Sleepy „betegség vagy hogyan kell együtt élni az alacsony nyomású
Az alacsony vérnyomás nem fenyegeti irtózatos következményekkel, mint például a magas vérnyomás, talán ezért is fizetik jóval kevesebb figyelmet, és az orvosok, már találtak a beteg alacsony vérnyomás, sok esetben nem annak kellő jelentőséget.
Az egyik legnépszerűbb orvosi kiadványok és televíziós adások - magas vérnyomás - magas vérnyomás. Ez nem is meglepő, mert a betegség igen veszélyes, és nagyon elterjedt. Van azonban egy másik patológiai vérnyomás - alacsony vérnyomás, olyan állapot, amikor a nyomás alacsonyabb, mint a normális.
Az alacsony vérnyomás nem fenyegeti irtózatos következményekkel, mint például a magas vérnyomás, talán ezért is fizetik jóval kevesebb figyelmet, és az orvosok, már találtak a beteg alacsony vérnyomás, sok esetben nem annak kellő jelentőséget. Közben az egészségügyi gipotonikov - személy alacsony vérnyomás - jó nem nevet.
Milyen nyomás alacsonynak mondható?
Ha a nyomás meghaladja a 139-90 mmHg, orvosok egyértelműen meghatározza azt a magas. De egy ilyen alacsony nyomású pontos érték nem létezik. Azonban, a legtöbb klinikus úgy vélik, alacsony nyomású, amely kevesebb, mint 100 (szisztolés vagy „felső”) 60 (diasztolés vagy „alsó”) Hgmm.
Nem mindig igaz alacsony vérnyomás tekinthető kóros folyamatot.
Sok ember számára, az alacsony vérnyomás - egyfajta norma. Ezek az emberek egy ilyen funkció az élettani nem okoz kellemetlenséget. Ez gyakran a gyermekek, serdülők és fiatal nők, valamint a sportolók és táncosok. De még mindig egy csomó ember, mert az alacsony nyomású egészségi állapota romlik nagyon észrevehető, valamint a teljesítmény. És hogy ezt a lehetséges és szükséges.
Milyen az élet gipotonikam?
Alacsony vérnyomás kezd érvényesülni az első percben hajnali ébredés: gipotoniki felkelni az ágyból letargikus, nem pihent, gyakran fejfájás. A nap folyamán, akkor most majd legyőzi a vágy, hogy aludni, nehéz kényszeríteni magam, hogy működik.
Zavart, nem képes koncentrálni, fáradtság, álmosság, letargia és levertség, gyenge teljesítmény és az érzelmi instabilitás, ingerlékenység nyilvánul meg - ezek a fő tünetei a betegség.
De gipotoniki gyakran panaszkodnak a fájdalom, az ízületek és izmok, izzadás, instabil szék, gyomorégés. Sokan aggódnak álmatlanság.
Azt is gyakoriak a panaszok a szédülés és fejfájás, amelyek akkor jelentkeznek a fajta migrén hányinger és hányás.
By the way, hogy megnyugtassák a fejfájás néha lehetséges anélkül, hogy a pirula: csökken séta után a friss levegő és a testmozgás, dörzsölés temporális régiók ecet vagy alkalmazása jég a fej, vagy törölköző áztatott hideg vízben.
napi ritmust
vérnyomás szintje krónikus hipotenzió instabil, és változhat a nap folyamán, és vele együtt, és hogy megváltozott.
Általában, miután egy pár óra után a reggeli enyhén emelkedik gipotoniki életre kelnek, és jobban érzi magát. A nap közepén elkezdi újra csökken a hangulat és a teljesítmény, és este jobban érzi magát újra.
Továbbá, gipotoniki nagyon érzékeny ingadozások légköri nyomás, a hőmérséklet és a páratartalom. Sok alig tűri utazás a zsúfolt tömegközlekedési eszközökön. Az egészsége megromlott, miután a nehéz ételek, valamint időszakokban fokozott érzelmi stressz. Érdekes, hogy sokan úgy érzik, jobban, hideg időben.
Mi az oka?
