Top 10 élelmiszerek mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló - ízlés dolga
Mindannyiunknak, beteg volt a hideg ismét gondolkodni, hogyan kell felemelni immunitás? Kevesebb beteg és aktívan ellenállnak a vírusok segítségével a szervezet a hagyományos ételeket. Ha nem is tudja, mit eszik a téli időben, hogy erősíti az immunrendszert, most meg tíz immunstimuláló termékeket.
Méz már régóta ismert a gyógyító tulajdonságait: van anti-stressz, sebgyógyító, gyulladásgátló és immunstimuláló hatást. Elég, hogy enni csak egy kanál édes ételek naponta megállítani beteg olyan gyakran. Különösen hasznos a az immunrendszer erősítésére, hogy összekapcsolják a méz dióval, kesudió, aszalt szilva és mazsola vagy szárított sárgabarack.
Fokhagyma egyedi kombinációját tartalmazza az aktív enzimek, amelyek hatnak megelőzésére megfázás. A fokhagyma használata ajánlott nem csak azok, akik gyakran beteg megfázás, hanem azok is, akik krónikus fekély vagy gyomorhurut. Használjon friss legjobb.
A szakértők tanácsot, hogy stimulálják az immunrendszert használja ginger root. Mivel a gyógyító tulajdonságait, jelentősen növeli a szervezet védekező és aktívan ellensúlyozza fertőzés. Ginger root tartalmaz ásványi anyagokat, vitaminokat és esszenciális olajokkal, ami egy nagyon hasznos termék. Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert, akkor jobb használni gyömbér fűszerként különböző ételek (leves, kása, hús, stb.) Ön is használja a gyömbért juice egy salátaöntet vagy gyömbér tea kiváló orvosság a harcot a fertőzésekkel.
Ez a fajta káposzta potens immunstimuláló hatását. Brokkoli tartalmaz nagy mennyiségű vitamint, különösen a vitaminok A, C és D, valamint a glutation - ezeket az anyagokat, hogy a termék kiváló eszköz az immunrendszer javulása. További jó teste brokkoli lesz, ha gyengéd főzéssel (pirítás nélküli).
Grapefruit, valamint más citrus tartják az egyik fő forrása a C-vitamin, amely megakadályozza előfordulását megfázás. A flavonoidok és más tápanyagok aktívan erősíti az immunrendszert. Be kell használni a szezon során, és csak friss formában.
Drága, felejthetetlenül finom és nagyon hasznos - ez mind az osztriga. Emellett nagy mennyiségű cinket, osztriga más anyagokat is tartalmazhatnak, amelyek erős antivirális hatású. A nagy tál télen, amikor szükség van, hogy fordítsanak különös figyelmet az egészségükre.
Mivel a fekete és a zöld tea jelentősen javítja a szervezet ellenálló képességét a vírusok és fertőzések. A zöld tea serkenti a T-sejtek, amelyek szabályozzák az immunrendszert. Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete tea kell fogyasztani több 3-5 csésze naponta, akkor inni jelentősen növeli a vér szintjét interferon.
Sokan tévesen úgy vélik, hogy a termék jellege csalt tápanyagokat. Azonban, a gombát tartalmaz sok nikotinsav és a szelén - vannak fontosabb organizmus antibakteriális, vírusellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Akkor főzni a gomba rakott brokkoli - kapsz egy nagyon hasznos immunstimuláló étel.
Vitaminok, telítetlen zsírsavak omega-3, a cink és szelén - olyan komponensek, amelyek képesek fokozni immunitást és hatékonyan elősegíti a gyors helyreállítást. Mindezen anyagokat tartalmaz a diót és a fenyőmagot.
Megfelelően elszámolása a diétát, akkor növelje a mentelmi és észre sem vette, milyen gyorsan repül télen nem lötyög, a betegség!