számláit, az emberek közel van hozzánk megbetegedhet. Még nem fejezte be a munkát ebben az irányban, de igyekszem, hogy elmenjen a gond a mások véleményét, és szabadítson fel időben az öröm az élet.
Meg kell, hogy az öröm és az élvezet prioritást. Gyógyítja a test, szellem és lélek. Minden nap kell egy kis idő, amikor nem remélheti, hogy semmilyen eredményt. Tudjuk használni ebben az időben, hogy meditálni, ülni és nézni az elhaladó felhők, vagy tenni valamit kizárólag öröm nélkül semmilyen gyakorlati haszna formájában a végeredményt. Tény, hogy hátba minket energiával. Amikor úgy érezzük, boldog és elégedett, úgy tűnik, hogy az energia önti belénk.
@ Kirstie Pursey, fordítás Dmitry Oskina