Vinaigrette - haszon és kár, különösen a személyzet
Minden háziasszony készül saláta a maga módján, egy konkrét összetevők és megfelel töltelék. Előnyök és árt a saláta nagymértékben függ a jellemzői a kiválasztott recept, így, arra hivatkozva, ebben a témában, a szakértők hivatkoznak a klasszikus változata az étel.
Figyelembe véve azt a tényt, hogy a többnyire a saláta, párolt zöldség, hasznos tulajdonságok tud felmutatni semmilyen változata a termék. És mégis, bizonyos szabályok és ajánlások, a saláta lehet alakítani egy igazi természetes gyógyszer.
A kompozíció a klasszikus saláta
Minden család használ egy sor különböző összetevők és a klasszikus saláta szakértők szerint tartalmaznia kell: burgonya, sárgarépa, cékla, uborka, káposzta és hagyma. Érdemes megjegyezni, hogy ma tankolás leggyakrabban használt növényi olaj. Ez a saláta kikészített ecet, vagy úgy, hogy elegyítjük növényi olaj. Ez a megközelítés lehetővé teszi a kevésbé zsíros, de fényesebb étel gazdag ízű.
Tipp: Amikor összeállít egy listát a felhasznált összetevők figyelembe kell venni a kompatibilitást az élelmiszer. Például, hozzátéve, halat vagy gombát kizárni káposzta. Az összetevők kombinációja okozhatja emésztési zavar. A pácolt alma nem túl jó kombinált savanyúság, ki kell cserélni újakat.
Ma, amellett, hogy a fenti komponenseket, vagy helyettesíti néhány közülük, az alábbi termékeket:
- Főtt vagy konzerv zöldborsó.
- Főtt vagy konzerv kukorica.
- A friss vagy ecetes alma savanyú édes fajtákat.
- Friss zöldek és a hagymát.
- Friss uborka.
Egyes receptek teszik a túl vinaigrette csak túl egzotikus összetevőket. Ez lehet egy gomba, főtt hal, hering, áfonya, főtt vagy füstölt tenger gyümölcsei, bab, főtt hús, illetve a felvágottak, friss paradicsomot.
Hasznos tulajdonságai saláta
Calorie Saláta függően változik annak összetétele és típusa töltődik, de könnyen kiszámítja kívánt esetben. Saláta lehetőségeket, amelyek csak akkor lesz használva, friss zöldség, kell tekinteni, diétás és szinte nem képes ártani a szám. Annak ellenére, hogy az egész évben rendelkezésre álló valamennyi komponens, hogy készítsen egy salátát jobb a nyáron és ősszel. Ekkor a zöldségek leghasznosabb és tápláló, mentes a nitrátok.
Az élelmiszer vezethet ilyen típusú hatása van a szervezetben:
- Ez javítja a bőr és a nyálkahártyák, át a tendencia, hogy a gyulladást.
- Lesz egy stimulálása szellemi tevékenység, javítja a memóriát, növeli a minőségi figyelmet.
- A rengeteg szál pozitív hatása a székelési szokások, megszabadulni a székrekedés.
- A tejsav alkalmazunk a készítményben tartósítószerek biztosítja a szervezet védelmét a vírusok.
- Betain, amely gazdag céklát, megakadályozza, hogy a máj és a gyomorrákot.
- A flavonoidok növelik a rugalmasságát érfalak, ami megbízhatónak tekinthető megelőzésére infarktus.
- Ha egy része a saláta ne használjon agresszív összetevőket, például tartósítószereket, saláta hozzájárulnak a gyógyulást a fekélyek és eróziók a gyomor nyálkahártyáját.
- Gazdag vitaminokban és kémiai elemeket zöldségek normalizálja a vérkeringést, serkentik a megújítása a májszövet.
- Az edény lehet használni, még akkor is, ha a gyomor savasságát. Jelenléte miatt a burgonya, ez a szám csökkenni fog.
- Végül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban az összetevők nem tűri sértő hiányállapotok, jellemző az őszi szezonban.
Saláta elő a klasszikus rendszer, lehet használni, még a terhes nők számára. Ő fog megnyilvánulni csak a legjobb kéz és nagyban megkönnyíti a terhesség alatt.
Lehetséges károk saláta
Napi fogyasztása saláta, vagy tartalmazzák azt a menüben, nagy adagokkal, több kárt okozhat, mint hasznot. Íme néhány dolog, hogy tartsa szem előtt, hogy a rajongók a népszerű saláta:
- A csontritkulás kell óvatos a cukorrépa és esetleg minimalizálja jelenlétét a csészébe.
- Rich cukorrépa és veszélyes lehet a cukorbetegek.
- Oxálsav, amely szintén jelen van a vörös gyökér, bonyolíthatja urolithiasis.
- Gastritis, vastagbélgyulladás és a peptikus fekély nem szükséges hozzá a dresszinggel savanyú káposzta.
Szerencsére, a demokratikus saláta nyugodtan fogadja változtatások a szerkezetét. Ez csak akkor szükséges, hogy meghatározzák, milyen összetevőket alkotó potenciális veszélyt, és talál egy csere.
Árnyalatok készül saláta
Készítsük el a vinaigrette könnyű. Ez csak akkor szükséges, hogy felforraljuk a zöldségek, amelyek megkövetelik a hőkezelés, vágja az összes hozzávalót, és keverjük össze a munkadarab. A gyakorlatban a szakértők azt javasolják, hogy tartsa szem előtt ezeket a funkciókat a folyamat:
A főzés során vinaigrette van szükség, hogy egy üveg, zománc vagy kerámia edények, míg a íze tiszta Bole. Tartsa a saláta szükséges a hűtőben, a fedél alá vagy fóliával. Ahhoz, hogy használni kell a nap folyamán.