Hogyan élnek a magas vérnyomás
Mi a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás, amikor elér egy bizonyos kort szembe kell néznie sok. Magyarországon a betegség befolyásolja a mintegy 40% a felnőtt lakosság.
Vérnyomás - a nyomás által kifejtett vér az artériák falában. Amikor felkel, a szív keményebben kell dolgoznia, ami a különböző betegségek. Ha a magas vérnyomás nem kezelik, végül visszafordíthatatlan károkat a vérerek és a belső szerveket.
Vérnyomás - a nyomás által kifejtett vér az artériák falában. Amikor felkel, a szív keményebben kell dolgoznia, ami a különböző betegségek. Ha a magas vérnyomás nem kezelik, végül visszafordíthatatlan károkat a vérerek és a belső szerveket.
Magas vérnyomás tüneteinek
A magas vérnyomás az úgynevezett néma gyilkos, mert a betegség tünetmentes lehet évekig. Különböző becslések szerint minden harmadik, vagy akár minden második Vengriyanin tudja, hogy ő emelte a vérnyomást.
Hiányában a megfelelő kezelés észrevehetetlen kór károsítja a szív, erek, vese és az agy (ún célszervek).
A magas vérnyomás növeli a szívinfarktus veszélyét 3-4 alkalommal, és a stroke - 7 alkalommal.
Normális vérnyomás
Vérnyomás normálisnak tekinthető, ha az nem haladja meg 120/80 Hgmm. Art.
Itt az első szám - a szisztolés vérnyomást, más néven a „felső”. Ez tükrözi a nyomás az artériákban, amely akkor keletkezik, amikor az összehúzódás a szív és a vér kitolás.
A második szám - a diasztolés vérnyomás, más néven az „alsó”, amely tükrözi a nyomás az artériákban, amikor a szív relaxációs és feltöltése vérrel.
Magas vérnyomást okoznak
A legtöbb esetben a magas vérnyomást okoznak ismeretlenek. Ezért az orvosok hívja ezt a betegséget elsődleges vagy esszenciális hipertónia.
Egyes esetekben, a magas vérnyomás oka vesebetegség vagy a mellékvese mirigyek. Ez az úgynevezett szekunder magas vérnyomás, vagy a tüneti. A frekvencia a szekunder artériás magas vérnyomás körülbelül 10%.
Sok ember számára, a vérnyomás csak valamivel magasabb, mint a normál, míg a tartomány 120-139 Hgmm. Art. (Szisztolés) és 80-89 Hgmm. Art. (Diasztolés). Azonban a szívbetegségek kockázatát növeli 2-szer. Ezt az állapotot nevezik pregipertenziey.
Ez általában elegendő elkezd normalizálni a vérnyomást, hogy egészséges életmódot.
Veszélyes vérnyomás szintjét
A diagnózis a magas vérnyomás készül, amikor a vérnyomás értéke meghaladja a 140/90. Ebben az esetben, a tünetek lehetnek teljesen hiányzik.
Ha vérnyomása magasabb, mint 180/110, a magas vérnyomásos krízis előfordulhat. Ebben az esetben meg kell pihenni egy kicsit és újra mérni a vérnyomást. Ha ez ugyanaz a magas, hívja a „mentő”.
Magas vérnyomásos krízis vezethet szívroham, stroke, vesekárosodás, eszméletvesztés. Ez az állapot általában kíséri súlyos fejfájás, légszomj, a szorongás és a lehető orrvérzés.
Ki szenved magas vérnyomás?
45 éves magas vérnyomás gyakoribb férfiakban, mint nőkben. A kor előrehaladtával, ez az arány változik, és 65 év után, a betegség sokkal gyakoribb a nőknél.
A magas vérnyomás kockázata növekszik, ha a betegség szenved bármely a legközelebbi rokon.
Továbbá, a magas vérnyomás gyakran megfigyelhető diabetes mellitusban szenvedő betegek (a magas vérnyomás érinti mintegy 60% -ánál a cukorbetegség).
Magas vérnyomás és só-bevitel
Nátrium - a fő összetevője a étkezési só - megemelheti a vérnyomást. Hozzájárul a felhalmozódó folyadék a szervezetben, ami növeli a szív terhelését.
Az American Heart Association ajánlja eszik legfeljebb 1,5 gramm sót naponta. Annak érdekében, hogy ne haladja meg a szabvány, akkor először meg kell, hogy korlátozza a kész enni termékek, hiszen nekik a test belép egy 75% -os nátrium. Különösen sok sót tartalmaz a konzerveket és a különböző darabok.
A magas vérnyomás és a stressz
A stressz is okozhat átmeneti vérnyomás-emelkedés, de a közvetlen összefüggést a stressz és a hipertónia nem tárt fel.
Mindazonáltal, a stressz kihat más kockázati tényezők a magas vérnyomás. Például, a stressz hozzájárul a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás és az egészségtelen étrend, amely növeli a magas vérnyomás és a szívbetegség általában.
A magas vérnyomás és a túlsúly
Túlsúlyos megnehezíti a szív munkáját, és növeli a magas vérnyomás kockázata. Ezért diéták, amelyek csökkentik a vérnyomást, általában alacsony kalória. Ezek célja, hogy csökkentse tartalmazó élelmiszerek zsír és a cukor, valamint a megnövekedett fogyasztás gyümölcsök, zöldségek, rost és fehérje.
A megelőzés és a kezelés a magas vérnyomás fogyás csak 3-4 kg lehet adni egy kifejezett pozitív hatást.
Magas vérnyomás és az alkohol
A túlzott alkoholfogyasztás növeli a vérnyomást. Az American Heart Association ajánlja korlátozó két ital naponta - férfi és egy - a nők számára.
Az alkohol értjük egy részét egy üveg sör (330 ml), vagy 1 pohár bor (150 ml) és 50 ml erős italt.
A magas vérnyomás és a koffein
Koffein termel merevítés hatása a szervezetre. Logikus azt feltételezni, hogy az hozzájárul a magas vérnyomás. Azonban a tudományos vizsgálatok nem mutattak ki kapcsolatot a koffeinfogyasztás és a magas vérnyomás kockázata.
A ajánlásaival összhangban az American Heart Association, nyugodtan igyon 1-2 csésze kávé naponta.
A magas vérnyomás és a gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek, mint például antihisztaminok, használt a kezelés a megfázás és az influenza - hozzájárul a magas vérnyomás.
Az ilyen gyógyszerek közé tartoznak a nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek, szteroidok, diétás gyógyszert, fogamzásgátlók és egyes antidepresszánsok.
Ha magas a vérnyomása, akkor konzultáljon orvosával, milyen gyógyszereket lehet venni, de abból, amit meg kell szüntetni.
„A reakció a fehér kabátot”
Egyes emberek, a vérnyomást csak akkor növekszik, ha mérjük az orvos. Ez azért van, mert túl ideges.
Annak érdekében, hogy pontos számokat a vérnyomás, a legjobb mérni otthon, nyugodt légkörben, és rögzíti a kapott értékeket, majd megvitatják azokat orvosával.