1505 Kiadás budo-shotokan

Kioltás gyertya leírt könyvében „Ez Karate” Mas Oyama, ami először megjelent 1964-ben.

Itt van, amit írt: „A néhány gyertya előtt. Tény, hogy számos módja van oltóanyag gyertyák. Azonban, mivel a helyhiány, akkor szorítkozunk csak azokra nézve, hogy bárki végezhet beavatkozás nélkül.

Amikor a fejlődő kioltó szikra közvetlen ütés jobban kezdeni egy kis gyertyát, és fokozatosan a szikra az egyre növekvő méretű. Ebben az esetben is bezárni az ablakot a házban, úgy, hogy a láng nem ingadozott.

Ha nem tudja eloltani a gyertyát, fúj a megállás több mint két hüvelyk (5 cm), az Ön gépek nem tekinthető tökéletes. Ne feledje, hogy a recepción egyaránt fontos, a sebesség és erő.

Azonban a szikra kioltó igényel nagyobb sebességet, mint erőt. A természetes mértékét koncentráció és lelki egyensúly a lényege ennek a technika. Nem számít, ki lesz a sztrájk, ha a támadó nem lehet összpontosítani a feszültséget a rekeszizom és a koncentráció a szellem, a gyertya elalszik, függetlenül attól, hogy legalább háromszor egy karate mester.

Eloltani a gyertyát fúj a elülső felülete ököl sokkal nehezebb, mint az ütés-uraken betanítás vagy Shuto-uchi; hatásuk a felületekhez jelentősen nagyobb, és ennek megfelelően nagyobb mennyiségű levegővel hajtott. Ezért a sebesség a hatás lényegesen fontosabb, mint akár a pszichológiai és spirituális koncentrációt. Ez egy viszonylag egyszerű technika. " Idézet vége.

Fojtja a gyertyák nem a középpontban, de az igazi edzésmódszer, amely lehetővé teszi, hogy dolgozzon sebesség és pontosság sztrájk, fejleszti a koncentrációt és kiküszöböli a felesleges stressz, segíti a termelés kime - a legnagyobb feszültséget a végső fázisa a hatás karját. A kioltó gyertya az ismételt fejleszti a képességét, hogy megfelelően az izmok ellazítására a karok, amikor feltűnő. Fojtja a gyertyák egy nagy mellett a napi edzés sokk a táskát, és makiwara.

Kezdők karate harcosok próbálják kitölteni ízületek ököllel - Seiken, kívánják fejleszteni a maximális erő hatása. Követve a legtöbb karate ismert szabály - „Ikken hissatsu”, ami azt jelenti, „egy csapásra a helyszínen.” Azonban nem szükséges, hogy megértsük a kifejezés szó szerint.

Mi az az erő ellen a sebességet? Kérdezd meg magadtól, hogy mi történne, ha a hit minden erejével, de hiányzik, és akkor válaszol gyorsan és pontosan kap? Legvalószínűbb, a minőségi „Ikken hissatsu” lesz, aki veri a gyorsabb és pontosabb. Tökéletes „Ikken hissatsu” amikor az első pontosság, akkor a sebesség, és ezt az erőt. Az iskolából fizika persze, tudjuk, hogy az erő fordítottan arányos a sebességgel. És még egy fontos pontja az elmélet: a feszültség izomrostok fejleszteni a maximális erő, hogy elérjék a maximális relaxáció mértéke. A stresszes harci körülmények között jelentős különbség van.

Általában, a kezdő harcosok egy feszített, így azok minősége lényegesen alacsonyabb sebesség, ez elméletileg lehetséges.

Most gyakorlati ajánlások:

1. Először a gyakorlat tűzoltó gyertyák lehető miután elsajátította a pálya hatása a semmibe.

2. Meg kell gyakorolni az öv egy kimonó, hogy kap egy ötletet, hogyan lehet előállítani egy „click”, „ostorcsapás” visszatérő mozgás, amelynek meg kell tennie a kezét, ahol az ecset hegyét a „ostor”. Ezután próbálja ugyanazt a műveletet kézzel.

A kéz teljesen el kell lazítani, mint egy rongyot öv, azaz mint a „ismétlés” ez a mozgás, és csak a végén szorosan összenyomják egy ököl feszültséget teremtve, amely az úgynevezett „kime”.

3. A gyertya elalszik a sűrű visszatérő örvény léghuzat létrehozott „ostorcsapás” a mozgást.

7. Tulajdonképpen tűzoltó gyertyaláng nem célja ennek a gyakorlatnak. A legfontosabb dolog, hogy a fejlesztés a szükséges szabvány a bélyeget. De a láng kioltás egy nagyon jó teszt. Legyen ez a szabály 10 10 - kiváló. Miután 10 sikeres próbálkozás, biztonságosan bonyolítja a gyakorlat. Miért? Bármely képzési növelni az ismétlések számát növeli a fáradtságot, és ha sikerül, hogy 10-ből 10, akkor jó formában.

9. Ismételje meg a bal kezét.

Mi van a többi. Még ha nem tudja azonnal eloltani a gyertyát kiváló edzés ütéseket. A sebesség és az élesség a támadások gyors növekedésnek indul, ami azt jelenti, hogy Ön a jövőben képes lesz, hogy elromlik a rivális a támadást.

A levelek bilincs és a felesleges stressz. Pontosságának javítása hatás és pályája kontroll ököl repülés. Az önuralom és pihenés harc egy további bónusz.

Állandó középpontjában fejleszteni a képességét, hogy meditálni. A képesség, hogy saját célmeghatározás és optimális végrehajtására. Ön úgy fogja érezni a kezét, alkarját izmokat. Fokozott önkontroll repülési pályáját a kezét, és ez valóban színpadra sztrájk.