Zeller diéta fogyás elvek, menük, vélemények
Zeller - az egyik termék, amelynek negatív kalória értéke, ezért a diéta alapja van egy nagy hatásfokkal. Ezen túlmenően, ha ez a növény képes megtisztítani a testet a toxinok és normalizálja az anyagcserét.
Zeller tartalmaz sok hasznos nyomelemek szükségesek az emberi szervezetben, ami lassítja az öregedési folyamatot a sejtek és a szervezet egészét.
Az egyedülálló tulajdonságai a növények már régóta ismert, de a legtöbb a népszerű kultúra nem volt olyan régen. És a zöld, a szár és a gyökér növények tápanyagokban gazdag, emberi fogyasztásra alkalmas.
Abból a célból, fogyás termék alkalmazható teljesen másképp. Akkor gondoskodjon böjt nap ülni egy mono-diéta, eszik csak ezt a terméket, vagy annak tartalmaznia kell zöldségeket a napi étrendben.
Úgy véljük, részletesen a leghatékonyabb és legnépszerűbb módszer a fogyás a termékkel - a diéta, a leves zeller.
diéta elvei
Ez a testsúlycsökkenés étrend alkalmazásán alapuló zeller nagy számban, azzal a kiegészítéssel, hogy az étrend egy bizonyos fehérje, zöldségfélék, és tisztított víz.
Zeller leves főtt, ami biztos, hogy legalább naponta háromszor, de akkor és így tovább. A leves lehet enni, még a hő, még a hideg. Egy másik lehetőség az, hogy neki egy turmix.
Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a fogyás folyamatát, minden reggel étkezés előtt ajánlott inni a levét a zeller.
Ez zeller diéta fogyás tervezték hét napig, de ha szükséges, akkor meg lehet hosszabbítani egy másik színpadon. Ebben az időszakban, meg kell dobni a három és fél nyolc kilogramm, attól függően, hogy mi a kezdő súlyt.
Hatékonyságának javítása érdekében a diéta előtt hét nappal meg kell kezdeni a felkészülést a szervezetben. Ez lesz a héten, hogy feladja sütés, alkohol, szóda, zsíros és sült ételek, kolbász, fehér kenyér és füstölt termékek.
És tartalmazza a napi menüt több színhúst, baromfi és hal, gyümölcs, tejtermékek és a zöldségek. Ideális esetben már kezdenek fokozatosan hozzá a diéta zeller.
étrendűeknek
Mint már korábban említettük, a leves diéta zeller napon belül az egyéb termékek:
- első nap: gyümölcs (kivéve banán és a szőlő bármely), cukrozatlan zöld tea vagy kávé (csak akkor, ha igazán akar);
- Második nap: zöldségek (kivéve a kukorica és a bab minden), főtt burgonyát (legfeljebb két darab közepes méretű);
- A harmadik napon: zöldségek (kivéve: burgonya), gyümölcs (kivéve a banán);
- A negyedik nap: joghurt vagy sovány tejet (nem több, mint 1 liter), a banán (nem több, mint három darab);
- az ötödik nap: 600 gr. főtt sovány marhahús és 700 gramm. friss paradicsom;
- hatodik nap: zöldségek (kivéve: burgonya bármely), 400 gr. főtt csirke vagy hal;
- hetedik napon: rizs (lehetőleg barna), gyümölcslé, zöldségek (kivéve a burgonya és a hüvelyesek minden).
Ne felejtsük el, hogy használja minden nap leves zeller legalább háromszor. És nincs korlátozva, hogy hány, enni, ahogy szeretné, ezt a levest nagyon alacsony a kalóriatartalma és nagy stimulálja az emésztőrendszert.
étrend meghosszabbíthatja 14 nappal a második héten az étrend teljesen megismételjük, ha szükséges. De ha megszabadultak az első héten több mint 4,5 kilogramm, először meg kell, hogy egy két hetes szünet, és csak ezután folytassa zeller diéta.
Egy ismételt során 14 teljes nap a fogyókúra lehet csak két-három hónap.
Általános szabály, hogy a hatékonyság egy ilyen diéta fogyás nagy, miután akkor eltűnik a vágy, hogy enni zsíros ételeket.
Bizonyos krónikus betegségek, ez a diéta lehetnek ellenjavallatok. Például, a gyomorfekély és a vese-rendellenességek, húgyúti.
