Grapefruit diéta menü fogyás, 14 napos vélemények
Rajongói citrus, örüljetek!
Ha érdekel a fogyás, a grapefruit diéta tökéletes az Ön számára. Nem szükséges építeni összetett logikai áramkörök kitalálni: az alapvető összetevői a diéta válik grapefruit.
Ismerete grapefruit
Annak ellenére, hogy a definíció a grapefruit írták botanikai tudomány mintegy 400 évvel ezelőtt, hogy valóban egzotikus gyümölcsök a mai napig: eredete fedi sűrű ködben.
Különbségek modern tudósok, mint a hazájában a magzat összetettek minden évben.
Under feltételezések a különcök, hogy kialakult egy grapefruit volt jelölve az átkelés a természetes narancs és citrancs (is találtak magyar neve Pamela és citrancs). A tudósok biztosítják, hogy a magzat nem következménye a kiválasztás a munkálatok az ismeretlen trópusi „Michurin”, és a terméket a természet által megalkotott.
Érdemes megjegyezni, hogy az emberi civilizáció még mindig aláírta a nevét a történelem grapefruit, mozgó több tucat fajta.
Mert egyre inkább grapefruit fa meleg, szubtrópusi és trópusi éghajlaton.
Például a területén az egykori Szovjetunió - Georgia - növekszik az ipari méretekben sheddoki különböző színben, méretben és ízű.
Hatása van a szervezetre
A fő összetevői a menü grépfrút vagy ahogy nevezik, a tojás-grapefruit diéta grapefruit - egzotikus gyümölcsök, és egy hangsúlyos keserű íze. Konkrét termék rendelkezik egy kis ízelítőt az ő szűk körében népszerű citrus.
Azonban, ha vannak szokatlan gyümölcs a lélek, akkor azok használatát az elkövetkező két hétben (ez az átlagos étrend időszak) nem adható elviselhetetlen.
Cheers eredmények - legfeljebb 5 kg hetente - lehetőséget nyújt szereplő grapefruit elemeket, hogy blokkolja az asszimiláció egy lipid csökkentésére szekréció és engedje a vér inzulin hormon meghaladó amely provokálja a lerakódását testzsír sejtek.
Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása grapefruit, mint az alapja a diéta, segíthet csökkenteni a kockázatokat a szívbetegségek, valamint helyreállítani a test szintjére vitaminok B és C, foszfor és magnézium. Lefogyott segítségével grapefruit veszi nemcsak a képességét, grapefruit, hogy zsírt éget, hanem a bőr állapotát, amelyek megváltoztak eleje óta aktív a gyümölcs-: nagyobb rugalmasság, csökkentett narancsbőr.
Tartalmazza a napi étrend grapefruit - a garancia az egészség szempontjából, ezért a jelenléte, az asztalon kell lennie az érintett nem csak álom, hogy lefogy, hanem hajlamos emberek egészségét.
Hasznos tulajdonságai grapefruit vannak leírva az alábbi tézisek:
Nem szükséges, hogy megtagadja a szükséges konzultációt folytatni a szakember: még egy egészséges ember egy ilyen étrend nem megvalósítható.
Grapefruit íze keserű - csípő nem tapadnak
Miután megkapta jóváhagyásával a dietetikus, biztonságosan folytassa aktív használata a finomságok.
Egy sikeres elvén kell alapulnia a helyes táplálkozás és az aktív életmód:
- Minimalizálása a só koncentrációját a, cukor és fűszerek, a különböző ételeket.
- Inkább sovány húsokat, zsírszegény hal és konzerv a saját levében.
- Igyekeznek kizárni a későbbi étkezések. Vacsora kell tartani 3-4 órával lefekvés előtt.
- Kerülje progresszív éhség. Jön a támogatás snack joghurt, gyümölcs (lehetőleg citrus), a kenyér és tea, méz.
- Növekszik a nettó víz fogyasztása 1,5-2 liter naponta. A napi ár nem tartalmazza a tea, kávé, leves, vagy szóda (az utóbbit kell zárni használat).
- Óvatosan rágja élelmiszer, ízlelgetve minden egyes falatot - így becsapni a gyomor és elemezni az elfogyasztott élelem mennyisége.
- Maradjon aktív. A fizikai aktivitás szerint kiválasztott egészség: reggeli torna, jóga, séta, vagy fitness.
A fentiek kombinációja aranyszabálya hatékony fogyás egy hét nyújt eredményeként mínusz 4-5 kg.
Hozzávetőleges diéta két hétig Grapefruit diéta
reggel étkezés