Alacsony vérnyomás nem lehet egy független állam, mint egy tünete a nagyon különböző betegség :. Keringési zavarok, szív- és érrendszeri betegségek, fertőző betegségek, gyomorfekély és nyombélfekély, bizonyos légzőszervi megbetegedések, hormonális egyensúlyhiány, stb Ebben az esetben, a vérnyomás normalizálására foglalkozni kell kezelésére az alapbetegség.
Alacsony vérnyomás alakulhat ki akut formában, amely azonnali segítséget, masszív vérzés.
Hipotenzió, meglévő önmagában, nem jár együtt más patológiai - az eredmény a vaszkuláris tónus csökkentésére.
A véráramlás túlzott értágulat lassul, mivel a szövetek és a szervek, amelyek nem rendelkeznek elegendő oxigént érkező vér és a tápanyagok, ennek következtében - csökkenő szervezet általános tónusát. Sok kutató úgy véli, hogy az ilyen alacsony vérnyomás öröklődik.
Az egyik gyakori oka a syncope csak nyomás csökkentésére. Ez akkor történhet meg gyorsan az ágyból, amikor a vérnyomás csökken jelentősen az erekben az agyban. Ilyen esetekben az érintett személy feküdjön: vízszintes helyzetben javítja a vérellátás az agy és az áldozat életre. semmi alátét nem lehet az én fejem alatt. Ha nem tudja, hogy egy személy, akkor kell adni, hogy ülő helyzetbe lehajtott fejjel alacsony (ideális esetben meg kell a térd).
Gyakran ájulás tanú próbál segíteni az áldozat segítségével a szív szer, és velük kell, hogy legyen óvatos: nitroglicerin, például tovább bővíti az ereket, és segít csökkenteni a nyomást. Ezért jobb, hogy nem egy hagyományos ammónia.
Van egy másik módja annak, hogy egy személy életét - csak meg kell nyomnia egy pár köröm a pont, ami körülbelül félúton a felső ajak és az orr.
Muszáj kezelésére alacsony vérnyomás?
Sajnos, az orvosok gyakran vigasztalta, vérnyomáscsökkentő betegek azzal, hogy alacsony nyomást rájuk - ez az ő norma, és nem a betegséget. Egy szemernyi igazság ezekben a szavakban, talán, de szenvedni és alacsony a vérnyomása még mindig nem éri meg.
Először is, mondjuk, hogy ha lehetősége van arra, hogy tervezze meg napját szerint az egészségi állapot (például, ha nem működik), akkor a legjobb, hogy nem csak, hogy: alvás napközben egy-két órát, ha álmos, kelj fel később, és így tovább. .
Ha segít a kávé, akkor használja ezt az eszközt, de ésszerű határokon belül: ital legfeljebb 3 csésze kávé naponta.
Normalizáld vascularis tónusa és segít az erős zöld tea. Egyes vérnyomáscsökkentő betegek jobban érzik magukat evés után, majd próbálja meg enni gyakrabban a nap folyamán, de kis adagokban.
De a legjobb, hogy gyakorolják a hajók, ez az ő tökéletlenség, és ez az oka a rossz egészségi állapot.
Erre a célra nagyon jól megfelel zuhany sima átmenetet a hideg fűtésére, lehűlni, és ömlött a víz szobahőmérsékleten való fokozatos hűtés 1 ° 3 - 4 nap. Víz szükséges eljárásokat, hogy befejezze a dörzsölés az egész testet durva törülközővel.
Lehetőség van, hogy a vonat a hajók és a fürdőben, nem élnének ezek már tartózkodik a pár több mint 10-12 perc gipotonik veszélyes lehet.
Gipotonikam csak szükség a mérsékelt testmozgás, különösen a szabadban: séta gyalog rövid távolságokon, síelés, kerékpározás, úszás, sport és játékok, amelyek nem igényelnek túlzott fizikai erőfeszítés.
Lehet, hogy valaki ezen ajánlások tűnik banális, de a valóságban a komplex ezen intézkedések nagyon hatékonyak, csak akkor kell végrehajtani őket folyamatosan.
