Tünetei kálium a szervezetben hiánya
Kálium, valamint más nyomelemeket, amelyek szükségesek a megfelelő működéséhez az emberi szervezetben. Ő felelős a fejlődését és működését sejtek s.
Sok a lezajló folyamatok a szervezetben, mint például a munka az idegrendszer, szív-érrendszeri és sosudis a kiválasztó rendszer, nem lehetséges hiánya kálium. Kar magát velük könnyű, hiszen benne van számos ételben. De egyszerűen a vesén át ürül ki a szervezetből. Ezért, ha nem követi a normális, nincs ez az elem vezethet súlyos betegség.
Mi a szerepe a kálium az emberi test?
Együtt nátrium, ez biztosítja az optimális intracelluláris nyomás emberben. Is, hála nekik, feltéve, hogy a rendes csökkentése nemcsak a szív, hanem az izomrostok. Kálium állandó szinten tartja a folyékony készítmény a sejtek és kedvező feltételeket teremt a munkát a vesék.
A sav-bázis egyensúly az első minden egyes vízi környezet a test által támogatott kálium. Lehetetlen nélkül impulzus hővezetés és ingerlékenység az idegszövet. Ő is kémiai reakciókat katalizáló az emberi szervezetben, amelyek felelősek a kitartás és gazdagítja az agy oxigénnel. Mindez csökkenti a fáradtságot és a mentális tisztaságot.
Tünetek hiányából eredő kálium
Túl sok a kálium hiány azonnal teszi érezhető, ami a különböző tünetek.
Gyenge vese munkáját
Az is lehetséges, fájdalom a vesékben, ami arra utalhat, továbbá a kialakulását kövek bennük. Ezért, ha ilyen tünetek jelentkeznek, tanácsos prokonsultirova tsya orvos.
Problémák az izmok
Kálium-hiány okozhat görcsei és a végtagok, zsibbadás vagy bizsergés őket. Figyelmen kívül hagyja ezeket a tüneteket nem lehet, különben nem lehet súlyos következményekkel járhat.
Kellő időben, miután a tünetek megjelentek, a test gyorsan visszatér a normális kerékvágásba. Itt segít a Kálium-tartalmú ételek.
emésztési zavar
Émelygés, gyakori székrekedés, görcsök, puffadás - az összes tünet miatt előforduló alacsony a kálium a szervezetben.
Ne hagyja őket felügyelet nélkül, hogy ne súlyosbítja a helyzetet.
Érzelmi és mentális fáradtság
Tünetek, mint például ingerlékenység s, pszichózis, depresszió, szorongás, és a legrosszabb esetben hallucinációk.
Problémák a rendszer szíve sosudis
Csökkent vérnyomás, és az aritmiák előfordulását az is a nem megfelelő tartalma a nyomelem. Ez egy nagyon súlyos tüneteket, amelyek megkövetelik a gyors cselekvés. Ellenkező esetben az a személy lenne szüksége kórházi kezelésre szorult.
Nagyon veszélyes a kálium a szervezetben a terhes nők, hiszen itt lehet szenvedni nem csak az anya, hanem a jövőben baba. Ebben az esetben a kockázata a korai terhesség-megszakítás növekszik.
Ahhoz, hogy ezek a tünetek nem nyilvánvaló, akkor folyamatosan arra törekszenek, hogy fenntartsák a kálium szintje normális.
Okai kálium-hiány
Számos változatban előfordulási hypokalemia. Ezek közül a legfontosabbak:
- intenzív fizikai stressz, amely akkor eredményeként fokozott verejtékezés;
- Elégtelen bevitel élelmiszerek gazdag kálium;
- a szervezet stressz reakció;
- A kiválasztó rendszer problémáit;
- nagy veszteség a testfolyadékok következő hormonális, diuretikumok és hashajtók.
A kálium és magnézium duo
Bár a kálium alapvető eleme, de anélkül, hogy a magnézium-hatékonyságát kicsi. Magnézium jótékony hatással van a szív ritmusát. Ez csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a véralvadék kialakulásának, és nem teszi lehetővé oka az angina. Együtt állapotának fenntartását izomszövet normális. A napi magnézium-bevitel 100-120 mg.
Magnézium-hiány is rossz hatással van az emberi szervezetre. Először is hatással van a szív. Ilyen pillanatokban az ember elkezd mellkasi fájdalmak.
A szív nem tud pihenni, így van egy oxigénhiány. Vér koleszterin romlik nélkül magnézium. Mindez azt eredményezheti, hogy szív sosudis ötödik betegség, migrén, álmatlanság és a depresszió. Szintén alacsony magnézium szenved a haj, a köröm és a fogak.
Hogyan töltsük fel a hiányzó magnézium és a kálium?
Kálium nagy számban tartalmazott:
- különböző gabonafélék;
- a húsipari termékek;
- burgonya, sárgarépa, zöldség, paradicsom és uborka;
- A gyümölcsök;
- diófélék és szárított gyümölcsök.
Magnézium-hiány növelhető fogyasztása a következő termékeket:
- hús és tej;
- búza és zabkorpa;
- Bab, borsó és bab;
- leveles zöldségek, a sárgarépa és a burgonya;
- őszibarack, málna, banán és eper.
Ha a szervezet folyamatosan fog venni elegendő mennyiségű magnézium és kálium, a munka hajók és a szív lesz optimális. Abban az esetben, az elfogyasztott étel nem lesz elég, hogy egy orvos, azért felírt vitamin komplex.