Tilos a terhes nők, szoptató nők, és még epilepsziával élő emberek. Ezért jobb lenne, mielőtt a diéta zeller leves forduljon orvoshoz.
Felkészülés a főétel diéta - leves zeller
Ez a leves készülhet különböző receptek. A készítmény használatakor, mint a gyökér a növény és a talaj. Minden attól függ, a preferenciák.
Az első recept
- zeller - 400 gr.;
- káposzta - 400 gr.;
- bors - 2 db;
- paradicsom - 5 db.
Minden zöldség kell mosni jól folyó víz alatt, és vágjuk közepes méretű darabokra, majd tegyük egy fazék forró vizet már. Főzzük át a magas hő 5-10 percig. Miután a kapcsolót alacsony hő-és főzzük, amíg kész.
A második recept
- zeller gyökér - 250 gr.;
- gerenda kapor vagy petrezselyem;
Az apróra vágott káposzta, paprika, zeller és 4 hagyma, sárgarépa lereszeljük egy durva reszelő. Pour 3,5-4 liter hideg vízzel, forraljuk 10-15 percig.
Külön-külön, olívaolaj eloltani egy izzó, öntsük paradicsompüré. A tartalom a serpenyőben, egész gerezd fokhagyma, egészben gyógynövények és dobja babérlevelet egy edénybe, és főzzük további 5-10 percig. Kész!
A harmadik recept
- sárgarépa - 6 db;
- Paradicsom - 6 db;
- hagyma - 6 db;
- káposzta, egy kis fej;
- zöldbab - 400 gramm (csak akkor veheti fagyasztott).
- bors - 2 db;
- paradicsomlé - 1,5 liter;
- zeller gyökér és gyógynövények - 300 gr.;
- egy kis csokor petrezselyem és a kapor;
- fűszerek ízlés szerint.
Minden zöldség vágjuk, és öntsük egy serpenyőben paradicsomlé, hogy az összes alkatrészt teljesen elmerül a vízben, akkor öntsünk vizet. Főzzük a keveréket 10 percig a magas hő.
Ezután fordítsa le, és csukja le a fedelet. 15 percen belül, a leves jön készségét.
Figyelem! Lé leves zeller fogyni minden esetben lehetetlen, ha ez túl unalmas - töltse meg egy kis szójaszósszal.
diéta hátránya
Gyakorlatilag bármilyen étrend negatív aspektusait. Hátrányai zeller diéta:
- Ez nem mindig hasznos szervezet érzékeli a többlet zöldséget a diéta. Ha úgy érzi, kényelmetlen, próbálja meg megy a levesbe, célszerű készíteni a segítségével a mixer.
- Ez a menü a második napon drasztikusan csökkentik a vércukorszintet, az ilyen helyzetben azonnal enni az édes gyümölcsöt. És ha az állam a közeljövőben nem stabilizálódik, lemondani a diéta egyáltalán.
- Ez táplálkozási program nagyon unalmas és fenntartsa a merevlemez.
Vélemények étrend ventilátorok
Diet Hatékony ma az ötödik napon már - 4 kg. Világosan látható csökkenése kötetek. Főzök a levest sóval, enélkül nem lehet nagyon unalmas. Kár, hogy ezt a levest, ha elvékonyodik, lehetetlen, hogy vegyenek részt a sportban. Azt mondják, hogy egy ilyen étrend fogyni sokat, de ha túlsúlyos több mint 25-30 kg. Ha a dobás hét napig, hét kilogrammot! Ez lenne az ideális eredményt.
Régóta ül ezt a diétát egy hétig már indult a hét kilogramm, nem hitt a szerencse. Miután mindent vált az évek során minden kiló vissza, sajnos. Hamarosan vállalati munkahelyen, úgy döntött, ismét ülni ezt a diétát, szeretnék elveszíteni 9 kiló, így megpróbálom túlélni 14 nap.
Ismerje meg a zeller étrend mintegy 7 évvel ezelőtt, azóta évente kétszer ülök rajta, hogy mindig az alakját. Néha azt tartotta, hogy 14 nap, ez alatt az idő telt, 10 kg (77-67), míg egy kilogramm azonnal vissza. De mégis, véleményem szerint ez a legjobb diéta. Ez nagyon könnyen át, legalábbis az én utam, hogy valaki lehet, és nehéz. Azonban a hét végére, ezt a levest elég nem mászik, beteg belőle. De ez egy hatékony módszer! Minden siker!