Vannak gyógyszerek, amelyek segítenek növelni a teljes hang a szervezetben. Ez tinktúra Eleutherococcus, ginzeng, magnólia szőlő, ördög, Aral, és Pantocrinum. Általános szabály, hogy ezek a gyógyszerek vannak rendelve 2-szer egy nap: reggel és délben. Éjjel, akkor nem ajánlott, hogy vigye őket, mivel ezek felborítják az alvás. Mindezek a gyógyszerek szétosztására a gyógyszertárakban recept nélkül, de a legjobb, hogy konzultáljon egy szakember, annál inkább, hogy szükség lehet, és további gyógyszereket, például, hogy javítsa az éjszakai alvást, normalizálása, a szív aktivitását, ami vérnyomáscsökkentő betegek gyakran szenvednek.
Ha tetszik gyógynövényes kezelés, kihasználhatják az ilyen készítmény: Helichrysum virágok - 2 teáskanál (tk.)., Watch háromlevelű - 4 tk .. fű Veronica kábítószer - 2 tk .. örménygyökeret gyökér - 1 tk .. gyógynövény Hypericum - 5 tk .. gyermekláncfű gyökér - 1 tk .. tansy virágok - 2 tk .. üröm gyógynövény - 1 tk .. virág cikória - 1 tk .. herb salvia - 3 tk .. 3 evőkanál gyűjtemény önteni 2,5 csésze forrásban lévő vizet egy termosz, továbbra is fennállnak 6 - 8 óra, és a következő napon, hogy teljes infúziós 3 osztott dózisban 30 perccel étkezés előtt. Javulás jön 2-3 héten belül: normalizálja az alvás és a nyomás, csökkenti a fáradtságot. Tartós hatás érhető el csak a hosszan tartó és rendszeres használata gyógynövények (3-4 hónap).
Tavasszal és ősszel várjuk az akvizíció két hónapig ajánlott megelőző intézkedést, még a jó egészséget.
Azt is szeretném emlékeztetni, hogy amikor alacsony vérnyomás nagyon hatékony rehabilitáció, ami a mi orvosok gyakran nem veszik figyelembe.
De csak azon múlik, a gyógyszerek és a hardver kezelési módszerek nem szükséges, szükséges, hogy fokozza és javítja az életmód. Ha integrált alkalmazása minden lehetséges intézkedést a hatás érhető el gyorsabb és stabilabb. A végén mindenki úgy dönt, saját maga számára: arról, hogy nézd meg a világot, mintha egy piszkos üveg -, de csak fél füllel és egy szem egész nap nyitva „lebólint” vagy egy kis erőfeszítést, hogy az élet jobb és érdekesebb.
Torna gipotonikov
- A hanyatt, kezét az oldala, a lábak egyenesek: relax, nyugodt, lélegezzen lassan az orrodon keresztül, kilégzés szájon keresztül. Ismételjük meg 5-6 alkalommal.
- A fej jobbra fordult. A tenyér a jobb kéz, hogy a bal oldalon a nyak, pat neki a szög a mandibula a kulcscsont. Akárcsak a bal kéz a jobb fele a nyakát. Ismételjük meg 2-3 alkalommal.
- Felváltva simogatta a homlokát a közepétől a templomok 30 másodpercig. Ezután dörzsölje whisky tippeket a középső ujj - 6-8 alkalommal.
- Arms az Ön oldalán, nyugodt, nem 3-4 mély lélegzetet. Pihenj 30 másodpercet.
- A tippeket a négy ujj lehajolt arccsont megállapított szemmagasságban az első és nyomja le erősen, majd gyengébb, mint 6 másodperc alatt; Szünet 13 másodperc. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
- Csukd be a szemed, mindkét kéz ujjaival simogatni szemhéj belső szemzug a külső. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
- Hands az egész oldalon, hogy támasszon, csatlakoztassa a tenyér, sztreccs - levegőt, keze az oldala mellett - kilégzés. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
- Hands feloldja a kezében - hogy egy lélegzetet, tegye a tenyerét az alsó, a mellkas, nyomja -, hogy egy hosszú kilégzés útján polusomknutye ajkát. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
- Hands feloldja a kezében - Kilégzés lassan húzza a jobb mell, majd a bal lábát hajlítva a térd. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
- Kilégzés, üljön le, viszont a törzs jobb oldalán, menjen. Ugyanez - forduljon balra. 4-szer ismétli.
- Hands feloldja a kezében - hogy egy lélegzetet, ülj le, előrehajol, hogy az ujjai ragadós kezek - kilégzés. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.